生酮吧 - RAT

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2020-04-05

想问下，这个麻辣烫不吃主食，只吃牛肉丸，培根肉什么的算生酮饮

想问下，这个麻辣烫不吃主食，只吃牛肉丸，培根肉什么的算生酮饮食吗

🧑十二楼五城👀

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2020-04-04

生酮小白有话说

生酮两天少了4斤，不过今天也就是第三天体重回升了两斤多😬😬😬大神们帮帮我怎么办？还有就是有没有生酮app推荐？如何计算每天的摄入量等等……

🧑古曼爸Ki哥º

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2020-04-04

请问稳定生酮期一天平均掉多少，大家进来交流下

🧑旺仔小乔攻打天庭

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2020-04-04

昨天晚上喝了2瓶黄酒，今天早晨一测居然还是超紫色的！这是什么

昨天晚上喝了2瓶黄酒，今天早晨一测居然还是超紫色的！这是什么原理，喝酒不影响生酮吗？

🧑锁死狒掘爷🐶

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2020-04-04

某app得参数，请问下个锅就差这么多？！感觉不准啊，我就是涮

某app得参数，请问下个锅就差这么多？！感觉不准啊，我就是涮熟了沾辣椒油吃的

🧑旺仔小乔攻打天庭

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2020-04-03

我终于知道为什么我能吃胖了，这两天油断，我饿了，吃了一口猪油

我终于知道为什么我能吃胖了，这两天油断，我饿了，吃了一口猪油撒盐，不饿了。按照别人一般都不会再吃了，而我居然觉得有点香？？想再来一口，我佛了

🧑spank小童鞋

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2020-04-02

求助大佬，以后如果恢复饮食会不会很快反弹啊，该怎么避免啊，还

求助大佬，以后如果恢复饮食会不会很快反弹啊，该怎么避免啊，还有代谢会不会降低啊

🧑散亮滴日子

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2020-04-01

新人报道，生酮今天是第二天。有几个问题比较好奇。今天出现心慌

新人报道，生酮今天是第二天。有几个问题比较好奇。今天出现心慌状况，买了一瓶运动饮料。营养成分里显示只有少量的碳水化合物而已，喝到一半才发现原材料里居然含有……

🧑去你吗b栓

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2020-04-01

生酮第二天吃过晚饭以后感觉头疼，请问是正常的吗

🧑敢不敢拼到底

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2020-03-31

生酮记录贴

🧑贴吧用户_aAZyWba

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2020-03-31

第7天进酮拉，开心，哈哈哈

🧑二卿蛋

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2020-03-31

有没有厉害的大神指点一下，生酮期间低碳水的零食（比如说小鱼干

有没有厉害的大神指点一下，生酮期间低碳水的零食（比如说小鱼干，豆干什么的，碳水只有2.5左右）能不能吃啊，吃不太多，每天就一点点。

🧑西西弗斯xx

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2020-03-27

这个能喝吗

🧑云深浅游

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2020-03-31

天天称感觉莫不是有点太勤了。忍着，不称！！😂对大基数太友好了

天天称感觉莫不是有点太勤了。忍着，不称！！😂对大基数太友好了，哈

🧑amber明天

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2020-03-31

生酮可以配合有氧运动么，比如慢跑，又或者HIIT来达到快速降

生酮可以配合有氧运动么，比如慢跑，又或者HIIT来达到快速降脂的效果？

🧑狠心辣手皮皮🐱

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2020-03-31

今天开始吧

🧑瘦瘦瘦下去

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2020-03-30

今天是生酮的第五天，体重已经三天没有变化了，不知道是不是因为

今天是生酮的第五天，体重已经三天没有变化了，不知道是不是因为我便秘了三天还是因为水喝少了的原因，除了第一天第二天体脂下降以外，后面三天体重体脂都没有变化。……

🧑敢不敢拼到底

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2020-03-30

这个是不是酮疹啊？要怎么办啊呜呜呜呜才第六天不想停啊

🧑国际名模🐷

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2020-03-30

亲身体验，减肥是最简单的，无论是少吃碳水还是生酮，只要坚持几

亲身体验，减肥是最简单的，无论是少吃碳水还是生酮，只要坚持几个月而已。真正难的是保持，必须养成良好的习惯，这个习惯绝对不能打破一次，不然就有第二次第N次。……

🧑不想一个人😍

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2020-03-29

请教一下各位大佬

生酮三个月大约掉秤20斤，是否需要停止一个月再重新生酮，因为听说生酮时间不宜过长

🧑暗街皇帝

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2020-06-30

求问生酮1个月了，血酮1.6-1.8左右，已经进入了营养性生

求问生酮1个月了，血酮1.6-1.8左右，已经进入了营养性生酮状态。头半个月体重掉了6斤，后半个月只变化了2斤。掉秤越发缓慢… 这是怎么回事呀？没退酮，……

🧑阿茶喵喵喵喵

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2020-03-28

你们从早起到睡觉前会增加多少咋感觉我白天都不掉称，吃多少涨多

你们从早起到睡觉前会增加多少咋感觉我白天都不掉称，吃多少涨多少

🧑旺仔小乔攻打天庭

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2020-03-27

有生酮的小伙伴吗，我新手求普及知识

🧑bixin521314

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2019-03-25

女同志有没有生酮后月经推迟的，我都推迟一个星期了还不来，怎么

女同志有没有生酮后月经推迟的，我都推迟一个星期了还不来，怎么办，有没有有过经历的来帮帮我。

🧑沁丫头time

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2020-03-27

生酮期可以喝纯牛奶么？

🧑贴吧用户_0DXN7XS

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2020-03-26

感觉生酮棒棒哒

之前没有记录，原来96，到了93才开始记录，看到曲线笑话，心情感觉真好，食材都是媳妇调配的，在此非常感谢我的媳妇我们俩每天一起打卡，早起生酮咖啡+两个鸡蛋……

🧑晓宇恋艳

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2020-03-26

47.5kg!大姨妈少量却肚子疼！不知道和减肥不吃碳水化合物

47.5kg!大姨妈少量却肚子疼！不知道和减肥不吃碳水化合物有没有关系快点瘦到45kg吧:腿、腰、臀、臂在瘦几厘米，几厘米就够！哎~之后换另一种减肥方法！……

🧑胡乱涂抹🍄

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2020-03-25

生酮期需要坐长途火车怎么吃？

🧑梁崇彧🎓

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2020-03-24

大家皮蛋能吃吗？

🧑云深浅游

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2020-03-24

芝士奶酪可以吃吗

🧑顺风顺水189