站桩养生吧 - RAT

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2024-09-05

精站桩与修行

站桩是盗取天地精华养己身；修行才有可能得到天地精华。修行修身更要修心，修得清净心、纯善心，才符合道，才可能得道。

🧑寂然2024

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2024-09-05

站桩理论与实践相结合

李和生一代宗师所著的，太极可道，一书，中。有一章节，着重介绍无极桩，吧主所教的无极桩，就是书中所说的无极桩。边看书边学习，事半功倍。

🧑4g民心所向大势所趋

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2024-09-05

关于站桩与脑溢血的流言又在站桩吧出现了

以前就有站桩引起脑溢血的流言，我曾因此误解站桩，几年时间没有关注站桩，耽误了学习站桩。

🧑bankerlee168

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2024-09-03

精站桩四十天

从跟师父学站桩到今天，正好40天了。最近站桩体感挺多，桩姿从一开始的别扭，到现在慢慢适应了，最近能站到50分钟了。最近几天站桩两手总有气托着慢慢舞来舞去，……

🧑守护ZYZY

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2024-09-02

精站桩第二十五天

感觉越来越不会站了，感觉桩架咋都不对，总处理不好收臀圆档、松腰松胯的关系，还感觉左腿短右腿长、站着站着身体转向右侧，好多问题啊。不过我觉得这是因为自己的身……

🧑守护ZYZY

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2024-09-02

精感恩吧主老师

吧主老师免费教站桩，一开始我也是半信半疑的，所以我在进入学习群里观察了几天，才问出我虚灵顶劲错误的问题。在跟吧主老师学站桩前我自学站桩1个来月，后脑勺发……

🧑寂然2024

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2024-09-02

精站桩与福报

最近4天上桩，鼻子和耳朵通气了。29日、30日前两天是间断性的，31日上桩后几分钟开始一直到结束(站50来分钟)，9月1日上桩后秒通，还没有从头到脚检查要……

🧑寂然2024

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2024-09-02

友友们，祝我一臂之力早日到7级！练站桩！多谢啦！！

🧑岸芷汀兰

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2024-09-02

精晨起站桩受扰

今早6时多对窗站桩，忽然一只小鸟飞上院墙。此鸟当地人叫“水燕”，长得小巧苗条，黑背白肚，像燕子，比燕子小，在地上奔跑时十分快速平稳。去年一对水燕在院子里的……

🧑bankerlee168

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2024-09-02

松，心松则神松，神松则体松

🧑守护ZYZY

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2024-09-01

精跟随刘志安老师学站桩之感悟，

不要为了追求放松而放松！菩提本无树，明镜亦非台！本来无一物，何处惹尘埃！记录自己，也为了帮助有缘人！感谢刘志安老师！！！

🧑天边的云🌿

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2024-09-01

精站桩第七周体悟

昨天有一个吧友问，站桩不胡思乱想，那意识放在哪里？这也是我这一周站桩。有所体悟的点。我答复他。站桩时不胡思乱想。可以时不时的关注一下自己。按照老师说的动作……

🧑知己者明

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2024-09-01

精站桩第四十一天

今天站桩时间突破一小时。今天进入两个状态，一个是桩架固定，全身轻飘飘不受力，除了少数几条肌肉偶尔紧张一下和前脚掌外，其余均不受力；二是桩架固定，全身突然……

🧑守护ZYZY

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2024-08-31

精谈谈我的感受，

自己在网上找了一些视频也学了有月余，习练当中有许多问题和困扰无法解决，甚至都站不下去了，无意之中看到吧友介绍刘志安恩师在九月份免费教桩，通过浏览吧内的信息……

🧑天边的云🌿

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2024-09-01

精脚踏实地，切记好高骛远！

我们每个人在求学的道路上，总会碰到这样那样的问题！外界的诱惑比比皆是！那站桩和行拳走架来说，有无数桩名和拳名！有名师和明师之分！根据自身情况，我们要学会辨……

🧑人生旅途1997

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2024-08-31

精总结上课体悟与总结

站桩需要形神兼备。 1.确保形正确站桩时按吧主老师教的要点逐个检查(虚灵顶劲、肩膀放松、含胸拔背、松腰裹档、脚掌7脚跟3等) 2.神要心静、体松、无我 ……

🧑寂然2024

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2024-08-31

精今天感受冰火两重天

今天站桩到最后感受到了冰火两重天，身体上不通的几个地方很痛，脖子右后侧连着脊柱右侧一根筋，很痛很痛，心灵上却感到无比的愉悦，这种愉悦用“爽”字比较贴切，收……

🧑守护ZYZY

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2024-08-31

精参加学习班以来，坚持站桩

参加学习班以后。基本每天坚持站桩，从一开始的小腿不舒服，到后来的越小越舒服。感谢老师的教导。就是一直没有在室外站过，争取最近去公园站。

🧑马里亚纳海石º

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2024-08-31

户外站桩常备物品

本人所属千湖之省，蚊虫众多，在户外练习站桩常常被蚊虫叮咬苦不堪言，尝试过很多方法驱蚊避蚊，甚至带一罐灭蚊喷剂随身，或者在皮肤裸露处喷洒花露水，等等，都是杯……

🧑五线谱77

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2024-08-31

这两三天半小时

这之前站完都出汗，衣服都看到有点湿了的，这两三天站完衣服看不到湿了，只微汗了

🧑起名乃技术活

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2024-08-31

精无极桩之随感

三十而立至人到中年！期间学拳6年，太极操也！工作及个人惰性原因，一事无成！体检一身毛病！体重法85公斤！贾玲主演电影《热辣滚烫》对我触动很大！激发我锻炼养……

🧑人生旅途1997

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2024-08-31

站桩开悟，我还没开悟，别人把环境开了😂

我站桩的地方，风景怡人，重点有一颗大杨树，我站树下，我的西北方向是一小片连翘树，连翘真好，能档西北风啊今天早上一去，大杨树给砍秃了，连翘也给砍的突突的，……

🧑4g民心所向大势所趋

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2024-08-30

不要熬桩。针对气血严重不足的人群，谨防勤奋努力不要用错地方

有感关键词，熬桩，有多少人会熬桩？我好像有，以前一次60分钟左右改为一次站15至30分钟左右，改前时站桩全程不全舒适变为现在的全程舒适。现在短程站桩心境变……

🧑贴吧用户_5XS2JbK

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2024-08-30

练习胯部小妙招

这也是网友告诉的小妙招，应该属于练习开胯，侧躺在床上，左侧，右侧都可以，如果左侧，台起右脚，以胯骨轴为中心，大腿画圆，正转50下，然后倒转50下。如……

🧑4g民心所向大势所趋

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2024-08-30

有桩友是长期吃素的吗？

身体毛病多，也想尝试吃素看看，但不知道怎么吃才能健康，有桩友有经验的吗？感恩！

🧑贴吧用户_QJb3CSW

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2024-08-29

精站桩第七天

由于从前天开始生病了，今天早晨虽然基本康复，但胃部和背部还是有点不舒服，所以今天站桩总感觉背部颈部松不下来，今天有几点感觉，写下来供各位指正。 1.今天气……

🧑守护ZYZY

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2024-08-29

关于站桩时长

昨晚首发，结果不小心错发到隔壁了本人今年4月份开始学习陈氏太极拳，但是我自己把它称为太极操，对，你没看错，就是太极操，因为无明师指点，也没有修习太极内劲……

🧑五线谱77

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2024-08-29

也来说说自己瞎站桩的感受：

我身体毛病不少。以前听人说站桩很好，对方学的是混元桩，自己也模仿了一下，好像有点感觉，但作用不大，没有跟着练，后来听说无极桩更适合，想试试，但试着站了几天……

🧑joeetan

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2024-08-28

精站桩第4周的体感

从7月6号跟着吧主学站桩。嗯，这个周是第4周了。呃，在伏天里。气温比较高。每天站桩都出一身的汗。开始是后背出了很多汗。现在是脖子也出了很多汗。站到15分钟……

🧑知己者明

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2024-08-26

初次接触站桩，渴求有老师指导

本人气血虚，想通过站桩改善，自学看书学习了马老的桩法，但苦于没老师带，希望能加入9月群

🧑泳儿wing21♤