瘦身吧
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2023-06-29
Day73纯饮食减肥｜已瘦26.4斤
初始体重：119斤 今日体重：92.6斤 目标体重：86斤 · 早餐：冰美式 午餐：紫薯➕鸡蛋 晚餐：玉米 · #健康减脂##减肥日常#
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2023-06-29
Day74纯饮食减肥｜已瘦26.1斤
初始体重：119斤 今日体重：92.9斤 目标体重：86斤 · 早餐：黑咖啡 午餐：黄瓜 晚餐：玉米 · #健康减脂##减肥日常#
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2023-06-29
Day75纯饮食减肥｜已瘦26.5斤
初始体重：119斤 今日体重：92.5斤 目标体重：86斤 · 早餐：黑咖啡➕鸡蛋 午餐：玉米 晚餐：火龙果 · #健康减脂##减肥日常#
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2023-06-29
Day76纯饮食减肥｜已瘦26.3斤
初始体重：119斤 今日体重：92.7斤 目标体重：86斤 · 早餐：玉米 午餐：玉米 晚餐：玉米 · #健康减脂##减肥日常#
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2023-06-29
Day77纯饮食减肥｜已瘦26.7斤
初始体重：119斤 今日体重：92.3斤 目标体重：86斤 · 早餐：鸡蛋 午餐：鸡蛋 晚餐：鸡蛋 · #健康减脂##减肥日常#
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2023-06-29
Day78纯饮食减肥｜已瘦27斤
初始体重：119斤 今日体重：92斤 目标体重：86斤 · 早餐：黑咖啡 午餐：黑咖啡 晚餐：黑咖啡 · #健康减脂##减肥日常#
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2023-06-29
Day79纯饮食减肥｜已瘦27斤
初始体重：119斤 今日体重：92斤 目标体重：86斤 · 早餐：苹果 午餐：苹果 晚餐：苹果 · #健康减脂##减肥日常#
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2023-06-29
Day80纯饮食减肥｜已瘦27.3斤
初始体重：119斤 今日体重：91.7斤 目标体重：86斤 · 早餐：黑咖啡 午餐：鸡蛋 晚餐：火龙果 · #健康减脂##减肥日常#
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2023-06-29
Day81纯饮食减肥｜已瘦27.8斤
初始体重：119斤 今日体重：91.2斤 目标体重：86斤 · 早餐：黑咖啡➕鸡蛋 午餐：番茄 晚餐：玉米 · #健康减脂##减肥日常#
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2023-06-29
Day82纯饮食减肥｜已瘦27.5斤
初始体重：119斤 今日体重：91.5斤 目标体重：86斤 · 早餐：黑咖啡 午餐：紫薯➕鸡蛋 晚餐：全麦吐司 · #健康减脂##减肥日常#
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2023-06-29
Day83纯饮食减肥｜已瘦27.5斤
初始体重：119斤 今日体重：91.5斤 目标体重：86斤 · 早餐：黑咖啡 午餐：鸡蛋 晚餐：玉米 · #健康减脂##减肥日常#
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2023-06-29
Day84纯饮食减肥｜已瘦28.1斤
初始体重：119斤 今日体重：90.9斤 目标体重：86斤 · 早餐：黑咖啡 午餐：全麦吐司 晚餐：鸡蛋 · #健康减脂##减肥日常#
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2023-06-29
Day85纯饮食减肥｜已瘦28斤
初始体重：119斤 今日体重：91斤 目标体重：86斤 · 早餐：黑咖啡➕鸡蛋 午餐：苹果 晚餐：香蕉 #健康减脂##减肥日常#
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2023-06-29
Day86纯饮食减肥｜已瘦28斤
初始体重：119斤 今日体重：91斤 目标体重：86斤 · 早餐：黑咖啡➕鸡蛋 午餐：番茄 晚餐：红薯 #健康减脂##减肥日常#
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2023-06-29
Day87纯饮食减肥｜已瘦28.3斤
初始体重：119斤 今日体重：90.7斤 目标体重：86斤 · 早餐：黑咖啡➕鸡蛋 午餐：红薯➕鸡蛋 晚餐：玉米 · #健康减脂##减肥日常#
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2023-06-29
Day88纯饮食减肥｜已瘦28斤
初始体重：119斤 今日体重：91斤 目标体重：86斤 · 早餐：乌龙茶 午餐：鸡蛋 晚餐：面包 #健康减脂##减肥日常#
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2023-06-29
十天轻断食Day2⃣️两天瘦了4.6斤！
初始体重：122.4 今日体重：117.8 饮水量：2000ml 早餐🥣：一个鸡蛋🥚 午餐🥣：一个红薯🍠 晚餐🥣：一个苹果🍎 回老家呆了一个月胖了十几斤 ……
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2023-06-29
十天轻断食Day3⃣️三天掉了6.3斤
初始体重：122.4 今日体重：116.1 饮水量：2000ml 早餐🥣：两个鸡蛋🥚 午餐🥣：一个红薯🍠 晚餐🥣：一个香蕉🍌 晚上饿的两眼昏花哈哈哈 晕着……
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2023-06-29
十天轻断食Day4⃣️四天掉了7斤
初始体重：122.4 今日体重：115.4 饮水量：2000ml 早餐🥣：鸡蛋牛奶 午餐🥣：一个苹果🍎 晚餐🥣：一个西红柿🍅 就这掉秤速度维持下去！我喜欢……
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2023-06-29
十天轻断食Day5⃣️五天掉了8.8斤！
初始体重：122.4 目前体重：113.6 饮水量：2000ml 早餐🥣：牛奶鸡蛋🥚 午餐🥣：红薯🍠 晚餐🥣：香蕉🍌 刚开始不吃真的好饿好晕😷 现在习惯了……
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2023-06-29
十天轻断食Day9⃣️九天掉了10.6斤
初始体重：122.4 目前体重：111.8 饮水量：2000ml 早餐🥣：两个鸡蛋 午餐🥣：两个鸡胸肉 晚餐🥣：两个鸡蛋 今天起来肚子都平了很多 以前就是……
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2023-06-29
十天轻断食Day🔟十天掉了11.6斤
初始体重：122.4 目前体重：110.8 饮水量：2000ml 早餐🥣：两个鸡蛋 午餐🥣：蔬菜吃饱 晚餐🥣：西红柿 十天轻断食完成✅掉了11.6斤 总结……
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2023-06-29
Day11|干净饮食|已掉11.6斤
原始体重：122.4 今日体重：110.8 一阶段目标：95 早餐🥣：鸡蛋面包➕冬瓜➕番石榴➕豆浆 午餐🥣：一小拳米饭➕肉沫鸡蛋➕小白菜➕香瓜 晚餐🥣：番……
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2023-06-29
🔴已掉12.6|纯饮食减肥day12
初始体重：122.4 目前体重：109.8 目标体重：95 饮水量：1500ml 早餐🥣：鸡蛋玉米➕小白菜➕香瓜 午餐🥣：凉拌玉米面 晚餐🥣：一个西红柿 ……
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2023-06-29
🔴已掉12.7斤|纯饮食减肥day13
初始体重：122.4 目前体重：109.7 目标体重：95 早餐🥣：全麦面包➕鸡蛋➕冬瓜 午餐🥣：红薯➕鸡蛋➕西兰花 晚餐🥣：韭黄鸡蛋 #健康减脂##减肥……
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2023-06-29
🔴已掉13jin|减肥人的一日三餐day14
初始体重：122.4 目前体重：109.4 目标体重：95 饮水量：1500ml 早餐🥣：一个玉米 午餐🥣：一个鸡蛋➕芦笋炒白蘑➕葡萄 晚餐🥣：一袋牛奶 ……
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2023-06-29
已掉13斤|挑战30天掉15斤day1⃣️
初始体重：122.4 目前体重：109.4 目标体重：95 饮水量：2000ml 早餐🥣：面包➕鸡蛋➕豆浆 午餐🥣：米饭➕荷兰豆山药➕鸡胸肉➕几颗葡萄 晚……
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2023-06-29
已掉13.8|挑战30天掉15斤day2⃣️
初始体重：122.4 目前体重：108.5 目标体重：95 饮水量：2000ml 早餐🥣：玉米➕鸡蛋➕西兰花 喝的玉米须茶 午餐🥣：米饭➕鸡蛋➕西兰花 晚……
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2023-06-29
已掉14.6|挑战30天掉15斤day3
初始体重：122.4 目前体重：107.8 目标体重：95 饮水量：2000ml 早餐🥣：玉米➕鸡蛋➕黄瓜➕豆浆 午餐🥣：凉拌玉米面 晚餐🥣：玉米➕鸡蛋➕……
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2023-06-29
已掉15.4|挑战30天掉15金day4⃣️
初始体重：122.4 目前体重：107 目标体重：95 饮水量：1500ml 早餐🥣：红薯➕鸡蛋➕冬瓜 午餐🥣：螺蛳粉 晚餐🥣：酸奶燕麦杯 今天吃了清淡版……
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