生酮吧 - RAT

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2018-09-16

都吃肉了，还有什么理由不坚持

每日任务打卡

🧑LaBi✨

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2018-09-15

生酮好好坚持下去，截止今天22天瘦了15斤

🧑Must_You丶

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2018-09-15

昨天开始研究生酮减肥！完全小白.看了很多有帖子，一条一条仔细

昨天开始研究生酮减肥！完全小白.看了很多有帖子，一条一条仔细阅读.虽然还是懵懵懂懂.但是今天还是开始了.现在每天记录下自己的状态

🧑梵高de耳朵

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2018-09-15

生酮饮食每天打卡，自觉监督帖

🧑南城病人▫

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2018-09-15

求问肯德基的上校鸡块原味鸡鸡米花能吃么？

🧑草原🍀拖拉机

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2018-09-14

爆碳水了一天，然后一星期了试纸都测不出酮怎么办。。。

刚生酮一个月左右，可能因为执行的还算严格，我初次生酮饮食了3天试纸就测出了淡紫色。然后一直保持在2-3个+。上周六吃了顿自助餐，因为甜品太诱人了没忍住吃了……

🧑梅長苏

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2018-09-14

请问生酮只吃罐头行吗？学校食堂实在是没法生酮？

学校的食堂都是牛肉面和手抓饼什么的？今天看梅林的罐头碳水一百克只占2.5g，脂肪却占80%，所以请问生酮期间能把罐头当主食吗

🧑jiaxu432

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2018-09-14

请教酮学们一个问题，生酮进行了半个月，但是体重卡住下不去了，

请教酮学们一个问题，生酮进行了半个月，但是体重卡住下不去了，请问该怎么办。

🧑麻辣女兵🐒

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2018-09-14

减肥成功反被嘲笑，何解？

生酮饮食加无氧运动，四十天时间减掉16斤体重，反被身边的人讽刺还会胖回去，胖点没关系之类的，该如何解释？大家有过这种经历吗

🧑南宫怼☜

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2018-09-13

有没有发现生酮试纸很容易就不能用了，基本开封几天就挂

🧑Tyger015

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2018-09-13

找到了一款o碳水的香肠，嘻嘻

🧑麻辣女兵🐒

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2018-09-11

什么是生酮啊，我看都是减肥的，怎么减肥啊

求详细讲解

🧑二十年后💝

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2018-09-11

我一个多礼拜掉了18斤，然后现在不掉称了咋回事？

🧑pkhashz

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2018-09-11

我这算是进去生酮了吗？

🧑黑厂别去

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2018-09-10

生酮饮食记录

9.10 周一正式生酮饮食第一天早餐：橄榄油煎鸡蛋1.5个橄榄油炒西兰花少许零食：吃了两个桂圆肉，然后一整包被我扔了午餐：椰子油猪油炒包菜地……

🧑Colin🌻

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2018-09-09

猪油猪油，有没有人只用猪油做菜的?煎蛋、炒菜、煎肉。。。

🧑娜种心情℃

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2018-09-09

吧里有用红磨坊椰子粉的吗，碳水很高啊

吧里有用红磨坊椰子粉的吗，碳水很高啊，为什么还推荐用

🧑球球御琪

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2018-09-08

早、午餐。

🧑娜种心情℃

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2018-09-05

请问大家说的椰浆和奶油到底是什么，有没有能在超市直接买到的，

请问大家说的椰浆和奶油到底是什么，有没有能在超市直接买到的，鲜牛奶可以喝吗，先椰子水呢，现在对饮料类的除了白开水，茶都不知道能喝啥了

🧑阳光大叔Ω

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2018-09-05

上班党食堂平民生酮每日记录

🧑刘眠眠

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2018-09-04

试纸颜色是不是太深了？

🧑king样样

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2018-09-04

新人一点都不懂，有人教下我吗

昨天听朋友说生酮，一点都不懂，开始要做什么

🧑fei_5555

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2018-09-04

分享小红书的姐姐们如何甜甜的生酮！

🧑动物工作室😘

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2018-09-04

想问一下海藻糖能吃么？

🧑MedwΩ

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2018-09-03

emmm有人拉粑粑量变多和频率变勤吗，还有就是粑粑是黑色的…

emmm有人拉粑粑量变多和频率变勤吗，还有就是粑粑是黑色的……我是不是方法错啦？

🧑平胸小吊丝

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2018-09-03

生酮好几天了，在状态啦，继续坚持打卡！

🧑visionMey

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2018-09-03

努力备考中, 酮流感好点咯#生酮#

🧑嘟嘟糖😈

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2018-08-31

营养医师指导下的生酮减脂人士需要注意了~

🧑生酮营养师APP

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2018-09-02

突然不想开始生酮了

我错了一直把生酮当成一种饮食态度现在怕了既然决定减肥健康的瘦下来就是对的今天开始记录一些减肥的日常求大佬放过，留贴见证一下

🧑傻瓜在笑丶😘

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2018-09-02

请问生酮的试纸是根据你平日所食的油来分色的么。。。。。

用的酮秀的试纸。。。。两天前午饭吃的烤肉晚上测得时候是16就是四个加号。。。。然后今天在测的时候变成4（两个加号）。。这两天都没怎么吃饭昨天只吃了一顿吃……

🧑福利局局长