生酮吧 - RAT

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2020-10-30

熬猪油

🧑🍭yan酮学

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2020-10-30

断糖生酮减肥是神器还是双刃剑

越来越多的健康类著作详尽的说明了人体每天摄入的糖分有多么可怕，阐述了糖分和劣质脂肪的危害和生酮的好处。到网上查询过后，发现利用这种饮食稍微做一些改变便能……

🧑ketofan

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2020-10-29

【求助大佬】芝麻夹心海苔吃了掉酮吗？

晚上吃了100g左右的芝麻夹心海苔，看配料表有好多糖....碳水化合物含量25g/100g... 后悔ing，而且我还吃了酮餐。求问大佬吃这个，算功亏一篑……

🧑天空树女孩💨

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2020-10-28

出多余血酮试纸

结束生酮减肥了，屯的雅培血酮试纸用不完了超级便宜出，

🧑乱乱乱乱扯

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2020-10-28

生酮饮食减肥的原理是什么？

通常我们的饮食结构是高碳水，低脂肪的饮食方式，而生酮饮食是高脂肪（总能量的65-90%）、足够蛋白质、低碳水化合物（小于总能量的10%）的饮食方式，使人体……

🧑786380794lby

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2020-10-28

生酮长期记录

🧑夏天的期待🎀

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2020-10-28

请问生酮的话必须要吃大量的脂肪么？我不吃淀粉碳水的同时

请问生酮的话必须要吃大量的脂肪么？我不吃淀粉碳水的同时也少吃脂肪可以么？我每天健身房半个小时左右

🧑步兵连队长

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2020-10-27

【生酮记录】起酮疹

本人女，初始体重90公斤，通过节食+健身瘦身85公斤，预计生酮一年，可是就在半月生酮以后瘦6斤后大姨妈到来，持续一周体重维持82公斤。可怕的事情来了，后背……

🧑我要做个小酮人

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2020-10-26

生酮低碳食谱之肉末茄子

🧑🍭yan酮学

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2020-10-25

我生酮第7天，血压比原来更高了，耳膜也感觉闷涨！谁能帮我解答

我生酮第7天，血压比原来更高了，耳膜也感觉闷涨！谁能帮我解答一下啊！谢谢啊

🧑youmin76

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2020-10-25

代理正版生酮饮食图书正版电子版精装原价50.7现价20详情请

代理正版生酮饮食图书正版电子版精装原价50.7现价20详情请加QQ1703287480

🧑贴吧用户_aQ97QRe

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2020-10-25

生酮饮食正版电子版20起售购买详情加QQ1703287480

🧑贴吧用户_aQ97QRe

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2020-10-24

有没有小伙伴生酮前几天掉秤，后面开始大幅度掉体脂，但是体重上

有没有小伙伴生酮前几天掉秤，后面开始大幅度掉体脂，但是体重上涨的，求助这种情况怎么才能继续掉体重呢

🧑皮皮郝🍄

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2020-10-24

各位大佬，我之前生酮了一年，国庆断了，怎么现在断食和不摄入碳

各位大佬，我之前生酮了一年，国庆断了，怎么现在断食和不摄入碳水一周多了，都不入酮了新买的试纸一点颜色都不带变紫的

🧑哈没了嘎嘣奇🌚

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2020-10-24

有二次生酮的吗？二次生酮还有效果吗？求解答

🧑家里军训

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2020-10-23

精生酮饮食注意事项⚠️（二）补充篇

🙋先和大家说一下为什么没有更新视频，首先老公公最近想喝酒，所以恢复了碳水，有点点水肿哈哈哈，不太好意思出现在公共场合～没有啦，其实是想把视频拍好，不辜负粉……

🧑狡猾的老公公

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2020-10-19

生酮饮食减肥记录贴

🧑智障的火星人

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2020-10-23

生酮饮食一个月了，肝区有微痛，是脂肪消化不良，给肝脏造成负担

生酮饮食一个月了，肝区有微痛，是脂肪消化不良，给肝脏造成负担了吗？

🧑w13804335954

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2020-07-04

开贴吧。现在53.2公斤。周四开始断碳的。昨天吃的楼下贴图。

开贴吧。现在53.2公斤。周四开始断碳的。昨天吃的楼下贴图。。

🧑234糯团

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2020-10-21

一直不明白生酮危害论基于什么，我一年多低碳高碳循环（不运动

一直不明白生酮危害论基于什么，我一年多低碳高碳循环（不运动）还是活蹦乱跳的，不是激素紊乱身体出问题那种实在想不到为什么那么多危害论

🧑Wed36º

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2020-10-21

大基数胖子的生酮记录

-----2020/10/19----- 体重：240斤（每日0:00测量）午餐：麻辣烫（大骨汤-生菜-培根-鸭心-鸡蛋-鸭熏肉-鸭胗-奥尔良鸡肉片-龙……

🧑永夜黑帆

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2020-10-21

呼气有点酒精味

生酮2个月，尿酮稳定在2~3+，近期体检正常，脂肪肝减轻，体感也正常。口罩带半天就有酒精味道，较淡，吧里酮友可有这种情况？可有高手解答一下？不胜感谢。

🧑贴吧用户_QZMbSeM

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2019-12-09

每个月爆一次碳可行吗?大家爆碳一次会反弹吗

如题生酮已经3个月了小基数,想吃薯条,油条,面食,蛋糕想一个月然后选一天放纵吃光光,然后第二天断食（?）理论上可行吗? 反弹很严重吗

🧑该ID已被盗

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2020-10-20

顾逸玮我想你了@sC◆NIKI

顾逸玮我想你了@ＰＯＩＲＯＴ

🧑怨憎會🐒

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2020-10-19

生酮可以喝啤酒吃炸鸡吗

生酮一个星期，下周有一个推不掉的酒局，请问会有很大影响吗。还有肯德基的奥尔良烤翅和炸鸡能不能吃，

🧑师嗲

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2020-10-19

想要开始生酮法可是不知道吃什么，由于工作原因不能在家做饭，只

想要开始生酮法可是不知道吃什么，由于工作原因不能在家做饭，只能在外面吃，该怎么吃。求各路大神帮帮我，告诉我该怎么吃。

🧑🐑呆呆的小绵羊

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2020-10-18

生酮减肥第三阶段开始～5月几号的样子决定减肥的（就算5月7号

生酮减肥第三阶段开始～ 5月几号的样子决定减肥的（就算5月7号方便记录。）一阶段5月7日初始体重56.8公斤，到6月7日体重52公斤，减重了4.8公斤，……

🧑你算哪根葱噢☞

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2020-10-18

生酮吧吧主招募结果公示

亲爱的生酮吧的吧友们：大家好！ “叫我拖拉机大王”为本吧吧主候选人得票最多者，共计3张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@叫我拖拉机大王，为本吧正式吧主……

🧑贴吧吧主小秘书

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2020-10-17

请问这是在哪一个数值了？我已经不确认自己的眼睛了

🧑奇女子▫

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2020-10-17

每次洗头这么多掉发算不算脱发？是不是蛋白质没吃够呢？7月份之

每次洗头这么多掉发算不算脱发？是不是蛋白质没吃够呢？7月份之前都没掉这么多，8月份洗头就是这样了。

🧑云深浅游