生酮吧 - RAT

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2022-02-22

进入生酮后怎么才能瘦的最快？168cm 62公斤基数不

进入生酮后怎么才能瘦的最快？168cm 62公斤基数不大靠热量差才会瘦吗，那脂肪还要不要吃够，晚上还能吃饭吗？

🧑少女不吃糖🌝

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2022-02-22

生酮4个月了但是马上要体检了公务员标准的影不影响啊

生酮4个月了但是马上要体检了公务员标准的影不影响啊要不要断一下啊还是有别的方法解决一下啊我怕指标有问题

🧑Dluferლ

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2022-02-21

生酮半个月感觉不掉称啊

这半个月总共就吃过两个馒头的碳水其他的全都是肉蛋蔬菜生酮试纸已经是++++最大值了还有就是感觉吃进去的东西都留在身体里了三四天不大号都没有便意 ……

🧑林子ai面包

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2022-02-14

来月经会退酮吗？

今天颜色变成了淡粉色，以前都是深紫色，十天瘦了大概三四斤吧

🧑653676◆

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2022-02-13

请问退酮的定义是什么？

#什么是退酮# 退酮的定义是血酮0.5以下还是0.1就算？ 0.6算退酮了吗？

🧑Naimi_kate

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2022-02-13

有人试过carnivore diet 吗，全肉食饮食

再生酮饮食和一日一餐三个月后，虽然的的确确身体各方面都好了很多，但是也不可否认，也存在很多问题。比如尿酸问题，我个人有痛风历史，但是发作的频率很低，只有在……

🧑Dracula_Wilson

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2022-02-13

生酮后一些经验，给大家参考

分为生酮期和燃脂期我是入酮很快的人，严格一点，第二天就入酮，油断和绝食都受不了。 1.防弹咖啡，我是一直有咖啡瘾，不喜欢奶油奶酪这些，所以早上一杯咖啡当……

🧑纯渣女º

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2022-02-10

为什么牛肉碳水也这么多啊？那该如何搭配啊

🧑随着太阳的风🌈

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2020-12-03

生酮每天喝生酮防弹咖啡也是一件幸福的事~

🧑Achu☎

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2022-02-11

请问大大们这些冷冻速食可以吃吗

以前在便利店打过工天天吃感觉还是挺甜的真的好好吃然后看了产品碳水含量好低但是看成分感觉不太可能那么低会不会是虚标的快憋不住了好想吃

🧑狐狸⚡

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2022-02-10

第一次生酮第三天是不是开始了？

🧑mc-gzj

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2022-02-04

新手懵懵懂懂的生酮之路

2021年12月20日开始，今天是2022年1月22日的变化，每天鸡蛋，鸡肉，牛肉，鱼肉，五花肉，请各位前辈指点一下吃法有什么可以改进。早上单位饭堂，五……

🧑2A开山车

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2022-02-03

断碳两天了，吃肉，但尿酮还是淡黄色

怎么回事呀，难道是吃的油不够？

🧑653676◆

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2022-01-30

生酮排泄物黑色的粘稠状，还有浮油这要不要去医院

各位有没有解决方案

🧑恶魔依然单纯

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2021-01-20

生酮两周但基本不掉秤

🧑kay-

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2022-01-24

平台一个月了蛋断一天没掉秤也没涨

181 体重从107掉到了95公斤目前两个多月第一个月就已经掉到了95公斤这一个月没有掉秤很烦

🧑贴吧用户_0KMZ1QP

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2022-01-23

生酮补充剂吃什么

21金维他够吗还是善存之类的主要需要补充什么物质

🧑tangliqian123

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2022-01-22

求助各位大神，我第一次生酮减肥，第一天直接就入酮了。前5天瘦

求助各位大神，我第一次生酮减肥，第一天直接就入酮了。前5天瘦了8斤，现在是第7天，这两天体重完全不掉，而且感觉胃涨，感觉吃肉不消化。刚才用试纸测了一下，颜……

🧑魏你好吖

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2022-01-22

生酮减肥效果显著，请问面部法令纹怎么处理？

如题，一年瘦了20几公斤，脸部法令纹太明显。这个有方法改善吗？继续减？

🧑木土丿匕

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2022-01-22

各位在生酮断食期间都怎么补充钠

🧑贴ba大宇宙i

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2022-01-22

大家生酮的时候有没有出现腿疼腿抽筋的现象呢？需要买些什么

大家生酮的时候有没有出现腿疼腿抽筋的现象呢？需要买些什么药吃呢？

🧑云深浅游

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2022-01-22

我这个状态已经两天了，是不是酮酸中毒了？

这颜色太深了吧？

🧑镜花月丶🌙

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2022-01-20

坚持生酮半年，瘦了20斤，断糖断米面，可是很渴望吃到零食和甜

坚持生酮半年，瘦了20斤，断糖断米面，可是很渴望吃到零食和甜品，开始研究生酮烘焙美食

🧑瘦瘦包子酮学👯

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2022-01-19

求助，生酮饮食不能吃水果吗？

除了牛油果，还可以吃什么水果？

🧑拾月拾柒晴

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2022-01-17

生酮新手请教--生酮前期爆痘

大神们，我大概生酮有一周多吧，开始疯狂爆痘，请问这个正常么

🧑Lukexmu

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2022-01-17

有没有生酮嘴巴周围长痘痘的呀

生酮10天左右嘴巴周围和下巴长了好多小痘痘本来就是油痘肌但是不会这么容易爆痘最近严格控制碳水和糖分，不是生酮皮肤会好的嘛有没有和我一样得

🧑殺鸡✨

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2022-01-16

No oen and you 0329这个产品效果好吗

前天刚从朋友那里了解到0329的产品，有没有朋友知道这个的

🧑又躺卡了

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2022-01-14

Cr7防弹咖啡怎么知道是不是正品？#Cr7防弹咖啡#

🧑小萌纸lucky

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2022-01-13

精11.8，体重75.1，立贴为证，开始重新生硐减肥

最近胖了太多，立志生硐减肥，第一阶段目标体重：62.5KG 早上6点起床，晨重75.1KG 早餐：7：45开始，两个猪油煎蛋，一杯黑咖，2000ml水， ……

🧑路过就戒了

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2022-01-09

早上起来头重脚轻

严格每日20克碳水以下，连续10天了，今天早上起床甚至摔倒了，从来没有的感觉，头重脚轻，头不晕，就是貌似是去了站稳的能力，从生出酮开始，肩膀链接脖子的肌肉……

🧑Goodthings丶