生酮吧
科学生酮饮食，健康长命百岁
关注: 18,904 主题: 101,799 帖子: 101,799
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0
2020-07-05
前沿【意大利市场上用于神经疾病的生酮饮食治疗的食品和食品】作
前沿【意大利市场上用于神经疾病的生酮饮食治疗的食品和食品】作者来自米兰大学食品环境与营养科学系国际营养状况评估中心，帕维亚大学公共卫生实验与法医学系人类营……
🧑想不起啥昵称-
4
2020-07-05
火腿肠吃完了不知道吃什么每天都吃油煎豆腐和300克鸡胸肉。中
火腿肠吃完了不知道吃什么每天都吃油煎豆腐和300克鸡胸肉。中午吃菜晚上会饿买点什么低热量的食材补充啊
🧑虫下壬求
41
2020-07-04
问得可能有点傻：椰子油到底是怎么样吃
早餐吃蛋and椰子油时候 是椰子油如何配合的吃下呢……
🧑黄子栗531
6
2020-07-04
生酮期间到底能不能吃玉米？
生酮期间到底能不能吃玉米？
🧑该ID已被盗
13
2018-08-14
代糖哪种好？买了木糖醇一看碳水好高。该买甜菊糖吗？还是赤藓糖
代糖哪种好？ 买了木糖醇一看碳水好高。该买甜菊糖吗？还是赤藓糖醇呢？ 大家车前子壳粉都买的什么样的，求告知🙏
🧑兔子老妖怪
17
2020-07-03
自家的盐腌五花肉，能吃吗？看攻略说是不能吃
自家的盐腌五花肉，能吃吗？看攻略说是不能吃
🧑tanfu2888
111
2020-07-04
【生酮饮食】可以放心吃的食物库
🧑ketofan
10
2020-07-02
平台期，好难，快坚持不下去了。今天第十天，生酮前五天很愉快，
平台期，好难，快坚持不下去了。 今天第十天，生酮前五天很愉快，175身高，141斤开始，五天减了五斤，应该全是身体内的水分，第六天开始不升反降，涨了一斤，……
🧑tanfu2888
2
2020-07-02
请问下生酮期间狂喝水还是口渴,嘴皮干
生酮期大概左右,现在一天狂喝水还是口渴,嘴皮干,一天大概2.5升水
🧑飞屗
18
2020-07-04
生酮一周遇到的问题。
生酮一周，遇到的问题比较困惑。首先就是饥饿问题，每顿饭吃了很多东西。就是感觉到吃不饱饥饿感很强，饿的没有力气了，整天没精打采。手有些颤抖大脑反应有些迟钝。……
🧑qhdxgq
28
2020-07-01
生酮第一天，放弃了看的陈乔恩西柚减肥法。早晨吃了第一顿。这一
生酮第一天，放弃了 看的陈乔恩西柚减肥法。早晨吃了第一顿。这一上午难受的。。一言难尽。。放弃了。。还是慢慢减吧。。从此再不好奇生酮。。
🧑加非小生
5
2020-07-01
从6月29开始6月29号是第一天用生酮减肥app的试纸测晨尿
从6月29开始 6月29号是第一天 用生酮减肥app的试纸测晨尿是淡淡的黄色 今天7月1日 同款试纸测晨尿是最深的紫色了 (？这试纸有问题吧，48小时生酮……
🧑老派大星了-
74
2020-06-30
请问大家，你们喝完椰子油或者橄榄油胃里会不会很难受啊
我用红茶冲服50G椰子油或者橄榄油做防弹茶，或者直接口服椰子油或橄榄油胃里会很不舒服啊。胃里面一直感觉酸酸紧紧的。而且恶心想吐。同样吃黄油和猪油胃里就不会……
🧑deutsches126
0
2020-06-30
长了酮疹怎么办啊啊啊 去医院和医生说的话他知道酮疹这个东西吗
长了酮疹怎么办啊啊啊 去医院和医生说的话他知道酮疹这个东西吗
🧑还久吗s
20
2020-06-30
为啥我不吃饭也不能入酮了
为啥我不吃饭也不能入酮了
🧑Curtain_续幕
55
2020-06-30
小白生酮新体验，请大家多多。。指导我~
6.9号开始生酮的，体重95.5，身高163.早上测尿酮阴性，到办公室之后才开始生酮吃法前一天还没决定。导致在晚餐时需要进食大量脂肪差点吃吐了，不过真的超……
🧑家有多宝🐷
381
2020-06-30
生酮+断食记录
3/16/2020 2019年9月底开始生酮饮食，基本不吃淀粉，10月放假回来后24天里有20天生酮饮食。11月生酮饮食29/30天，12月生酮饮食26/……
🧑naturally99
7
2020-06-30
我又来问了，请问一天热量吃不到基础代谢影响生酮吗？因为我掉称
我又来问了，请问一天热量吃不到基础代谢影响生酮吗？因为我掉称特别慢，五天才掉了2斤
🧑一串糖福芦◆
44
2020-06-30
生酮记录第二弹——目标减15斤|•'-'•)و✧
生酮记录第二弹——目标减15斤|•'-'•)و✧
🧑🌈潇悦啊🌻
2
2020-06-30
新人求问：断食三天了，请问结束断食后可以直接进入生酮嘛
四天前开始打算生酮减肥~ 从5月16日晚上五点之后就没再进食，只喝水和黑咖啡 到今晚五点三天清水断食就要结束啦 但是想问一下结束断食后该怎么复食呀？ 看网……
🧑哇咔咔_DK
7
2020-06-29
可以吃辣椒吗？
可以吃辣椒吗？
🧑许昌空气
95
2020-06-29
哪个大神来帮忙分析分析啊，生酮14天，体重基本无变化啊
从2月20号开始，初始体重66.3公斤，坚持生酮了2周，但是昨天3月4号体重还是66公斤，每天饮食热量控制在1200千卡以内，都是自己做饭，调料就放点盐。……
🧑独孤漂飘
7
2020-06-29
一个来自二型糖尿病，胰岛素抵抗的生酮新人的疑问。
33岁，体重180，年初195左右，身高177，男。前几天体检空腹血糖11.5，四天后再测9.8确诊为二型糖尿病。 北方人，常年吃肉，无肉不欢。C肽值6，……
🧑〓裁天·决地〓
176
2020-06-29
学生党的生酮日常
任性！跌跌撞撞2周才收到了试纸，已经在生酮中了～就来每天直播点日常吧 虽然学生党，可是我也在寝室自己做饭的～_(:з」∠)_
🧑槿萱丶
5
2020-06-28
有没有大神知道这个是不是酮疹？
有没有大神知道这个是不是酮疹？
🧑Bloody_Dodo
2
2020-07-04
我也开个贴纪念一下吧，前期没有严格生酮饮食，买的防弹咖啡，现
我也开个贴纪念一下吧，前期没有严格生酮饮食，买的防弹咖啡，现在基本不依赖防弹咖啡了，只有出门会带一瓶。 生酮一个月，减重7.1斤，终极目标90斤吧。 生酮……
🧑luo7966450
3
2020-06-28
今天爆碳！！！体重下降16斤，两周没有变化应该是平台期，今天
今天爆碳！！！体重下降16斤，两周没有变化应该是平台期，今天爆他，明天继续，天天好好享受下
🧑lights🍁
2
2020-06-28
有木有生酮讨论群呀？自己生酮两个月体重瘦了18斤，感觉进入了
有木有生酮讨论群呀？自己生酮两个月体重瘦了18斤，感觉进入了平台期了。
🧑孤来乄独往
27
2020-06-28
生酮反而胖了的路过
每天测试纸都是紫的，一个多月的时间爆过一次碳，崩溃
🧑runningdogfly
36
2020-06-27
记录贴qwq！
由于疫情的缘故加上我很久都没有回家了，在家里呆了两个月我胖了二十公斤T-T（这可能就是母亲大人的爱吧）回到公司我发现我公司的一个男同事瘦成了⚡，所以借鉴了……
🧑陪你荡
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