生酮吧 - RAT

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2019-09-25

8月24号开始生酮。一个多月了

🧑黑加仑抗辐射

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2019-09-24

问下各位大神你们计算肉的重量的时候是称的生的时候的重量还

问下各位大神你们计算肉的重量的时候是称的生的时候的重量还是熟的时候的重量

🧑贴吧用户_7QCKPD1

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2019-09-24

你们中秋都吃月饼没

🧑不想一个人😍

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2019-09-24

酮生的一般，肚子上的肉肉真的很难减下去

🧑胡乱涂抹🍄

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2019-09-24

生酮便秘有什么好办法吗？喝酵素的话……都是甜的呀

🧑妮可若熙🐨

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2019-09-23

生酮减肥打卡

从1号开始，每天生酮饮食，摄入卡路里和基础代谢大致持平！把走路当做运动，一天10km.因为尿酮不算准而且有延迟，一天2到三次测酮，都是三个+！到今天早晨共……

🧑三三四四一二五

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2019-09-23

生酮一周，效果明显

🧑卓芬化妆品公司

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2019-09-23

签到贴

🧑贴吧用户_5A99WZ6

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2019-09-23

我发现只要在外面吃饭的基本很难瘦，家里自己搞的容易瘦。

🧑不想一个人😍

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2019-09-22

从今天开始记录生酮减肥过程，鼓励一下自己，加油

🧑千千结狮子

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2019-09-22

你们把颜色控制在淡紫就好了，别追求深紫了

🧑小十三1313

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2019-09-21

鸡胸肉是不是不适合生酮吃第二天深紫色到了第三天吃了鸡胸肉

鸡胸肉是不是不适合生酮吃第二天深紫色到了第三天吃了鸡胸肉变成淡紫色求大神解答

🧑贴吧用户_7QCKPD1

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2019-09-19

最近失眠，褪黑素里面每粒3g糖对生酮有影响吗

🧑巧克力芝士夹心

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2019-09-19

还有17天，最近有运动，但是效果不好……哎~坚持！17天很快

还有17天，最近有运动，但是效果不好……哎~坚持！17天很快就过去了~

🧑胡乱涂抹🍄

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2019-09-19

自制猪皮油渣

🧑苗喵喵🍀

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2019-09-18

请教，最近测量酮体，一周来都是两个＋，是不是还没有生酮？生酮

请教，最近测量酮体，一周来都是两个＋，是不是还没有生酮？生酮初期，能有三四个＋，初期的头晕乏力也没有了。以上属于正常吗？

🧑tigerfish2010

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2019-09-18

我想告诉所有人，我已经成功了

我从130减了5斤，大概半个多月吧，看我的BMI19.9

🧑不想一个人😍

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2019-09-18

今日晚餐

🧑太阳花开39413

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2019-09-17

生酮萌新

今天生酮第六天，体重不动了怎么办啊为什么你们可以减那么多

🧑有鬼嘞☞

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2019-09-17

中秋节回家不小心爆碳了，我该怎么办，都涨了2公斤了，哪位老师

中秋节回家不小心爆碳了，我该怎么办，都涨了2公斤了，哪位老师讲解一下

🧑苗喵喵🍀

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2018-11-04

没有哪生酮群让我加一个，人少一点得

🧑懵哒哒ii

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2019-09-16

倒计时20天，就是婚礼了~最近要加油运动了，让身体的肉肉紧实

倒计时20天，就是婚礼了~最近要加油运动了，让身体的肉肉紧实一点，先来一个三天蛋断~

🧑胡乱涂抹🍄

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2019-09-15

有没有人爱吃这种传统点心，我觉得比什么国外的奇趣饼干好吃一百

有没有人爱吃这种传统点心，我觉得比什么国外的奇趣饼干好吃一百倍，配奶茶最好吃。

🧑不想一个人😍

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2019-09-15

大家好，请问大家都买什么牌子的杏仁粉啊？

tb好多牌子！我用量还蛮大的！有便宜有贵的！不知道大家一般买什么牌子啊？

🧑找不着北的小龙

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2019-09-15

生酮期间啥时候测量尿酮最准确？今天回家测感觉变淡一些啊。

🧑tigerfish2010

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2019-09-14

生酮或低碳期能不能吃椰子干啊？

刚在网上买了一包原味无糖椰子干。碳水含量高吗？吃了会不会退酮啊？

🧑tiefans

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2019-09-13

你们今天吃月饼吗？

🧑小十三1313

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2019-09-13

打卡，鸡胸肉，肥肉，黄瓜打泥，加鸡蛋和盐，烤或者煎。

🧑我是一个改娃的

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2019-09-13

奶油里的标注的3克糖对生酮有影响吗？做防弹咖啡和生酮点心发现

奶油里的标注的3克糖对生酮有影响吗？做防弹咖啡和生酮点心发现，有的淡奶油比如：蓝风车，铁塔，雀巢，欧德堡在成分表里是标注含糖量的。而我现在用的总统淡奶油……

🧑该ID已被盗

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2019-09-12

怎么办，我好想吃个月饼

一个月了，一粒米都没吃过，都感觉不难，但中秋节太难了

🧑五月雨♂