站桩养生吧 - RAT

40

2024-08-25

精站好无极桩强身健体延年益寿不是梦！

站好无极桩强身健体延年益寿不是梦！今天我看到百度贴吧太极拳吧有吧友发“有什么招式是可以体现太极拳的延年益寿呢？”的贴子。我通过站了十二年无极桩，说一下自……

🧑上善若水学太极

21

2024-08-25

站桩对腿部的锻炼

今天没啥事，骑自行车一圈一共21公里，用时一小时有微风，已经有半年多没骑自行车了，内三速车，比普通车骑行累，沉，中途看看风景停顿3分钟左右，上次骑车时，……

🧑4g民心所向大势所趋

6

2024-08-25

转发，关于修心的论述（贴主：仲之夏）

不少人的心是不安定的，内心容易恐慌，注意力经常分散，自身的大部分时间，被外界的事物所缠绕，因外界事物多变，所以内心也跟着变化，少有安宁。修行的人，虽然身……

🧑bankerlee168

3

2024-08-25

站桩增强国民体质，昏睡百年，国人以醒

最近药店入住我们农村小区了啊，今天早上路过，药店，搞庆典，不仔细看清，跟婚庆似的不打药水的瓜，放2天了，就蔫蔫的啊。

🧑4g民心所向大势所趋

9

2024-08-25

站桩有进益需要先修心

站桩3个月了，最开始各种感觉，最近1个月是没有任何感觉的。现代教育出来习气，自然就会想了解各个阶段会如何如何，要设定目标kpi，再分解各个小目标。昨天我……

🧑寂然2024

5

2024-08-24

站桩打卡第11天

断断续续站桩已经有两年多了，没有连续站桩过11天。每次站桩设为40分钟，今天刚一站，就开始出汗，出汗最多的位置在后脊柱，像泉水一样往外涌，脸上头上也在冒汗……

🧑heart白色懒猫

12

2024-08-24

慢性病怎样锻炼太虚

？？？？

🧑♤♤yifan

34

2024-08-24

肠胃不蠕动怎样办法？天天躺着不想动气虚久

🧑♤♤yifan

13

2024-08-24

精第二周站桩体感

看了师兄们的站桩体感的帖子。我才明白。原来我的脚麻。是因为我的膝盖透了。它不受力了。身体的重量都压在了涌泉穴。应该是我做对了吧。我站桩就更有了信心。非常感……

🧑知己者明

8

2024-08-23

站桩一个月

第一次站混元，二十多分钟，手有点吃力，但没问题，站完很精神，第二次也是，第三次开始四十分钟，有一天站了两次四十分钟，感觉腿有点累了，是不是时间长了，而后就……

🧑起名乃技术活

32

2024-08-23

我爱站桩～

我要升级！

🧑蓝蓝蓝暮暮暮

8

2024-08-23

逆水行舟，不进则退！

昨天刘老师讲的一句话值得我深深思考！“别人能站桩，我能不能站？别人不能站了，我还能不能站？别人已经不站了，我还能站多久？”在体育馆训练时，我就在想这个问题……

🧑人生旅途1997

30

2024-08-22

终于晋升为七级了

太棒了，可以进入站桩免费学习班了

🧑heart白色懒猫

3

2024-08-20

找到一个快速到7级的方法，共享给大家

不要用电脑的签到和回复，下载一个百度贴吧APP，经验值能多不少呢。

🧑yixiangke1968

9

2024-08-18

树底下好练功选树辨证练功（转载）

站桩选树对症练功练功的地方，根据条件而定。有条件可到森林中去做站功，尤其选择那些山青水秀、绿树成荫、流泉飞瀑的山林区或海滨区。那里景色秀丽，空气新鲜，令……

🧑潘法瑞613

3

2024-08-17

回帖为啥不加经验了？

本来想多回帖加经验，尽快到7级呢，突然发现回帖经验没增加。什么原因呢？

🧑yixiangke1968

2

2024-08-17

站桩中的身心修行#站桩#

站桩，如静水深流，不动声色间，蕴藏着生命的力量。在每一个清晨与黄昏，坚持的身影，是岁月静好的见证。汗水滴落，是努力的印记，每一次呼吸，都是与天地的对话。不……

🧑泳儿wing21♤

32

2024-08-17

今晚免费学站桩群又要放大招了

现在免费学站桩群29人了。还由于我把全国著名的辽宁省鞍山市太极拳大师姜大师的台安徒弟中二师兄、五师兄、还有一个师弟，及台安县统计局老王局长请到免费学站桩群……

🧑上善若水学太极

6

2024-08-16

站桩后腰的问题

站桩前我的腰睡觉时左右用力扭会有一声响，刚开始站了几天桩，腰很舒服，感觉变紧了，左右扭不会响了，持续了几天后，腰有点胀了，就是站直一点感觉没有，弯腰的话就……

🧑起名乃技术活

1

2024-08-15

站桩20分钟

今天早上起床，站桩20分钟，大汗淋漓，站到最后腿步肌肉抖，两个膝盖疼。我完全没有松柔沉的感觉，感觉如果肌肉完全放松了，不得瘫倒在地呀，所以期待9月老师开课……

🧑chu16881699

23

2024-08-14

精期待站桩。

看了很多老师们的分享站桩的经验和感受，他们常提到的自发功，热，胀，麻，气冲淤堵的地方，这些对于初学者的我们感觉这些好神奇，也很向往，希望自己也能亲自体验

🧑贴吧用户_0EJ8SZ8

27

2024-08-13

6级了，发个贴涨经验

🧑lifenicelin

11

2024-08-13

大神帮我看看，感觉对不对

断断续续站桩，一直有困扰难进步，今天站桩出来了不一样的感觉，大神帮我看一下感觉对不对。 1.关于腿部，以前老是膝关节不对劲，今天突然腿后一线连臀部收紧，感……

🧑原点147258

2

2024-08-12

站桩提高人体敏感度

在以前帖子中说到站桩能够提高专注能力，增进做事效率。源于同一原因，就是站桩要求精神内敛，神不外驰，还能提高人体的敏感度。普通人长时间低头看手机，颈椎严重吃……

🧑bankerlee168

15

2024-08-12

精站桩提高智力的一个原因

记忆力再差的人，也总会有一些特殊的人生经历留下刻骨铭心的记忆。那些重要的时刻，注意力极度集中，心无旁骛，眼中只有那鲜明的景象。智力高的人一个特点就是学习工……

🧑bankerlee168

33

2024-08-12

精站桩近一年身体2处明显的变化

我是23年8月因为颈椎病自学站桩的，从此站桩给我的生活带来了许多变化，今天分享一下身体比较显著的2个小变化。一是流汗的问题。站桩前我也是一个比较爱流虚汗……

🧑平凉老刘

26

2024-08-11

精站桩带来的小乐趣，娱乐

哈尔滨盖子是不是太软，我是用俩个手指，大拇指食指一用力一捏，就这样了，应该还是蛮力捏的，用意不用力，一点不会😂😂

🧑4g民心所向大势所趋

17

2024-08-10

发帖打卡。早日7级

连续自学站桩3天，每次20分钟，希望早日7级，系统学习。

🧑落宝8

5

2024-08-09

站桩的好处

🧑自强不息！。

17

2024-08-09

站桩小白立贴

为了尽快达到7级，接受刘老师的指导，我也立一个贴，希望大家天天开心，站桩每天都有心得！

🧑chu16881699