生酮吧
科学生酮饮食，健康长命百岁
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0
2024-06-25
求推荐个血酮仪器品牌
如题
🧑肘子真的香
5
2024-06-25
请问下钾怎么补，一天补多少
刚买了柠檬酸钾粉喝的，一克含有38%的钾离子，我需要一天补充几克呢，刚才兑水喝了三四克没事吧，顺便说一下这玩意真难喝，居然是咸的
🧑愿一切都好💯◎
14
2024-06-24
有大佬指导一下这算合格的生酮吗
🧑又要许诺永远
20
2024-06-17
生酮进入平台期，求大佬指教我是巨大基数减肥，坚持生酮4个月，
生酮进入平台期，求大佬指教 我是巨大基数减肥，坚持生酮4个月，减重40多斤，大概从本月初开始，体重一直徘徊在121kg左右，三天蛋断和8+16都在执行，但……
🧑癫痴癫狂
14
2024-06-20
生酮导致痛风了，不知后续还能生酮没？
🧑长坡厚雪aj
4
2024-06-17
想问一下食品级的柠檬酸钾可以用来当补剂用嘛
🧑极品笑笑生
2
2024-06-13
生酮饮食对身体健康有益的
这个吧还有人吗？我是今年1月份开始生酮饮食，到现在已经减了30多斤了。看到的人都非常惊讶，而我的脂肪肝和高血压病情也大大缓解，医生都佩服我的毅力。谢谢生酮……
🧑1连2城
5
2024-06-11
赤癣糖醇会影响生酮吗
会不会阻止脂肪的燃烧呢
🧑愿一切都好💯◎
5
2024-05-29
这样生酮可以吗
🧑三国群英传ufo
8
2024-05-22
为什么我晚上生酮1+，第二天早上就没有酮体了，退酮了？
🧑贴吧用户_aVJ5WaS
22
2024-05-22
新手求助
本人男180高180重 上年接触到生酮 我对象因为孕高症吃过激素胖得快 生完孩子四五年了 试了各种方法也减不下来 去医院挂营养科 给列的菜单 回来一个月减……
🧑白大嫩
11
2024-05-22
记录一下生酮减肥
看了8U的帖子，我也决定记录一下。 先说一下基本情况。身高180（179.6）。我是从23年的8月份到11月份进行的低碳低脂（节食）➕运动减肥，从116k……
🧑💤🌀小胡🌀💤
3
2024-05-20
生酮提问 没有尿酮体重再降是怎么回事？
我代谢低，大体重，素食，内分泌不太好。4.1开始生酮，但是四月来了两次月经，两次加起来加起来大半个月了，月经期间体重没变，现在体重又开始稳步下降了，4.1……
🧑wgjwgj
30
2024-05-17
坚持一个礼拜减了12斤，突然反弹4斤，饮食没变啊
大基数230斤5月1号开始减肥，早餐150克油渣，中午两个鸡蛋，晚餐150克鸡胸肉加一根黄瓜。每小时喝水一次，每次500毫升，每天没低于4000毫升过。刚……
🧑上吊书生
4
2024-05-13
椰子油粉 mct 粉 生酮咖啡 奶茶 红茶 可可等代加工
专业生产厂家，与多个知名品牌长期合作。
🧑HiHi专业关注
16
2024-05-09
再次采用低碳生酮来减肥
身高178，去年体重200斤，高血压，联合用药（两种降压药），高压在140～150，低压在90～100。 两年前膝盖骨折，虽然手术后恢复良好，但是受伤太重……
🧑飘渺月黄昏
16
2024-05-06
这样极端生酮可以吗？我基础代谢只有1100左右
🧑三国群英传ufo
32
2022-08-26
生酮加輕斷食，目標體重60KG
輕斷食4日，我完成了！🎉🎉 由6/3-9/3 連續4天每天只食500卡左右的食物。 早餐：咖啡/檸檬水 中午：水煮蛋/椰子油煎蛋 晚餐：薑煮雞蛋湯/ 椰子……
🧑要成為索女👯👯
2
2024-04-30
大家好，想问一下大家尿酮的准确度
没有在生酮饮食，应该算极低热量饮食，每天吃蛋白质100g左右，碳水20g左右，脂肪10g左右，平时就吃鸡胸肉和鸡蛋。看有小伙伴说吃蛋白会退酮，亲测不会，医……
🧑天中🐭🐭
9
2024-04-28
也是奇奇怪怪，晚上入酮早上退酮
各位伙伴有这种情况吗，天天都这样，晚上十点多试纸最明显，早上就退了。饮食很严格，肯定不会多吃碳水和蛋白质，也是搞不懂了🤷🏻♂️
🧑Jonaswang1
2
2024-04-28
中年阿姨一枚，162cm,72.5kg,生酮减肥日常打卡讨论，加油鸭~
经历一次新冠后，胖了二十斤，总感觉透不上气，减肥计划势在必行！！！ 生酮减肥小白，有很多不懂的地方，还请各位多多指教！ 早餐：两个鸡蛋+美式咖啡 中饭：食……
🧑zhanyunli123
1
2024-04-28
连续饿了两天会不会导致酮症酸中毒？
有点恶心反胃
🧑😈外挂联盟😈
6
2024-04-26
想问问胃不好的都咋进行生酮减肥的哦
感觉从生酮开始肠胃就出现各种问题，好一点了结果吃了生酮咖啡加椰子油又导致胃不服。。。。。😭😭
🧑熊叔会飞😍😂😂
18
2024-04-24
求大佬带带我！！！
生酮咖啡40g，鸡胸肉100g。每天一顿，先吃鸡胸肉，然后喝咖啡，不吃其他东西，光喝水。这样的吃可以吗？ 蓝色的是鸡胸肉配料表，白色的是咖啡配料表。
🧑死是凉爽的夏夜
87
2024-04-23
生酮减肥记录贴85kg 身高172
目前准备减肥一个月，晚上准备上秤拍照记录。
🧑秋茗丶
4
2024-04-21
这个可以吃吗看碳水含量挺低的
但是上面的膳食纤维含量挺高的，膳食纤维是碳水吗？
🧑愿一切都好💯◎
3
2024-04-16
过两天要教师资格证体检了，求各位大哥解疑。有没有类似的体检经
过两天要教师资格证体检了，求各位大哥解疑。 有没有类似的体检经历的，生酮期间体检会不过关吗，要不要体检前一天爆一下碳水退酮。体检完再入酮呢？？ 谢谢啦！！……
🧑seoya💞
2
2024-04-09
生酮饮食早餐有什么能喝的吗？
学生党没办法做饭，只能从网上买现成的，早上没时间想要推荐直接喝的。
🧑贴吧用户_5P6DX83
2
2024-03-29
请问一下mct油应该健身前摄入还是健身后摄入？
如题
🧑中世纪吧资料库
6
2024-03-28
豆腐碳水这么低为什么有人说不能吃呢
为什么呢，碳水也不高啊，如果每天确保足够的脂肪摄入的情况下，可以正常吃豆腐吗？
🧑愿一切都好💯◎
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