吧
科学生酮饮食，健康长命百岁
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19
2022-03-21
生酮一周了就是不掉称
早餐 一个鸡翅根加很小板块鸡腿排 中午 两个双吉汉堡无面包 晚上 一个大鸡腿 大半盘豆芽豆皮 这还算吃过了吗
🧑寻找李英奇
1
2022-03-21
生酮后感觉很容易感冒
有没有同样的情况，感觉抵抗力下降了，而且口是真的渴啊
🧑beyond57192514
1
2022-03-20
生酮半年了，最近半个月突然开始腹泻，身体乏力
楼主好，我生酮半年了，最近半个月突然开始腹泻，身体乏力，刚刚做了肝功和肾功能，酮➕3，胆红素超了，怎么办？
🧑棉贝贝
1
2022-03-20
嗨尔思低碳论坛招生酮斑竹，有意请进嗨尔思低碳
嗨尔思低碳论坛招生酮斑竹，有意请进嗨尔思低碳论坛 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%……
🧑lj267
2
2022-03-19
157斤瘦到170需要多少天|Day2
这一次瘦1.4斤我还是头一回！真的好开心！对减肥又重拾了信心！孩子太不容易了！我听有的姐妹说会喝了感觉头晕，我还有些担心，我喝了两天也没有头晕恶心的感觉，……
🧑草莓味的甜甜圈
0
2022-03-17
嗨尔思低碳论坛招生酮版主，有意请进嗨尔思低碳论坛
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🧑lj267
0
2022-03-17
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🧑lj267
3
2022-03-17
低碳生酮饮食微信群
低碳生酮饮食微信群
🧑ChenZhiDong
10
2022-03-16
生酮的疑惑
我身高175，体重160，男。我进行了40天左右低碳饮食每天一斤青菜半斤猪瘦肉，分两餐吃的。40天减了20斤左右。然后开始生酮，按照生酮减肥app给的数据……
🧑泪洒地冥
10
2022-03-14
一个中年老父亲的打卡
https://tieba.baidu.com/f?kw=阿特金斯 17年刚当爹的时候体重只有190多斤 现在最多216斤 今天应该212 当时还没有生酮……
🧑lkiruhefa
13
2022-03-13
大佬们，请问生酮能吃椰子肉吗，椰子油椰子粉跟椰子汁都可以吃的
大佬们，请问生酮能吃椰子肉吗，椰子油椰子粉跟椰子汁都可以吃的话椰子肉是不是也能吃呢？想用来当零食嘴馋的时候解解馋的可以吗？
🧑潇950309
5
2022-03-12
这样吃可以吗？好像膳食纤维有点少，晚上吃点生菜金针菇吧打算先
这样吃可以吗？ 好像膳食纤维有点少，晚上吃点生菜金针菇吧 打算先吃一个月猪蹄
🧑魍爷汉子
28
2021-10-27
第一次尝试生酮，一天入酮！太给力了
体检中度脂肪肝，对于女生来说还是很严重，典型的苹果型身材！肚子特别大，内脏脂肪丰富！内脏脂肪的危害性不用多说，而生酮是改善内脏肥胖最快速有效的！之前花友群……
🧑52226792
19
2022-03-11
最近准备开始生酮，请问可以带着束腰生酮吗？
以前也减肥过，吃过奥利司他（油脂屁），喝过减肥茶（感觉就是泻药），都是不可控的，因为是学生，上课期间总是打报告上厕所也不大好，最后也都不了了之了。 后来看……
🧑٩生生不息۶
23
2022-03-11
也开个记录2022年0207开始
前言：年后开始减碳水，但是特别容易饿，两次暴食。于是决心生酮。对我来说是唯一的办法。 P.S. 类风湿27年，激素服用连续超过7年，股骨头坏死，计划3月底……
🧑三七*21
49
2022-03-11
为什么我进不了生酮状态啊，每天摄入大概500克五花肉（就是盒
为什么我进不了生酮状态啊，每天摄入大概500克五花肉（就是盒马鲜生买的一盒切好的那种），四个鸡蛋。偶尔喝点无糖的可乐。这都生酮第6天了，试纸还是没有变紫，……
🧑毅个兽丝
84
2022-03-10
精生活回归平静，减肥迎接全新的2021
暂时不能去健身，生酮饮食，减肥打卡 晨重:57kg 身高:167cm 目标:52.5kg 二零二一，万物更新，旧疾当愈，长安常安！
🧑Annabella
2
2022-03-10
家人们,生酮第四天,有点害怕
测了一下尿酮已经8了,第一次生酮没经验,进度是不是太快了，会不会对身体有影响，需要调整吗,第一张是昨天下午四点测的，第二张是刚刚测的，上面都有时间
🧑dddvvvaaaa
5
2022-03-10
头一次尝试生酮。
已经第四天了，体重从95公斤，到91.5，我测了n次，都是这个数值，因为我有高尿酸血症，所以每天喝水超过三升，头一天买的橄榄油和mct油（椰子油），还没到……
🧑北晏海
3
2022-03-09
新人报道
本人170体重84公斤，之前只吃蛋白质减了15斤。后来营养不良就放弃了。在淘宝上买了草饲黄油，椰子油，速溶咖啡。发现咖啡每100克含60克碳水，突然懵了。……
🧑open瑞😘
2
2022-03-09
生酮减肥其实是一辈子的事
生酮62kg到53kg，维持了俩三年，近期随意碳水饮食、随意卡路里饮食，又变回去57kg的生酮人（曾经的）表示，生酮真的是一辈子的事，没有什么减肥方法是不……
🧑Wed36º
25
2022-03-07
【记录贴】220斤初试生酮
男 180cm 220斤 2022/2/9 春节的力量，直接把体重干到109.3kg，之前有尝试低碳，效果挺好的，这次初试生酮，习惯性会补充蛋白质吃牛肉、……
🧑喂请叫我橙子君
131
2021-07-08
开贴记录，今天自制生酮饮食第3天，第二天就深紫色了，防弹咖啡
开贴记录，今天自制生酮饮食第3天，第二天就深紫色了，防弹咖啡今天才到，本人155厘米，生酮当天体重59公斤，第二天58.1，今天早上空腹56.9，加油，目……
🧑卓约小雅
3
2022-03-03
结束生酮第一天这么吃可以吗，会不会反弹啊，
🧑LSM199714
18
2022-03-02
最近生酮减肥好几天慢慢走心跳都跳的超级快，有时飚到170以上
最近生酮减肥好几天慢慢走心跳都跳的超级快，有时飚到170以上了，以前跑步都没那么大心率。好担心是不是出什么问题啊。有没有大神知道原因😖
🧑伊挽斯年
0
2022-02-28
老板们，皮肤松弛可咋整啊。。
这明显。。阿这。。运动？
🧑韭民之家
75
2022-02-22
生酮记录贴
明天2月11号正式开始生酮饮食了，不要来回生酮退酮，不要犹豫，不要半途而废，不要不坚定，我一定可以的！
🧑小苹果
2
2022-02-26
求助，我生酮不瘦了
生酮有22天了，我93公斤，就瘦了4斤就不动了！是什么情况啊，没有吃碳水！
🧑653676◆
4
2022-02-24
。。。花生油、豆油、调和油对生酮有什么影响？
每隔两天就必须在单位食堂吃两顿饭，那边炒菜都是用花生油或者调和油，这个吃了有影响吗？不行我用清水涮涮呢？
🧑952977567123
0
2022-02-22
可笑，可笑，太可笑
这社会上还有不分青红皂白的人，加了个群，那个群里有个刺头，每每我发表言论，就一概否决，各种刻薄的话语，我自始至终都在说自己的，我说一句，他喷一句，最后群主……
🧑北晏海
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