生酮吧
科学生酮饮食，健康长命百岁
关注: 18,904 主题: 101,799 帖子: 101,799
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1
2020-05-13
有没有群大家一起分享每天的摄入比例以及感受重点是体重呀
有没有群大家一起分享每天的摄入比例以及感受重点是体重呀
🧑闭眼思索空白
6
2020-05-13
这是入酮了么？请问各位前辈
这是入酮了么？请问各位前辈
🧑净水微澜丶
63
2020-05-12
我也想更个日常生酮了，不过一直因为尿酮显示浅紫就放弃了，后天
我也想更个日常生酮了，不过一直因为尿酮显示浅紫就放弃了，后天买的血酮仪到了测测。感觉自己应该有胰岛素抵抗。
🧑雾凉初透c
5
2020-05-08
由于肥胖导致的糖尿病2型适合生酮吗？
如题~~有大佬能解答一下吗？
🧑激烈燃烧的胸毛
4
2020-05-12
请问大神，生酮是会增加内脏脂肪吗？
请问大神，生酮是会增加内脏脂肪吗？
🧑☞有翅膀☜
4
2020-05-11
酱类泡菜类似乎影响很大
关于泡菜和酱炒的菜，没想到会含糖量很高
🧑neouniverse01
131
2020-05-11
生酮刚开始第三天！好多问题很困扰！求酮学高抬贵手帮忙解答
生酮刚开始第三天！好多问题很困扰！求酮学高抬贵手帮忙解答
🧑ttttttttttoby
0
2020-05-10
我的断糖减肥记录，坚持打卡
断糖生酮减肥了8天，共减重10斤，从今天开始坚持每天记录。 五一假期和朋友们胡吃海喝了三天，5月3日晚上睡觉前一称体重93.2kg ，决定4号开始断糖减肥……
🧑大闷锅
67
2020-05-10
【科普】一分钟快速了解生酮饮食！
🧑拖拉机大王
10
2020-05-10
我每天早上8点一杯星巴克黑咖啡，一个星巴克面包，麦当劳早餐全
我每天早上8点一杯星巴克黑咖啡，一个星巴克面包，麦当劳早餐全餐鸡排一个，一份鸡蛋，两根香肠，然后早上10点一碗必胜客的奶油汤和一碗菜汤，晚饭不吃，每天就这……
🧑Currybur
150
2020-05-10
生酮饮食会加重脂肪肝和胆囊息肉吗？
朋友从去年11月底开始接触生酮饮食并实施。之前一直有轻微脂肪肝以及3mm左右的胆囊息肉，去年9月做b超时已缩小到1.3mm。 生酮之前的饮食一直是不吃米饭……
🧑mengmm98
20
2020-05-09
我的生酮日记，本人自知没有自控力，于是只好发在生酮吧里打卡，
我的生酮日记，本人自知没有自控力，于是只好发在生酮吧里打卡，希望广大网友监督我
🧑魔力Q糖
58
2019-11-18
记录一下生酮过程
记录一下生酮过程
🧑Athena元元
0
2020-05-08
生酮期间可以吃桃胶吗？？
生酮期间可以吃桃胶吗？？
🧑蜗牛卧儿
21
2020-05-08
【求助】！！！无糖酸奶到底能不能喝？？
我看无糖酸奶的碳水和牛奶差不多 为什么有人说无糖酸奶能喝，但是牛奶不能喝？？ 求大神解惑 十分感谢！！！
🧑CheneyN
5
2020-05-07
啤酒到底含碳水吗？
🧑Ⅲ°
13
2020-05-07
酮友们好，请教个问题请问下吃早餐好，还是不吃晚餐好？
酮友们好，请教个问题请问下吃早餐好，还是不吃晚餐好？
🧑新的路上♬
0
2020-05-07
这是啥？刚起的一摸还有点痒。
这是啥？刚起的一摸还有点痒。
🧑神威如狱ლ
22
2020-05-06
生酮21天已瘦9斤，继续记录。之前的帖子找不到了
生酮21天已瘦9斤，继续记录。之前的帖子找不到了
🧑卿萱爱不眠
3
2020-05-06
生酮期间可以吃新奥尔良烤翅吗？新奥尔良腌料中好像含有糖真的一
生酮期间可以吃新奥尔良烤翅吗？ 新奥尔良腌料中好像含有糖 真的一丁点糖都不能吃吗？
🧑壮比贝雷劈
45
2020-05-06
求教！生酮小白，低碳水四天了，每天吃鸡腿约200g，绿叶低淀
求教！生酮小白，低碳水四天了，每天吃鸡腿约200g，绿叶低淀粉蔬菜300g左右，油是橄榄油，碳水目测50g以下，维持四天仍然测不出生酮，只是黄色或淡淡浅紫……
🧑珊瑚绒🎀
5
2020-05-05
各位大佬，番茄可以吃吗？
各位大佬，番茄可以吃吗？
🧑hu35605336
5
2020-05-05
为什么上了个厕所，体重下降了3斤。。
为什么上了个厕所，体重下降了3斤。。
🧑打中原来的喇嘛
51
2020-05-05
便秘到绝望
生酮一个星期 四天没有便便了 今天喝了三包润肠茶依然没反应…体涨了不少 请问小仙女们便秘的时候都是怎么办的呢？有像我这么严重情况的吗？太绝望了 每天口渴狂……
🧑是你仙女姐姐呀
0
2020-05-04
求助！甲减可以生酮饮食吗生酮14天，感觉身体很痒怕酮疹就爆碳
求助！甲减可以生酮饮食吗 生酮14天，感觉身体很痒怕酮疹就爆碳了，有人可以解答我吗？甲减可不可以继续生酮？
🧑Bloody_Dodo
17
2020-05-04
生酮减肥自制各类美食，都是低碳水，做法超简单
生酮减肥自制各类美食，都是低碳水，做法超简单
🧑紫夜风吹残花
1
2020-05-03
好像刚开始就进入到平台期了，心塞。
好像刚开始就进入到平台期了，心塞。
🧑蜗牛卧儿
6
2020-05-03
生酮两天，水肿
生酮两天，水肿
🧑玄玄玄0604
5
2020-05-03
差点拉粑粑到裤子里了。。
差点拉粑粑到裤子里了。。
🧑打中原来的喇嘛
6
2020-05-03
推荐 Dr. Berg 的网络研讨会：健康生酮饮食和间歇性断食
Dr. Berg很受尊重，知识也很新，虽然不是研究人员，但是能很好的学习应用最新的科研成果。关于减肥，关于生酮，关于胰岛素抵抗，Dr. Berg的讲座很好……
🧑naturally99
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