生酮吧 - RAT

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2021-06-22

新手生酮

不懂生酮饮食的新手可以加我vx，我一对一指导。 vx：zyl703425

🧑kkk123ttt

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2021-06-21

有类风湿病能生酮减肥吗(强制性脊柱炎)

有类风湿病能生酮减肥吗 (强制性脊柱炎)

🧑lili1233214

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2021-06-21

生酮饮食怎么克服自己坚持下去

在一位医生阿姨的推荐下接触到生酮饮食，已经坚持3个月了，效果真的很好，我也挺喜欢吃肉的，开始还挺喜欢这种饮食方式的，但是这几天对碳水的摄入特别渴望，想问问……

🧑安拜特

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2021-06-12

无糖饮料可以喝么

我最近每天都会喝三瓶左右的无糖饮料，但我总怀疑无糖饮料还是有一定糖分的

🧑RinKi3

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2021-06-21

今天早上开始，晚上检测就这个颜色了！

4个+ 早上吃的牛排+猪排+奶油350ml 全天就一顿饭..刚刚拿出试纸检测。

🧑沉默的微笑👺

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2021-06-20

大家好，我是生酮的新人嗷贴里人有说防弹椰子油和黄油的用量，请

大家好，我是生酮的新人嗷贴里人有说防弹椰子油和黄油的用量，请问咖啡粉要放多少克嗷？我放15g是不是有点多？

🧑-乌鸦-

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2021-06-19

生酮饮食四五天了，今天测了下尿酮。不会有问题吧？

生酮饮食四五天了，今天买的试纸到了，测了一下四个加号，不会有问题吧？

🧑Hotzenplotz9

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2021-06-17

斗酮疹记

🧑晚睡姐姐爱早睡

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2021-06-17

每天脂肪和肉不会上火么，请问

？？

🧑狗走猫步-

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2021-06-17

MCT生酮，第六天，尿酮4+，会有问题吗？

服用MCT生酮+生酮饮食第六天，今早测试尿酮4+，有点怕怕。。。于是今早没有继续服用MCT，只是在坚持生酮饮食。有大佬可以回复下吗？会不会有问题呀~~~

🧑kimtoko

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2021-06-17

防弹咖啡

各位怎么才能吧黄油融进咖啡里，黄油飘在咖啡上实在喝不下去啊

🧑贴吧用户_a2EEVJ3

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2021-06-16

新手生酮

不懂生酮饮食的新手可以加我vx，我一对一指导。 vx：zyl703425

🧑kkk123ttt

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2021-06-16

纯断+mct油28天

之前生酮减不下去了。尝试纯断，但是需要脑力活动所以加20gmct油

🧑乳酶生123

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2021-06-16

生酮交流。群号766328750

本人通过生酮饮食一个月瘦了20多斤，没有运动。因此对生酮饮食产生了极大的兴趣，看了很多的书籍资料来学习生酮饮食。生酮饮食不仅仅是为了减肥而是追求健康，看似……

🧑kkk123ttt

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2021-06-16

精开始打个卡68.5开始～真的是会瘦的，但是要控制幅度速度。试

开始打个卡 68.5开始～真的是会瘦的，但是要控制幅度速度。试过莫名其妙一个月突然暴瘦25斤，发现是身体出问题。后来自己减肥断食减去15斤，然后慢悠……

🧑快念个隐身诀

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2021-06-15

你们炒菜的时候用赤藓糖醇会冒烟吗？

我用了好几个牌子赤藓糖醇都冒烟，但是我看别人加热就不会冒烟

🧑吾乃刘大彪💍

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2021-06-15

新手酮学，求问下这算入酮吗？算是几个加号呀

🧑妮可妮℉

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2021-06-11

这是不是要中毒了。

🧑暗河q

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2021-06-10

实在是看不下去了这才是真谛太多不懂不明白的同学还有太多的

实在是看不下去了这才是真谛太多不懂不明白的同学还有太多的二傻乱带路乱喷。我是看不下去了很多说法都是害人我今年体检报告出来了 1中重度脂肪肝没了 ……

🧑伯格曼百年

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2021-06-10

长期生酮最大的风险有2点（体重达标后转为正常饮食不算）

长期生酮最大的风险有2点（体重达标后转为正常饮食不算） 1.大量吃肉，会增加结肠癌症的风险。世卫组织公布。 2.长期生酮，就要终身生酮，不能逆转。因为长期……

🧑评论大师😄

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2021-06-10

任何培根都不建议吃。

都有谷氨酰胺转氨酶，溶解大豆蛋白和肉混合的，别信配料标签，还有能量标签。随便写。。

🧑生酮饮食指导🍗

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2021-06-10

请问大佬们生酮可以吃内脏的话羊杂汤怎么样

🧑躲在光下I

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2021-06-09

生酮交流指导

生酮交流群qq群766328750

🧑kkk123ttt

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2021-06-08

家银们，酸奶机做的酸奶能吃吗？

🧑韭民之家

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2021-06-08

没刻意生酮但起了酮疹

其实我减肥的方法一直都是很佛系的，就是少吃从去年四月开始了一次真正意义上的减肥，那段时间就是吃的真的很少，一天一个鲜虾三明治，开始从前胸起疹子，那个时候……

🧑今夏NOOW

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2021-06-07

新人坚持了五天目前最大的问题早餐喝什么

上班狗早餐一般就是两个茶叶蛋关键是喝什么早餐店能买到的求推荐

🧑okwoqumlgb

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2021-06-07

经期可以爆碳吗？

因为生酮引起的经期紊乱，推迟了一周才来。我疑惑是不是因为碳水摄入的太少所以才紊乱的那可不可以经期的时候爆碳平时认真生酮呢？或者经期吃50g碳，平时2……

🧑喵花酱i

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2021-06-06

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑kkk123ttt

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2021-06-05

【生酮记录】大体重减肥的漫漫长路真·大体重！103kg实胖从

【生酮记录】大体重减肥的漫漫长路真·大体重！103kg实胖从小没瘦过。疫情期间隔离在家尝试生酮。掉称不算快，但吃的是真挺好没事记记菜谱+体重，热量计算用……

🧑芙芙在努力👀

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2021-06-02

一起生酮打卡减肥

🧑20木子子