生酮吧 - RAT

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2020-07-21

提问各位大佬姨妈期之前的体重跟姨妈期结束了的体重是一

提问各位大佬姨妈期之前的体重跟姨妈期结束了的体重是一样的期间一直酮体4 我是不是卡瓶颈了? 要不要断食一天会有用吗？

🧑若曦喜欢恰🍼🍭

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2020-07-20

生酮还是不太行

去年生酮瘦了50斤今年恢复正常饮食反弹了40斤除非一辈子不吃碳水了否则还是老老实实增肌吧

🧑叶湘淪

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2020-07-21

有40岁大妈生酮减肥的吗？求组团监督

🧑echo0230

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2020-07-20

想知道，用生酮成功减肥的伙伴，最后有反弹吗？

听说减得越快，过后反弹也越快。非常严格限制富含碳水的食物比如米饭、馒头、面包等，回头就很容易暴食这类食物，大家会这样吗？

🧑lingganyuzhou

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2020-07-20

关于生酮期间蛋白质吃多了状态成糖的问题抱歉我的生物停留在高中

关于生酮期间蛋白质吃多了状态成糖的问题抱歉我的生物停留在高中阶段，人体耗能顺序是糖，脂肪，蛋白质，但是事实上进入生酮阶段无糖可用时，会同步消耗脂肪和蛋白……

🧑a61891260

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2020-07-20

163cm 150斤

一开始接触的是陈乔恩的西柚减肥法，今天是六天，已经瘦了5斤，希望自己不要放弃，开贴记录

🧑涛涛的小梦🙈

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2020-07-20

你们的动物黄油都是在哪买的

🧑曾经回不回去了

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2020-07-20

新人开帖打卡起始体重103.6斤目标90

🧑一串喵喵喵🌟

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2020-07-20

转手一盒防弹咖啡零售298 我收200包邮自身原因喝不了

转手一盒防弹咖啡零售298 我收200包邮自身原因喝不了了急出效果特别好防伪码可查

🧑娇娇不喝奶茶⛅

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2020-07-19

生酮大半个月后，体重下降，但是体脂爆升

是不是减得都是水分和肌肉，就很怕

🧑圆子大大✨

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2020-07-18

我转一盒防弹咖啡绝对正品可查零售298一盒我出210

我转一盒防弹咖啡绝对正品可查零售298一盒我出210包邮我个人原因喝不了了

🧑娇娇不喝奶茶⛅

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2020-07-18

这是什么情况，前天体重81，今天这就要85了。。这两天吃的稍

这是什么情况，前天体重81，今天这就要85了。。这两天吃的稍微多了一点，但前天做了无氧，昨天跑了50min一直严格生酮，没退酮，还长着酮疹呢，今天直接把我……

🧑滅茶苦茶👦

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2020-07-17

生酮是只要比例对就可以还是一定要多摄入脂肪小白好

生酮是只要比例对就可以还是一定要多摄入脂肪小白好难

🧑竭渔之鱼▫

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2020-07-17

请问，肯德基什么食物适合生酮？

🧑victordoc

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2020-07-17

生酮试纸到了，看样子是入酮了。好像也没那么难

🧑咸鱼吃枣药丸

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2020-07-17

不是我打击大伙，我也是生酮饮食进行者，减肥不是想的那么容易的

生酮饮食能瘦，一开始掉的称可能不是脂肪，没有健身和低碳饮食的朋友，初期掉的体重可能百分之五十以上都是水和糖原，剩下不到百分之五十是脂肪和肌肉都占一定比例……

🧑6666_YY

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2020-07-17

生酮第四天，减了0.7kg，一定要坚持啊

🧑贴吧用户_0343MaX

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2020-07-16

生酮饮食喝咖啡管用么？

🧑木木子xi😘

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2020-07-15

怎么才能知道自己是不是进入生酮了呢，

🧑AA芥末奶茶

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2020-07-15

怎么选橄榄油，是橄榄油就行吗

🧑以后的以后Jjq

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2020-07-15

有没有大神帮帮忙看一下我这个什么情况。每天油脂是够了的。蛋白

有没有大神帮帮忙看一下我这个什么情况。每天油脂是够了的。蛋白可能少点。每天都是深紫色。可是不掉称。还长两斤。姨妈还有半个月才来。什么情况啊。我都懵逼了。 ……

🧑goodgirl798

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2020-07-15

黑咖啡加椰子油可以吗？没有黄油

🧑ROM爱好者

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2020-07-14

科学面对减肥平台期

减肥的朋友一般都会遇到所谓的平台期。当到了平台期，大部分人最后都会选择放弃。其实放弃才是正确的选择。因为减肥从来就不是一件马上就能成功的事情。他需要正确的……

🧑milansonkahome

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2020-07-15

开个记录贴吧，从6.1开始生酮减肥到9.9，减100天，无论

开个记录贴吧，从6.1开始生酮减肥到9.9，减100天，无论减到多少，都会结束，会每天过来打卡。立个flag

🧑▫CC🌟

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2020-07-14

生酮第五天，偷摸吃了三块臭豆腐「真就三块」，然后今天吃了半斤

生酮第五天，偷摸吃了三块臭豆腐「真就三块」，然后今天吃了半斤黄油煎牛肉，一根火山石烤肠，5片叉烧肉，6个虾仁。谁能和我说一下会不会退酮啊，然后礼拜一女朋友……

🧑睿智的秋刀鱼

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2020-07-14

各位酮学，各位大佬，小弟有个问题是关于口渴的

7月7日开始生酮 7月8日确认入酮入酮之后发现嘴巴干渴一直想喝水而且一直喝不够的感觉不知道这个症状会维持多久？

🧑GavinLee786

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2020-07-14

生酮餐已瘦，哈哈，有问题欢迎来问

🧑木木子xi😘

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2020-06-10

黑咖啡好像有抑制食欲的能力两天瘦了2公斤这2天喝了咖啡感觉对

黑咖啡好像有抑制食欲的能力两天瘦了2公斤这2天喝了咖啡感觉对肉的渴望没有那么大了连饭我都懒得吃

🧑虫下壬求