男人减肥吧 - RAT

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08-15

宝哥还在吗

2014年学习跟宝哥减肥，，220--150，改变人生。回来看看，还有老朋友在吗

🧑hygzhangqiu5

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08-15

一个中年大叔的减肥记录贴

84年的老鼠，从小就胖，成年后就没有低于200斤。人到中年三高来袭，我不得不减肥保命。身高1.78米，今早体重108.2kg。

🧑志飞云

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08-15

2025/6/24 开贴目标160

上次认真减肥还是14年的时候，那会也是在吧里发帖，从180减到140，11年过去了，体重回到200了，这次开贴前已经开始减了五天了，希望自己坚持下去，每天……

🧑先控肉后控人生

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01:08

N次反弹后减肥，第一目标9.13 86.4⬇️83.4

计划用5-6个月时间减到74kg

🧑加速的鞋

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08-15

记录第三次减肥

79年出生的大叔，体重 99.9kg，身高 1.75米前两次都反弹了。上次半年减到77kg. 这次继续努力。每日记录饮食。体重一周一记。坚持18……

🧑热辣滚烫的李胖子

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01:08

减肥打卡贴｜第一次减肥

今年28了，身高162，体重82.5KG，一直管不住嘴，也不怎么爱运动，几乎没得运动，关注这个贴吧很久了，也只是意念想想，也没付诸过行动。因为吃的太好了，……

🧑莫名1996

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08-15

开贴记录超大基数减肥

前几天峰值135kg，经过几天运动节食，当前130整，按照130开始记录。

🧑xingyunshizhea

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08-13

天都塌了放纵一段时间没想到突破200斤了

最近一个月天天宵夜，从原来190斤到现在202斤了，必须减肥了，有没有跟我一样的，控制不住总是吃宵夜，而且运动量也比较少，还天天喝奶茶饮料的，太吓人了必须……

🧑生而废人

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08-12

跨年了迎接新的一年

转眼2024年就要结束了跨年，迎接2025年白天去超市买了肉卷和各种青菜今晚吃一顿家庭火锅

🧑八戒烨与仔仔

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08-13

小基数减肥，目标120

9月8开学目标还有1个月左右（翻了一圈都是大基数减肥，我来个小基数的）

🧑384djdhd9

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08-15

2025 7. 3

开始开始

🧑戒与减😡

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08-13

简单的减肥记录贴

年龄37身高173体重大概三位数，中年油腻大叔，终于变成了自己不喜欢的人，曾经最成功的事大概就是减肥30公斤吧，减肥过程是反反复复，希望这次减下来能保持住……

🧑六眼飞鱼♬

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08-14

减肥记录贴，2025.7.14开始记录

记录每日饮食量和运动量。

🧑赵大勇doo

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08-14

一朝卸得云山重，踏浪乘风万里鳞

44岁，身高170，体重170，椭圆形。目标126，计划一年内完成。

🧑橙黄橘绿茶浓

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08-10

从不缺少从头再来的勇气

从今天开始记录体重及运动，愿我们都有一个好身体。

🧑国李子

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08-15

2025最后一个打卡贴

2023年的时候不到130，现在152了

🧑2025下半年

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08-15

恢复性减肥之非洲第四次减肥打卡第二弹7.1计划

6月1日体重88.6kg，目标在7月1日时瘦到81kg。

🧑潜水铤7号

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08-09

记录生活，健康减重

从115长到了142，33岁，要控制了！坚持为主！加油第一张，老天为证

🧑赛地·屈黑

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00:08

2025年6到9月减肥打卡贴

这四个月没有假期，好好减个肥纯个人记录，不节食，不剧烈运动

🧑RB控

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08-09

有建群一起督促减肥的吗。

本人男 178cm 106kg ，过完年那会123kg。坚持了这几个月了，想找几个搭子一起督促的。

🧑小苹果🍀砸牛顿

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00:08

恢复性减肥之非洲第四次减肥打卡第四弹9.1计划

8月1日体重80.9kg，计划在9月1日时瘦到75kg以下。

🧑潜水铤7号

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01:08

慢慢降下来，身体好起来。我的减肥之路。

昨天，认真研究了一下，近十年我的体检报告，我的体重从79到73公斤之内变化，这是我已经特别注意的结果。我的身体状况要想改善，自己能做的，就是减肥。我的标准……

🧑z蓝天白云z

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08-15

恢复性减肥之非洲第四次减肥打卡第三弹8.1计划

7月1日体重82kg，目标在8月1日时瘦到75kg以下。

🧑潜水铤7号

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08-14

为减肥打卡

身高171，目前体重75公斤，管住嘴迈开腿，目标体重65公斤。

🧑醉忆石室

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08-14

170..195 斤 32 岁中年男人健康保卫

6.21 号买了个称，称了一下 195 斤，着实吓到自己了，感觉自己要嘎了一样，立马下定决心减肥断断续续，今天 7.28 号，已经减重 21 斤继续保……

🧑嬴政丶º

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08-13

胖了几十年开贴减肥

一直都胖，疫情后更懒，去年肯定是快220斤了自我感觉。那一段时间没称过，后来控制饮食减了体重下降些，23年12月1号开始逐渐的运动，24.5.1称了下20……

🧑好帅的🐱

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08-15

有一起减肥打卡的么

目标是118斤，我高中（高一高二）的体重，后来高三一发不可收拾，到了175斤，要不是去年五月份的住院，脂肪肝，高血脂，高尿酸，高胆固醇，要不是这样，我也不……

🧑校长王九蛋💢

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08-11

减肥记录帖

2024.09.21开帖记录

🧑沧浪清空

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08-11

精要做一个好儿子好丈夫好父亲，就从减肥开始吧

又是一年秋末冬初，我也又一次踏上减肥的征途。每每一点小成绩之后，各种借口各种懒惰开始蔓延，一样的信心满满开始一样灰头土脸的告终。征服身体之路途，犹如逆水行……

🧑威莉无比

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08-10

种下一颗减肥的种子，每天为它浇水施肥

182斤，目标140，记录下饮食和运动

🧑_三年二班