生酮吧 - RAT

3

2019-08-07

这是马上要中毒了吗？

🧑许昌空气

4

2019-08-07

求快速生酮方法，生酮总是2+……求推荐~断碳！断糖！我发现穿

求快速生酮方法，生酮总是2+……求推荐~ 断碳！断糖！我发现穿了束腰后，总是不自觉的吸气！板着小肚子~希望对瘦肚子有帮助~

🧑胡乱涂抹🍄

6

2019-08-07

这样子的五花肉大概是多重呀 300g有吗

🧑喝完再减肥▫

1

2019-08-06

生酮期间能不能吃绿皮南瓜？

冰箱里还有个3斤重的小南瓜，是绿皮的，能不能吃？吃了会不会退酮?

🧑tiefans

1

2019-08-06

体重已经达标，还要继续生酮吗？

如果继续生酮，那会不会太瘦？对身体不好？要怎么调整饮食保持体重？低碳还是生酮+高热量脂肪？有点迷芒啊，望达人指点，先谢了。

🧑tiefans

5

2019-08-06

生酮饮食可以喝红豆薏米茶吗？谢谢

🧑AA芥末奶茶

0

2019-08-06

断糖！断碳！断食！

🧑胡乱涂抹🍄

5

2019-08-05

利用麦吉减肥10天刚刚到货试纸昨天还是两个加号今天直接

利用麦吉减肥10天刚刚到货试纸昨天还是两个加号今天直接变到四个加号今早还觉得心跳很快四肢发虚有朋友和我一样吗？这样有问题吗？饮食都是自己做的……

🧑yingqiliu1118

98

2019-08-05

发个誓，一定要减肥成功

不说废话 2019-7-31，第一天 81.25

🧑三宝为爱瘦一次

2

2019-08-05

要健康的減肥？生酮饮食！

生酮饮食就是低碳水化合物和高脂肪饮食，顾名思义，就是多吃脂肪少吃碳水化合物。这饮食的概念，源于在我们人类历史的二百多万年里，我们有99.9%时间都是吃这种……

🧑生酮饮食君🐾

13

2019-08-05

生酮饮食期间最容易忽略的问题

如果你在生酮期间，减重效果并不显著，知道你做错了什么吗？下列酮君为大家整理了一些比较容易发生的问题。 _____________ 隐形碳水化合物人体在没有……

🧑生酮饮食君🐾

2

2019-08-05

生酮饮食—怎么才能吃更多的脂肪

有太多的酮学经常会问我，吃不够脂肪怎么办？因为身体由葡萄糖供能转化为酮体供能，脂肪也变成主要的能量来源，因此要吃够脂肪身体才足够的能量。首先大家要明白的是……

🧑生酮饮食君🐾

1

2019-08-04

生酮期间北京烤鸭可以吃吗？包括面皮、酱。

🧑超级彩虹m

0

2019-08-05

断食！断碳！断糖！

🧑胡乱涂抹🍄

7

2019-08-04

生酮饮食可以吃千张吗

🧑卟能爱的人

0

2019-08-04

间歇性轻断食操作分享

间歇性轻断食，一天只吃一餐的概念，在以往的医学或营养学上是难以接受的一个观念。我们从小到大都被教导一定要吃早餐，三餐要定时，少量多餐，少油少盐....但是……

🧑生酮饮食君🐾

1

2019-08-04

多量少餐更能瘦—间歇性断食

一直以来，减肥的人大都相信少量多餐能避免过量饮食、保持血糖、胰岛素稳定，而且更重要的是：能够帮助消脂。但如同所有的科学理论一样，少量多餐的概念在近年来受……

🧑生酮饮食君🐾

0

2019-08-04

生酮饮食—低碳蔬菜吃什么，低碳蔬菜排行

在生酮饮食中，我们已经拒绝吃含有高碳水化合物的主食，从此我们每日摄取的碳水化合物很大一部分来自于蔬菜。那么怎么选择合适的低碳蔬菜呢？下面酮君为大家整理一份……

🧑生酮饮食君🐾

14

2019-08-04

分享一个碳水很低的肉肠

肘花火腿！某宝8元一根，一根260g。大家都来分享一下比较方便的生酮食品吧😄

🧑骗你就没小丁丁

2

2019-08-04

生酮便秘怎么办，喝蔬菜汁也不管用

🧑小南瓜230

1

2019-08-03

培根到底热量几何?

该死的百度,有说100克500多大卡的,有说180的,有200多的,300多的都有.我昨天吃了10片,热量到底超标不........水煮的

🧑我快活了啊

6

2019-08-03

防弹咖啡每天摄入多少合适？

🧑忘不了ki

2

2019-08-02

问一下了解生酮的各位我现在进入生酮7天如果我过几天要喝两

问一下了解生酮的各位我现在进入生酮7天如果我过几天要喝两瓶红酒会不会打断我生酮的状态呀

🧑说寂寞sunny

4

2019-08-02

生酮饮食常见问题与碳水欺骗日

生酮饮食可以让一个人有很大的改变，但如果执行错误，它也可以让人崩溃或产生反效果。现在生酮饮食越来越热门了，但不代表大家都充分的了解它，事实上很多生酮小白对……

🧑生酮饮食君🐾

4

2019-08-02

生酮这样大量吃红肉不会得癌症吗

家里蛮多癌症患者的医生都建议说红肉不要吃太多

🧑小小蒂娜🍄

3

2019-08-02

生酮一段时间，最近胃开始难受不舒服，消化也不太好了，还敢继续

生酮一段时间，最近胃开始难受不舒服，消化也不太好了，还敢继续生酮吗

🧑骑鱼的猫🐭

2

2019-08-02

我想请问下，100克肥肉，90%全是肥的，这有多少脂肪啊

是90克脂肪吗

🧑_________Zys

3

2019-08-02

生酮两个月了，这个月中旬要去爬山，不知道能不能适应啊，平常跑

生酮两个月了，这个月中旬要去爬山，不知道能不能适应啊，平常跑步什么的影响不是很大。就是不知道登山行不行。

🧑1resurrection3

4

2019-08-02

再次发贴询问,芝麻油可不可以用于生酮

几个月前问过,少有大神解答,再次询问,香油可不可以用于生酮

🧑我快活了啊