生酮吧 - RAT

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2019-12-05

5月4号出去玩了一天，实在没有可以吃的东西，早餐吃了根黄瓜，

5月4号出去玩了一天，实在没有可以吃的东西，早餐吃了根黄瓜，中午吃了一个猪蹄，下午吃的黄瓜和几个圣女果，晚上没吃东西，一直喝的矿泉水，5月5号中午吃的纸包……

🧑花开🌸若相依

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2019-05-03

help 颜色会不会有点深怎么破

🧑世间無晚風⛄

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2019-05-02

4月23日，开始我的生酮减肥，目标85斤！

🧑梦梦莎莎子

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2019-05-02

生酮怎么吃呢

🧑何必ming

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2019-04-30

生酮第一天，买的防弹咖啡到了不是说低碳吗，这个咖啡包里面碳水

生酮第一天，买的防弹咖啡到了不是说低碳吗，这个咖啡包里面碳水化合物为什么这么高，能喝吗

🧑暗恋猫de鱼

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2019-04-28

今天开始生酮第一天，还没入酮。身高163，体重62.5kj。

今天开始生酮第一天，还没入酮。身高163，体重62.5kj。早起一杯防弹咖啡，我觉得还蛮好喝哒

🧑贴吧用户_5K5QRVZ

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2019-04-27

懂的大佬帮看看，之前血糖尿酸都正常，生酮一个月就这样了，帮分

懂的大佬帮看看，之前血糖尿酸都正常，生酮一个月就这样了，帮分析一下什么原因，怎么处理

🧑哈喽扎西德勒5

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2019-04-27

一天总热量不到基础代谢热量，代谢率会下降么？

生酮小白，有问题求助生酮饮食，蛋白质，碳水，脂肪，摄入量结构是对的，但我一天总热量不到基础代谢热量，代谢率会下降么？

🧑乖小猪8023feng

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2019-03-07

生酮小白一个。想要开始生酮减肥。有没有大神可以带带我。可以支

生酮小白一个。想要开始生酮减肥。有没有大神可以带带我。可以支付一定费用(学生党，没有多少钱😂)求带飞

🧑hxhsvsjb

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2019-04-26

生酮四天，减重2公斤，希望能在四月份最后五天里更加有所突破！

🧑回笼V觉主

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2019-04-24

一生都没点力气怎么搞啊

🧑翘头起步

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2019-04-24

4月17日。立个flag.今天开始生酮饮食💡

🧑xianzi閑子

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2019-04-23

【记录】4月13日起生酮4月12日晚入酮，挺快的，才用一天4

【记录】4月13日起生酮 4月12日晚入酮，挺快的，才用一天 4月13日早，128斤

🧑紫依玲玲

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2019-04-23

大概进行了一周半生酮，瘦了6斤，但是背上长了很多疹子，想问问

大概进行了一周半生酮，瘦了6斤，但是背上长了很多疹子，想问问是不是酮疹

🧑幸运的wan05

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2019-01-22

生酮之后低密度蛋白胆固醇和尿酸都特别高怎么办

🧑上进的阿凯

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2018-06-06

刚进入生酮，测出来4个+，但是现在体重不掉了，感觉碳水每天都

刚进入生酮，测出来4个+，但是现在体重不掉了，感觉碳水每天都超啊，真不知道该怎么吃

🧑全都是违法

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2019-04-22

开始记录，从三月开始的，已经坚持一个月，不过都是在瞎摸索中，

开始记录，从三月开始的，已经坚持一个月，不过都是在瞎摸索中，如果看到不对，请多多指教～

🧑氪不动肝来凑🔥

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2019-04-21

求助一下各位大佬各位生酮饮食的时候一般是怎么摄入脂肪的。

🧑圣光炎魔👧

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2019-04-21

有没有大神能给推荐一款黑咖啡，速溶的，方便带到公司喝的

有没有大神能给推荐一款黑咖啡，速溶的，方便带到公司喝的，谢谢啦！

🧑蝶音大宝贝

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2019-04-21

卡体重卡在（早上称）80.2两个星期，死活下不来。昨晚上和朋

卡体重卡在（早上称）80.2两个星期，死活下不来。昨晚上和朋友一起吃烤肉喝啤酒。今早起来79.7，你说气人不

🧑落霞镇镇长🌝

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2019-04-11

请问有经验的前辈们，生酮餐的话，完全不能吃玉米油吗？家里有两

请问有经验的前辈们，生酮餐的话，完全不能吃玉米油吗？家里有两大壶，不吃好像浪费了，调料的话豆瓣酱和酱油蚝油什么的也都不能用吗？谢谢各位帮忙解答

🧑卓约小雅

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2018-08-08

有没有小伙伴生酮期间胃痛的怎么缓解或者吃什么药管用

🧑七七家的水果捞

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2019-04-10

今天吃了两个菜团子，碳水超了，不知道明天会怎么样

🧑吧友瑶瑶

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2019-04-10

眾人皆睡獨我餓！

🧑社會酮學

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2019-04-09

靠节食减了50斤，现在想生酮可以吗

🧑本座5

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2019-04-08

退酮时要注意些什么，拜托各位大佬

🧑三号小朋友

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2019-04-07

才生酮八九天，体重就不掉了，太惨了，还有不能用色拉油炒菜的话

才生酮八九天，体重就不掉了，太惨了，还有不能用色拉油炒菜的话，用什么油呢，椰子油炒炒菜吃不下去啊。

🧑流离的赵赵

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2019-04-08

有没有一个关于生酮期如何运动的解答呢~求教大佬们

如题~~感谢大佬们

🧑水晶柠檬828

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2019-04-07

一碗米饭，一罐雪碧，哪个更严重？

🧑劳资当时就火咯

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2019-04-07

今天喝了半杯特别甜的奶茶，会有多大影响？？之前几天减得特别快

今天喝了半杯特别甜的奶茶，会有多大影响？？之前几天减得特别快。

🧑劳资当时就火咯