站桩养生吧 - RAT

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2024-07-21

精第五天坚定信心

昨天有点空，把老师分享给我们的资料都看了一遍。我看到老师给我们分享的蹲墙功。刚开始我心里挺纳闷儿。怎么练站桩功还要练蹲墙功。哪有这么多时间呀！后来我仔细看……

🧑知己者明

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2024-07-21

发给免费学站桩群中朋友的通知

发给免费学站桩群中朋友的通知：咱三月份16日免费学站桩班一切正常发展，现在已经达到69人了。由于不断有新人到来，为了此次免费学站桩顺利进行我提以下建议：……

🧑上善若水学太极

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2024-07-21

精站桩对肌肉的保养作用

我二年前刚接触站桩，坐在椅子上，脚放到另外一个椅子上晃腿，小腿肚肌肉不晃荡，现在在晃荡，小腿肚肉有轻微的晃荡了，这不应该属于肌肉松弛长期站桩，全身肌肉有可……

🧑4g民心所向大势所趋

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2024-07-21

站无极桩的新感觉

今早站无极桩，40分钟后，先感觉大腿、小腿模糊，尾椎骨与地面接近，与脚后跟在一条垂直线上。后来又感觉腿部是直的，身体上升了，当时腿实际上是微屈的。请教吧主……

🧑轻松如许

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2024-07-21

站桩感受分享

我以前把含胸拔背理解错了以为是向内压，这样越练越难受。听了老师讲解现在按老师说的往下压，今天很轻松就练了40分钟，练完好舒服呀，我有心率不齐的毛病，今天练……

🧑笨笨ABC

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2024-07-21

精返先天，去拙力

婴儿初生，脊柱是直的，睡觉不需要枕头。三个月抬头，脊柱受力，脊椎向前弯，六个月坐起，胸椎向后弯，一周岁站立，腰椎前突，但儿童的脊柱还是比成人直很多。道德经……

🧑bankerlee168

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2024-07-21

也谈发麻的感觉

跟着刘老师站桩有十来天了，全身放松以后，脚跟要似踩蚂蚁一样，这样就感觉到脚底到大腿外侧三根筋发麻，还有我一直习惯用抱球桩，所以我的手指外侧两根筋也同时有麻……

🧑yly一片云

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2024-07-21

精站桩出奇迹。

手抖，是不是生活的颤音啊，拿轻微的东西，特别是拿筷子时，手抖，情绪没事，一切正常，但是手抖，头几个月前的事了，现在不抖啦，也是最近几天无意发现手不抖啦。

🧑4g民心所向大势所趋

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2024-07-21

气血双虚如何处理？

气血双虚如何处理？最近有吧友提出来气血双虚走路都费劲如何处理？来我们站桩养生吧提这样的问题，就是想通过站桩解决问题。下面是我学习相关资料说下自己的看法。……

🧑上善若水学太极

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2024-07-21

精站对了，站桩真的很舒服

今天上午站了30来分钟，下午站了58分钟。没有设闹铃，自己想下桩就下。下午站的时候都没有觉着时间过去那么久了，我自己觉着也就30分钟左右，下桩一看快一个……

🧑寂然2024

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2024-07-21

精第一次站桩

昨天第一次站桩接近一小时，站的时候以及收完功都挺好，今天出现了俩问题，老放屁，但是肚子没有不舒服，再就是格外困，平常都是五点之前起床今天一觉到七点，不知道……

🧑止语大川

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2024-07-21

为了跟刘老师学习站桩，达到七级，从今天开始每天站无极桩

今天第一天，之前漏签了一天，为了避免再发生，计划每天无极桩2次，每次30分钟。早上第一次站，第20分钟突然想站直身体走开，后面6分钟总看时间。有点累了。下……

🧑西莲子😄

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2024-07-21

精站桩两天，今天突然发现牙龈不疼了

前些日子开始，口腔左后侧牙龈疼，吃了两天药也没啥大效果，后来索性不管它了，今天是我站桩的第二天，晚上刷牙的时候突然发现牙龈不疼了，之前刷牙时一碰就疼的，今……

🧑守护ZYZY

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2024-07-20

精只管修行，其他的交给命运。

昨天下午四点左右站了二十分钟左右，晚上睡得挺好，十点多睡到七点都不想动。但是感觉嗓子有点不舒服，今天泡菊花枸杞茶喝。今天早晨把原来吃早饭的时间改来站桩了。……

🧑默默花茶

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2024-07-20

精站桩第二天

今天是跟师父学站桩以来，正式站桩的第二天，今天有大雨，在小区的小公园里找到一个小亭子，挺好。先按要求活动身体，然后开始，昨天听平凉老刘说了虚领顶劲是结果，……

🧑守护ZYZY

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2024-07-20

站桩与生活

今天没啥事，去镇上集市上转一圈，回来的时候，看到一辆汽车停在边上，我骑的是电动自行车，汽车上下来一个男的，说汽车打不着火了，让我给推一下，一个人推汽车。说……

🧑4g民心所向大势所趋

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2024-07-20

学站桩养生

请教前辈无极桩和混元桩的站法，谢谢！也想参加下一次的免费站桩班，故发帖积攒经验

🧑浪子回头终非晚

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2024-07-20

第九天脚麻没那么厉害了

今天是跟随吧主刘老师学站桩一来，具体实践的第9天。前几天站桩的时候，我的感觉是脚麻。就是前脚掌非常的麻。我知道那是我把重心放在了脚涌泉穴上。没有放在膝盖上……

🧑知己者明

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2024-07-20

前脚掌麻不担心

今天是第三天站桩。感觉还可以。半个小时。我是分两次站的。第二次站了20分钟。上一次小腿肌肉困疼。这一次就没有了这个感觉。但是前脚掌还是麻。因为身体的重量……

🧑知己者明

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2024-07-20

精第一天站桩

7月6日。刘老师开办的免费学站桩。过去5天了，一个是忙。这一个是还没有吃透，老师讲的。尤其在执着脚跟踩蚂蚁。哎呀，我只能采两三分钟呀。这什么站桩，后来看了……

🧑知己者明

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2024-07-20

精再议站桩会不会过力

站桩练功是在维持身体的动态平衡，有平稳期，也有低谷期。比如你练功后，精神头大好等就是平稳期，后来感觉精气神一般，且有些疲劳感，不舒服等就是到了低谷……

🧑4g民心所向大势所趋

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2024-07-20

站桩前听听歌曲

平时听听《英雄谁属》，在站桩，事半功倍😂😂

🧑4g民心所向大势所趋

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2024-07-20

站桩一年有感

站桩是洗心革面，站桩是脱胎换骨，站桩是更加清醒的认识自己。站桩已经整整一年了，上面那几句话就是我眼中的站桩的功效，也许有人会不以为然，觉得站桩又不是洗脑……

🧑平凉老刘

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2024-07-19

站桩时臀部肌肉是松的紧的？

站桩时裹尾的动作，会不会造成臀部肌肉紧张，还有站1小时，小腿感觉疼，有没有同感的。室外是否需要穿长袖站桩？

🧑马里亚纳海石º

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2024-07-19

不要神话站桩是万能的多少人站的胃下垂高血压

咱这个贴吧我看了一下，基本都讲站桩怎么好怎么好多么好多么好。有的站了三个月，5个月一年的，哎哟站桩都神奇的不得了我认识的包括知道的站桩78年五六年的大有人……

🧑zpb930307

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2024-07-19

精阴雨连绵期间的站桩

最近几天每天都是大雨+小雨，站桩只能抓停雨空档进行，也只能每天一次站桩，每次大概30-40分钟。7月14日出现的腰脊出跳动(犹如烧开的水咕咚咕咚的跳)再次……

🧑寂然2024

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2024-07-19

精参加站桩学习班有感

7月6日有幸参加这次学习班，听老师的悉心指导，讲解虚灵顶劲等彻底明白，知道放松的重要性，晚上站桩40分觉得脚底生热。感谢老师@无私的奉献室外站桩，以前不……

🧑马里亚纳海石º

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2024-07-19

37，8度高温，汗如雨下

身体左右不平衡，左边有鼻窦炎，耳鸣，肩周炎，左边经脉不通，今天站桩二十几分钟，汗如雨下，右边身体的汗流的顺畅，左边不太通，手臂上就能看出来，左胳膊无汗，右……

🧑剑胆琴心🐾

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2024-07-19

精跟吧主学习站桩的第一天

今天一早，吧主从早上4点多就开始发语音讲站桩了，我起床后听了2个多小时(一边听还一边想老师这课有点长，嗓子该累了，该喝口水吧)。虽说之前也在网上看了一些关……

🧑寂然2024

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2024-07-17

站桩晚上睡不着，你有没有

昨天斗胆下午五点左右站了二十分钟左右，晚上十二点多才睡着。以前也有过一次。再以前晚上站桩也不影响睡觉。现在身体太弱了，很敏感。今天很困。我还是尽量上午站。……

🧑默默花茶