站桩养生吧 - RAT

19

2024-08-08

站桩之随感

今天早上7:50在体育馆边站桩，气温很高！无风！天气闷热,头上大汗，汗珠流淌在脸上酥痒痒的！15分钟左右阳光照射在我的身上！暖暖的，接纳它就会感觉有不同的……

🧑人生旅途1997

15

2024-08-07

站桩一年多，决定跟老师好好学习下

关注站桩吧有几年了，经常看到老师们分享经验以及细数站桩带来的种种好处。但那时的我总觉得打坐就可以了，所以，一直到一年多前看到有文章说站桩补气血，通气脉更快……

🧑悠悠1123

24

2024-08-07

想很大家一起站桩

已婚女士，两女儿。一年多前，看网上说双盘很好，个人在家捣鼓双盘，从不能盘到能盘一个小时。期间听说吃肉影响双盘（平常念佛也不想吃肉），一年多就直接吃花素。然……

🧑落宝8

9

2024-08-07

中午试着站桩20分钟

网上找的视频学的。站一会儿感觉身体头部开始歪斜（其实没歪，和打坐时有点像），后面20分钟左右小腿后面酸。因为自学外加最近睡眠不好就没坚持站，20分钟就中止……

🧑落宝8

34

2024-08-07

各位吧友，你们站桩时前脚掌疼吗

我从第二天就开始疼，麻疼，一般站到二十多分钟的时候就开始了，站半小时左右就想收功，所以这些天我每天站桩时间一直维持在半小时左右。

🧑守护ZYZY

10

2024-08-06

站桩第十三天了

今天站桩进入了一个状态，但这状态只维持了很短的时间，这个状态就是我全身成了一个整体，达到了一个平衡，全身的重量落在了前脚掌，然后感觉全身松松的很舒服。

🧑守护ZYZY

8

2024-08-06

精站桩与读书

吧主讲的内容，在配合看书。如虎添翼。

🧑4g民心所向大势所趋

10

2024-08-06

感恩刘老师免费指导教学站桩

2023年11月份和大年初二，有幸两次参加刘老师的免费教学班，感恩老师的悉心指导和无私付出!

🧑尘～埃

5

2024-08-06

马上就要七级了

预计本周内可以达七级，但要等到九月份，太久了有点等不及了，打算开始先练练，每天时间短点，有问题也来得及纠正。

🧑摩利梵天

16

2024-08-06

与站桩的结缘

相信大部份与站桩结缘的，身体不是这不舒服就是那不舒服的，没几个有多健康的，有多健康的基本都在胡吃海喝，正在往不健康路上可劲的追赶（可劲造）。而我们这些提前……

🧑起名乃技术活

4

2024-08-05

7级了，希望和大家一起学习

🧑wiwjgz

2

2024-08-05

求助各位前辈

请问各位前辈，最近两天站完桩收工后为啥两手手指胀胀的，不舒服，活动活动一会儿后才慢慢恢复过来，而站桩时也没感觉到胀。

🧑guo81821

21

2024-08-04

发贴打卡参加学习

早日升七级跟老师学习站桩，嘿嘿，大家快快来吧！！！点赞！回复！升级快哦

🧑起名乃技术活

3

2024-08-04

学习站桩！

打卡打卡打卡

🧑戒色戒色戒色戒色艳彬

14

2024-08-04

精站桩第六天

用屋漏偏逢连夜雨来形容我昨天的经历比较合适，前天晚上和战友小聚时可能吃坏肚子了，昨天中午腹泻，艾灸时又着凉了，到了下午人浑身不得劲，感觉要发烧，去抓了一副……

🧑守护ZYZY

11

2024-08-04

精站桩第三周体感分享

今天早上4:30就醒了。想着早点儿起来练站桩。等到5:30。天明了，我下楼去。想着昨天老师讲的。最好在室外站桩。吸取天地的精华，大自然的能量。我拿了点儿驱……

🧑知己者明

18

2024-08-04

精做事抱有利他之心，与人为善

没事翻翻吧主的贴子学习学习，看到这句很有感触： “我站桩启蒙老师杨哥常说：太极拳和站桩是减法。越没有自己越容易成功。等为人处事要首先想着别人，你最终能否成……

🧑起名乃技术活

5

2024-08-04

精汇报一个新发现

站桩短短十来天，我感觉脸上的油少了，之前属于上热下寒体质，每天脸上油油的，特别上三角区，由于油脂分泌比较多，总觉得臭臭的，站桩十来天，感觉脸上的油明显减少……

🧑守护ZYZY

11

2024-08-03

精站桩与睡眠

我现在一般的作息时间是这样的，早上5点20起床，6点左右到公园站桩，7点收功回家洗漱吃饭送娃上班，中午午休1小时，晚上10点睡觉，粗粗算来，每天睡眠时间超……

🧑平凉老刘

10

2024-08-03

求助帖，早上站桩空腹还是吃完早餐后？

早上站桩空腹还是早餐后站，我好像空腹站完有些头晕，饿

🧑猫小强2024

15

2024-08-03

人体会冬暖夏凉吗？

人体是很强大的，带自我修复自我调节功能，那人的身体会不会像地窖一样会冬暖夏凉呢？为什么中医会有冬吃萝卜夏吃姜这个理论，萝卜是清热的反而要冬天吃，冬天本来就……

🧑我也8晓呆

13

2024-08-02

久站伤骨吗？

在打坐和站桩间纠结，打坐入静太难，站桩怕久站伤骨，张志顺道长也说过。请问大家怎么看？

🧑摩利梵天

23

2024-08-02

精站桩，桩可以给骨，骨关节增加营养

我是腰间盘轻微膨出，38岁开始有点疼，照片显示没事，估计是肾虚造成的，到现在有8年了，为了治疗好，走上的站桩路，站过底桩一年，感觉一年下来挺累，就停了， ……

🧑4g民心所向大势所趋

14

2024-08-02

精生产后恢复站桩……

2021年站桩，网上自学摸索也没请教过师傅，也不知道站姿是否正确，看了贴吧很多大佬的贴子，他们说的最多的就是坚持傻站，不要执着体感，气感，只为站桩而站。只……

🧑贴吧用户_0EJ8SZ8

9

2024-08-02

精道家退服八法可用来收工

1、干沐面练法：干沐面，又称干洗脸。两手五指并拢，以先下后上的顺序，搓擦面部，如同洗脸之状。要搓至面部轻微发热，才有效果。连做三十六次。 2、鸣天鼓练……

🧑blongteng

26

2024-08-02

精站桩如跑步

前几年痴迷跑步运动，几乎天天在跑团里晒跑量，配速，如果每周不跑几个10公里，在群里都不好意思说话，逐渐的感到人和人的个体差异是巨大的，因此适合自己的配速和……

🧑千里走单骑的勇

43

2024-08-01

精我站桩最大收获

我站桩最大收获为九月份台安站桩爱好者讲课总结天下没有不散的宴席，我们是九月二十日开课的。马上到一个月，我们这场活动就曲终人散。下面我把我认为重要的内容……

🧑上善若水学太极

3

2024-08-01

8月份站桩

天津地区，到8月份，酷暑难耐，吧主说过，夏季和冬季是最长功夫的了，大家继续站吧

🧑4g民心所向大势所趋

15

2024-08-01

精站桩可不要瞎想

今天难得我上午又加了一次站桩，不知道怎么回事，站桩过程中，一个念头闯入我的脑海，就是颈椎往上，我当时有一种颈椎拉长的感觉，但我马上想到老师的教导，意识到这……

🧑默默花茶

5

2024-08-01

精站桩第九天

昨晚熬夜了，但必须坚持站桩，今天有一个特别的感觉，就是站到后来，感觉手和臂被拉得好长好长。今天下雨，还是出了好多汗，但只有上半身有汗，从昨天开始，突然很容……

🧑守护ZYZY