男人减肥吧 - RAT

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05-26

不减肥成功不改名，兄弟们280斤超大基数减肥自救记录📝贴

三四年时间吧，从180胖到了280，最高到过290！然后之前最低只到过250，现在是血压高，二型糖尿病，医生说再不减肥以后并发症很多！下定决心自救减肥，目……

🧑努力自律加油减肥

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05-26

目标70kg，每天打卡监督自己

年轻的时候各种浪，不吃早餐，熬夜吃夜宵，久坐不动。四十岁后明显感觉身体被掏空，各项指标都亮起了红灯。不能再这样下去了，要对自己和家庭负责，决定减肥。具体……

🧑剑过无痕8264

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05-24

立新帖！！！本人大一🎓，183cm/220斤，目标160斤！

🧑不瘦不改名之山东寒门

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05-22

精19年4月24日，再开一贴！235.6斤！！女孩子！

贴吧版本都变了，不开心，好像很多老吧友也不在了呜呜

🧑爱梁的胖兔兔__

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05-21

保持饥饿感。身体会很轻松。感觉皮肤很紧致，而且不会发懒

🧑贴吧用户_0ARWtNS

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05-20

再开个记录贴

这半年谈了对象吃的有点放纵再加上光无氧强度也不大体重来到了86kg 重新开减目标76kg

🧑浅殇丶别离℃

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2024-10-25

反弹后非洲第三次减肥打卡第四弹之10年计划

第三弹基本完成了目标，45天减重16.6斤，已经很满意了。但现在还远没到可以庆功的地步，千万不能松懈，行百里者半九十。现开启第四弹，9月10日称重85.5……

🧑潜水铤7号

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05-15

精送给没时间减肥的朋友，也来个打卡贴

先自我介绍，男，37岁，减肥前体重79.6公斤，身高167。胸围96cm。

🧑玲珑宝宝纪念品

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05-09

2025年前半年减肥计划，体重目前124斤，目标体重100斤。

🧑886okk32

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05-08

加油减肥吧。！！

体重重量下不去

🧑co初心不忘

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05-02

狂迷登山机，强度很大，你们用过吗？

就是多多那款登山机，5分钟暴汗

🧑山楂树杰克琼斯

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05-02

不发200斤大基数减肥打卡

跳绳第六天

🧑半城零落半城空

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05-02

男人减肥吧

我们一起加油吧

🧑龙族殿下588888

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05-01

从不缺少从头再来的勇气

从今天开始记录体重及运动，愿我们都有一个好身体。

🧑国李子

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04-30

曾经一直是瘦子，一年时间胖了40多斤变成了大胖子，必须减下去

曾经一直是瘦子，一年时间胖了40多斤变成了大胖子，已经减肥十一天了，今天开帖记录每天（前两张是以前，第三张是现在）

🧑醉眼看人间🌌

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04-30

再次归来2025.04.03

目前体重170.4斤，目标减重40斤，计划用时5个月

🧑浪里个浪11☞

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04-29

又又又又来了，希望这次不反弹。

🧑减重减重减重

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04-29

烟都戒了，肥还减不下去？【记录每日】

马上就迈入35岁的大关了，这身肥肉跟了我几十年了，现在是越来越胖了，十几年的烟瘾都戒掉了几年了，现在该是和这身肥肉说再见了，从现在开始，记录自己每天的变化……

🧑大波STAR

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04-28

做个记录贴

过年的时候因为太胖被人嘲讽了，很难过。就想开始减肥，过完年，工作调岗了，以前每天晚上要加班到很晚，现在工作少了不少，虽然也需要加下班，但是，有精力减肥了。……

🧑山中石人

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04-27

淦就完了

170cm，128斤，目标110

🧑大风起于秋毫之末

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04-27

减肥打卡加油

今天加油减肥

🧑龙族殿下588888

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04-24

请赐予我力量吧！

41岁，晚上称重83公斤，原来减肥到73公斤，管不住自己，又胖回来了，开贴重新记录减肥过程

🧑sw83219

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04-23

精终于瘦下来了，我的经历对你可能也有用！

虽然是个女的，但还是想发帖冒冒泡，顺便说一下本吧简直是减肥吧中的清流！！！减肥好多年，这次我终于找到了方法，写出来也是想给大家一些参考，千万不要走我走得老……

🧑胖乎乎的小团子

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03-12

回归，记录减肥生活！

不想提往事，一个字，干！请大家监督我！每天我会更新我的饮食以及运动，有啥做的不好的不对的也请大家指出。本人95年的，这两年主要是备考各种考试从20年到现在……

🧑八方面积极

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04-23

不到200斤大基数减肥打卡

跳绳第三天，昨天休息了一天，今天无数个念头想放弃，还好坚持下来了。

🧑半城零落半城空

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04-23

打卡记录立秋开始8.8

今天立秋，记录减肥打卡今日周二8.8 三顿饭正常吃，零食吃了一个红豆饼。晚上锻炼30分钟力量走路8700。体重78.5公斤。

🧑塞外婆婆

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04-22

胖子减肥，身高175，重95.5，计划五一节前至80，终极70

🧑spurmymind

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04-22

怎么变瘦呢

如果每天坚持控制饮食有做波比跳和仰卧起坐能瘦下来吗

🧑番茄角龙

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04-21

重新开始减肥

减肥开始的初始体重:209.5斤目标130斤

🧑Cat🌚⚡

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04-21

养成习惯必成功

第三次来了，我发现真的把运动养成习惯就永远不会反弹，一旦放纵，那是必然反弹的，从今天开始我依然会记录每天的运动量，也不用在乎每天的体重变化。

🧑完美人生012