生酮吧 - RAT

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2019-03-28

关于我之后是否应该继续呆在贴吧

我不想再被攻击（或者所谓“反驳”），我已经把有争议的贴子全部都删掉，包括是否该使用试纸，蛋白，该吃什么，该不该注意脂肪蛋白比例等等。我全部删掉了。我也怕了……

🧑Dracula_Wilson

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2018-12-06

＃生酮食谱＃烘焙＋菜谱＋杂七杂八，

小酮学一枚，很多都是自己研究摸索，或者是在下厨房学习的，楼主手残党一枚，也懒，所以没有摆盘什么的，反正自己吃，爱看的看，不爱看点叉，蟹蟹o((*^▽^*)……

🧑默默无闻摸鱼

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2018-12-06

我就做个记录，看看能不能坚持

前几天一直想生酮但是昨晚突然爆碳了，所以单纯靠自己监督自己估计没用了，而且脂肪可能吃的也不够量，感觉摄入的蛋白质更多一点。所以我决定记录一下今天准备……

🧑1178737060

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2018-12-06

学生党求救我是个学生党，所以在学校用什么橄榄油自己做饭不太可

学生党求救我是个学生党，所以在学校用什么橄榄油自己做饭不太可行，，所以我把吃的东西改成饭堂的鸡腿白切鸡炒青菜蔬菜炒肉然后一天大概七八个鸡蛋这样子……

🧑Scvgs

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2018-12-06

学生党求救我是个学生党，所以在学校用什么橄榄油自己做饭不太可

学生党求救我是个学生党，所以在学校用什么橄榄油自己做饭不太可行，，所以我把吃的东西改成饭堂的鸡腿白切鸡炒青菜蔬菜炒肉然后一天大概七八个鸡蛋这样子……

🧑Scvgs

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2018-12-05

生酮小白求教！！

请问，各位大神！！我刚开始生酮，每天上午蛋+防弹咖啡，中午牛油果沙拉+鸡肉，下午会吃一个生酮能量棒，晚上肉+防弹可可，平时我会喝红豆薏仁跟人参泡的水，两罐……

🧑无烟糖

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2017-08-31

学生党在学校能实行生酮么

大学生😂女如果低碳水，但脂肪的摄入不够很高的话，会有什么效果呢？我有去健身房，无氧有氧运动都有做

🧑比空白更空白﹌

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2018-12-04

大家注意了这个非洲人杂交出来的黑狗——ID号为黑科技导师💩

大家注意了这个非洲人杂交出来的黑狗——ID号为黑科技导师💩 ！！！在贴吧上各种低俗下流，招摇撞骗！而且已经开始在贴吧上卖假药了！卖假药！卖假药！（谁……

🧑嘉欣Seven

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2018-12-04

我生酮第五天，晨尿试纸4+，今天午饭吃的鸡胸肉，薄荷显示蛋白

我生酮第五天，晨尿试纸4+，今天午饭吃的鸡胸肉，薄荷显示蛋白质过高，脂肪过低，目前椰子油还在途中，没有到货，怎么弥补

🧑小糖宝🍭🍭🍒

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2018-12-03

新人报告～求各位大佬带另外请问大佬们做全麻手术之前需要退酮吗

新人报告～求各位大佬带另外请问大佬们做全麻手术之前需要退酮吗？

🧑JM😘bubu

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2018-12-02

请问各位大神们，赤藓糖醇营养成分表显示100g里含99g碳水

请问各位大神们，赤藓糖醇营养成分表显示100g里含99g碳水，会不会影响生酮呢？

🧑贴吧用户_QQ89QWP

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2018-12-02

椰子油可以多次反复炸食物么？每次都要那么多有点烧钱啊。还有大

椰子油可以多次反复炸食物么？每次都要那么多有点烧钱啊。还有大葱能吃么

🧑老衲从了师太

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2018-12-02

吧中大神，这样是出酮了吗？

🧑凉薄衫Respeto

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2018-12-01

不能吃肥肉可以生酮吗？

🧑inncencellll

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2018-12-01

史上最全最唠叨的基础代谢提高方法（新陈代谢系列四）哈罗！你眼

史上最全最唠叨的基础代谢提高方法（新陈代谢系列四）哈罗！你眼光好毒看上我们的文章！！谁是只会黏贴复制抄来抄去的千篇一律的生酮老三篇谁是天天手动码字全……

🧑野猪酮学✨

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2018-11-30

144斤，身高1.73，想通过生酮减低体脂率。我自己喜欢打篮

144斤，身高1.73，想通过生酮减低体脂率。我自己喜欢打篮球，能不能通过停食一天，晚上再打球消耗糖原加快入酮呢

🧑1234聪2006

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2018-11-30

无糖无面粉的乳酪球小球，软萌的圣诞气息！

🧑瘦瘦包子酮学👯

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2018-11-30

看了好多贴感觉生酮好难啊😂

🧑inncencellll

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2018-11-28

生酮饮食两周多，中间一个周喝酒过多不怎么掉秤

🧑巴掌龙

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2018-11-28

生酮一周多

我生酮饮食大概有一周多了，体重确实下去了，但是有时候会排黑便，不会有问题吧。

🧑四舍五入1978

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2018-11-28

试着找找市售的一些生酮能稍微解馋的零食。。（勿喷）

生酮的时候老是想吃东西可能这些食物添加剂是有的但是偶尔吃吃解解馋也没啥吧、。、。、。首先是这个山椒笋尖挺辣的偶尔口淡了点少量吃没啥吧。。接着……

🧑跟我读课文

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2018-11-27

有大神解释一下吗？

正常大便后开始喷射状腹泻，后症状减轻，每当进食后，突感不适，又是喷射状腹泻，都拉了十次左右了，请问酮人们有没有类似的体验?

🧑水虎鱼水虎鱼1

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2018-11-27

避雷｜很糟糕的淘宝买咖啡经验，发出来大家避雷

🧑爱跳舞的假面

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2018-11-27

开个贴记录一下吧，目标两个月，减多少随缘吧

先记录一下昨天的吧。起始66kg，女的171。 Smithfield的培根真的很适合生酮，烟熏的味道加上肥油，分两次才吃完。第二张黄油煎牛排+辣椒炒五花肉……

🧑贴吧用户_0aQ5XtV

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2018-11-26

佛系生酮鉴定

🧑fubozero

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2018-11-24

不得不说，低碳饮食后，很少感到饿，每顿7、8分饱，即使现在是

不得不说，低碳饮食后，很少感到饿，每顿7、8分饱，即使现在是冬天也不怎么饿，自然而然就瘦了

🧑北弥明光而长乐

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2018-11-25

【生酮群-酮学们】欢迎大家的加入！

🧑长大好好爱

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2018-11-22

开贴记录生酮减肥

🧑Flint🍺

50

2018-11-22

【记录贴】希望可以坚持到年底的生酮打卡

终于…终于准备开始啦

🧑Hyacinth_暮霭

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2018-11-22

生酮饮食减肥注意事项⚠️老公公体重下百

🙋好久不见，我知道你们很想我虽然你们不说🐣 首先一个好消息，老公公平台期终于破了，之前一直卡在205斤下不去，好像都有两个月了，这个月破百，并且如今195……

🧑狡猾的老公公