生酮吧
科学生酮饮食，健康长命百岁
关注: 18,904 主题: 101,799 帖子: 101,799
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30
2020-10-17
2020.08.12开启第二阶段生酮记录。第一阶段2020.
2020.08.12开启第二阶段生酮记录。 第一阶段2020.05.21的88.9kg减到2020.08.07的78.6kg，近80天减了20.6斤，还是……
🧑金小纯
1
2020-10-16
经常过敏，吃过敏药有影响吗？
经常过敏，吃过敏药有影响吗？
🧑贴吧用户_0CAeXUA
2
2020-10-16
新生求问早餐一杯 黑咖啡➕椰子油午餐 生菜 包菜 一小份猪油
新生求问 早餐一杯 黑咖啡➕椰子油 午餐 生菜 包菜 一小份猪油渣 晚餐 蔬菜➕一块牛排 每天喝水3升 步行数1w步
🧑舔猫b的小鼠
14
2020-10-16
求问一下
一天6个鸡腿10个蛋，2份青菜可以生酮吗
🧑拆梦为夕
12
2020-10-15
请问生酮成功的老师来解答一下，我生酮快两个月，每天摄入的热量
请问生酮成功的老师来解答一下，我生酮快两个月，每天摄入的热量大概1400卡左右，我的基础代谢差不多2000卡，我每天都有比较大的运动，一个多月体重从230……
🧑llxyy888
6
2020-10-14
简单总结一下自己一个月的生酮感受
8月28日，在节食加运动折磨自己一个半月之后，发现体重下降三十来斤后不再动弹了，节食节得我头昏眼花，我在思考如何突破？网上找到各种减肥方式逐一甄别，发现生……
🧑killerqueen200
28
2020-10-13
生酮一个礼拜了 每天说实在两块鸡胸肉，两块牛排肉。体重瘦了七
生酮一个礼拜了 每天说实在两块鸡胸肉，两块牛排肉。体重瘦了七斤多吧 今天正好纸到了 测了一下 感觉在两个之间 各位大佬看一下给一些好的建议好吗
🧑荣耀梦想家
0
2020-10-13
魔铜咖啡也是生酮欣法吗
🧑瘦gpt♂
12
2020-10-12
生酮12天了，每天按照严格生酮比例来吃。碳水通过蔬菜回去基本
生酮12天了，每天按照严格生酮比例来吃。碳水通过蔬菜回去基本在20克左右。每天测酮早中晚三次，基本都是+4深紫。之前进入生酮约4天左右出现生酮反应，四肢酸……
🧑yaoning811214
3
2020-10-11
营养成分表
因为经常要吃肉的关係...有时我在超市看到好多香肠 火腿 午餐肉都想买回去 但一看成分表觉得出好大问题...有好多都是0碳水 但是我看用料成分有白砂糖又或……
🧑Samyeung1988
0
2020-10-11
生酮饮食中，快速把控吃的食物
想要获得生酮的益处，吃什么，怎么吃是关键。但量化食物是不太容易的事情。 不太提倡用称去测量，大概估算比较方便。我按自己的经验说说怎么把控食物。 先说说碳水……
🧑木星电台
0
2020-10-11
生酮饮食期间吃药有什么禁忌？
如果病情特别严重，建议停止生酮。治疗优先，病愈后再重新启动生酮。 如果是轻微炎症，生酮饮食有缓解炎症的效果，可以不使用抗生素。 下面说说生酮饮食和药物的关……
🧑木星电台
0
2020-10-11
生酮饮食减肥效果规律——生酮能让我瘦多少？
下面是生酮饮食，短期、中期、长期的减肥效果规律，希望能解答生酮新人的一些疑惑。生酮饮食并不是什么减肥速成法，一来就是减肥几十斤。需要变成自己的生活方式，长……
🧑木星电台
0
2020-10-11
生酮饮食时口干舌燥的原因
在你严格控制碳水的前几周，此时身体正在大量排除水分（不是脂肪），虽不是真正在减肥，但预示着你身体正在进入生酮状态。 碳水化合物需要水才能留在体内。当您的身……
🧑木星电台
4
2020-10-10
我就吃一天可以吗生酮饮食，想吃火锅
我就吃一天可以吗生酮饮食，想吃火锅
🧑爱笑的武侠
66
2020-10-10
生酮3个月 痛风了～怎么回事！
生酮3个月～今天去医院痛风尿酸618。。。
🧑秋明之空
23
2020-10-10
对于生酮饮食我有个想法，大神来讨论一下呗！我看了下，生酮饮食
对于生酮饮食我有个想法，大神来讨论一下呗！我看了下，生酮饮食的关键是在于零碳或者低碳，所以正常饮食是不吃碳水化合物，那是不是说，如果有成分把吃进去的碳水化……
🧑何仙姑丈夫
135
2020-10-10
生酮记录-从第9天开始|•'-'•)و✧
第二次尝试生酮饮食了，第一次因为没办法自己做饭，比例吃的不对，不停爆碳，最终失败 这次，在经历了2个月运动节食减肥只瘦了4斤，吃了3天零食全反弹回去之后我……
🧑🌈潇悦啊🌻
12
2020-10-10
生酮饮食分享
生酮饮食分享
🧑戏子董小美
2
2020-10-10
前段时间刚买的防弹咖啡有要的吗
前段时间刚买的防弹咖啡有要的吗
🧑玛几亚巴库捏ლ
5
2020-10-10
求助各位大神。买的代糖一直有一股怪味。有没有推荐的啊
求助各位大神。买的代糖一直有一股怪味。有没有推荐的啊
🧑我怎么又饿了😷
21
2020-10-10
请问，生酮减重减的是什么？脂肪？水分？肌肉？其他？生酮期间到
请问，生酮减重减的是什么？脂肪？水分？肌肉？其他？生酮期间到底需不需要配合运动？
🧑三三四四一二五
3
2020-10-10
口干算入酮表现么
口干算入酮表现么
🧑肉肉不长肉肉😈
13
2020-10-10
想问问各位吴彦祖有没有遇到过生酮初期，心态过快，人有点发抖的
想问问各位吴彦祖 有没有遇到过生酮初期，心态过快，人有点发抖的症状，这正常吗？
🧑金金金鑫鑫鑫心
13
2020-10-10
请教下各位，为什么生酮期间这么口渴呢？每天至少喝三升水，半夜
请教下各位，为什么生酮期间这么口渴呢？每天至少喝三升水，半夜还是被渴醒。是不是对身体的副作用？按道理来说脂肪的氧化是产生大量的代谢水的。为什么还会口渴？
🧑你素我哒蛤
5
2020-10-10
《谷物大脑》不要全信，甚至需要基本不信。因为作者几年后又开始
《谷物大脑》不要全信，甚至需要基本不信。因为作者几年后又开始批评动物油脂，饱和脂肪，高胆固醇食物。推荐的素食和鱼肉。
🧑移移移螺
0
2020-10-09
为什么我在酮症，我没有瘦？以下有几个比较常见的情况。1.阻抗
为什么我在酮症，我没有瘦？以下有几个比较常见的情况。 1.阻抗修复中 有些人胰岛素、瘦素阻抗很厉害，所以身体即使处于酮症，但身体优先修复阻抗中，并没有将进……
🧑拖拉机大王
29
2020-10-09
求帮助！！
有没有生酮大佬指点指点，本人男，身高：187cm 体重：93.5kg 从三周前开始生酮减肥的，前两周有成效从98.5kg减到了现在的93.5，这一周体重基……
🧑紫青✨
0
2020-10-09
[公告]关于撤销 灰常de蛋定 吧主管理权限的说明
经核实吧主灰常de蛋定 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#……
🧑贴吧吧主小管家
42
2020-10-09
生酮记录
生酮记录
🧑肉肉不长肉肉😈
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