生酮吧 - RAT

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2018-12-22

罪过，吃了一次麻辣烫

🧑麻辣女兵🐒

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2018-12-22

生酮口臭好煩啊

🧑Wingyee990512

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2018-12-21

请问买什么样的黄油比较好？天美华乳的罐装的也可以吗？

🧑wind0716

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2018-12-21

出门在外哪些馆子能吃?

日常上班没时间弄，坐标广州，那些店能吃?

🧑crazyzgo

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2018-12-21

生酮可以吃藕吗

🧑司马延年▫

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2018-12-20

有可爱，善良的天使一对一辅导我，或者生酮的小伙伴一起讨论吗？

🧑高邮小可爱嘛😘

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2018-12-19

生酮用控制总卡路里吗？

我无意间看到了生酮减肥法，也了解了生酮的食物，但不控制总热量的话感觉体重也不会减少，我吃的东西主要控制碳水了，其它控制相对松些，生酮如果也控制总卡路里，也……

🧑千江客

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2018-12-19

生酮可以吃海带面吗？？？有没有吃过的。

🧑吊死煎饼侠

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2018-12-18

断食一天后开始生酮饮食了，除了正常的低血糖反应偶尔会觉得身体

断食一天后开始生酮饮食了，除了正常的低血糖反应偶尔会觉得身体燥热，部分地方有点痒，现在亢奋失眠。来问问大佬们这种情况需不需要太在意

🧑尤瑟夫卡✨

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2018-12-18

关于我和生酮的那些事

其实真的不建议大家在没有人指导的情况下进行生酮你没有专业知识，你没办法去应对由于生酮不当而引起的各种情况我讲实话，我们公司就有生酮饮食的课程我也跟着……

🧑小九小酒小揪

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2018-12-18

防弹咖啡都是用什么牌子的？雀巢醇品可以吗？

🧑夏天的期待🎀

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2018-12-17

生酮小白求问碳水40g 大部分来源于蔬菜碳水属于过高吗

🧑Iced丶Lemon

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2018-12-16

推荐款酱油给大家，共勉！

🧑桃桃Q🌺

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2018-12-16

这是我昨天中午以后开始的心率，真的只是慢走啊啊啊，这么高的心

这是我昨天中午以后开始的心率，真的只是慢走啊啊啊，这么高的心率跑步都不一定达到。怎么办😩

🧑伊挽斯年

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2018-12-15

我的生酮第一餐请大家指教

🧑桃桃Q🌺

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2018-12-15

想問一下，持續了2個多3個月生酮+16:8輕斷食，減了16斤

想問一下，持續了2個多3個月生酮+16:8輕斷食，減了16斤左右，體脂降了3%左右，現在到了平台期，一直卡在124斤，卡了2個多禮拜，請問各位有什麼方法可……

🧑cecilia97828

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2018-12-14

马上就要圣诞节了，很想来一场生酮大餐圣诞派对，不知道有没有同

马上就要圣诞节了，很想来一场生酮大餐圣诞派对，不知道有没有同好的“酮友”们一起来组织，地点仅限上海，可以提供场地和甜品！（欢迎有意向的朋友留言）

🧑瘦瘦包子酮学👯

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2018-12-14

目前正在生酮，近期想去植发。

会不会有冲突？我要不要停止生酮？？有没有比较了解这一块的大神，求解。

🧑作死的妹纸

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2018-12-14

道理我都懂因为学生党无法自己做东西吃体重也算大基数如

道理我都懂因为学生党无法自己做东西吃体重也算大基数如何控制蛋白质和脂肪的比例才能高效率减脂？比如每餐大概吃多少肉多少菜

🧑spoondin

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2018-12-13

关于生酮的疑问

看了一些关于生酮原理的文章，说生酮是模拟身体极度饥饿的状态。那每天只吃菜叶子不行吗？为什么一定要吃70%的脂肪？

🧑🍁故事不是故事

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2018-12-11

请生酮前辈帮忙看看

我生酮二十多天了，最近喝水嘴巴甜，是什么情况！

🧑夸克105

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2018-12-11

寻求一下建议，因为情况比较特殊

我是一名学生，因病休学在家，想通过生酮减肥，我也试过辟谷，不行，目前一天一顿即可，可能是运动量小的缘故，只要不饿就行，比较食物对我的诱惑也没那么大，想大家……

🧑▫让幻想终止

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2018-12-11

手绘圣诞曲奇

🧑瘦瘦包子酮学👯

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2018-12-11

我发现！大家真的都好敢啊！

我身边有人也是自己生酮结果方式不对，又是便秘又是四肢无力又是什么的

🧑放放678

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2018-11-19

生酮一周，就瘦了一丢丢刚刚淘宝买了超多的生酮零食和生酮蛋糕等

生酮一周，就瘦了一丢丢刚刚淘宝买了超多的生酮零食和生酮蛋糕等盒子到了我就要暴食不知道吃这些会不会胖

🧑弥生☞🍭

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2018-12-10

该吃什么？看看你的孩子，婴儿最喜欢吃什么

这是家长喂小孩芒果，后来小孩直接吐了就走了。这是家长直接把一块芒果丢到了他的嘴里，他非常难受，想哭，父母，却觉得非常好笑，一直在笑。家长做了一个素食主义匹……

🧑Dracula_Wilson

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2018-12-07

记录贴

酮学们好，生酮第16天从99.5kg瘦到了92.5kg。

🧑朴宝英最漂亮❤️

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2018-12-07

生酮记录和自己的菜谱（风险自负请勿模仿）

菜谱只提供观赏，只适合本人本人11月28日开始生酮饮食，至12月4日。体重从75到72，我也不知道是饿的还是这种饮食方式真的起作用。本人上班族，且是有……

🧑花瓣乱丢

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2018-12-07

乳酸的危害

我刚又学了新的知识，发现乳酸对身体健康其实非常有影响。基本上，长期碳水饮食造成了乳酸过高，引发了一系列的症状。比如肝肾衰竭等等。其实痛风的最主要原因就是体……

🧑Dracula_Wilson

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2019-03-28

关于我之后是否应该继续呆在贴吧

我不想再被攻击（或者所谓“反驳”），我已经把有争议的贴子全部都删掉，包括是否该使用试纸，蛋白，该吃什么，该不该注意脂肪蛋白比例等等。我全部删掉了。我也怕了……

🧑Dracula_Wilson