生酮吧 - RAT

0

2019-01-06

问问什么是酮疹，是不是像湿疹一类的。很痒，一挠一大片

🧑巴掌龙

0

2019-01-04

我每天都是夜班影响减肥吗？

🧑贴吧用户_5A99WZ6

5

2019-01-04

生酮饮食必须要补充的矿物质--镁

大多数人都知道钙对身体很重要。但很少有人知道人体还需要镁，这是一种与钙有紧密联系的必需矿物质。实际上，钙和镁都是骨骼和牙齿健康所必需的。没有镁，钙也难以发……

🧑ketofan

2

2019-01-03

生酮我在吃这些

🧑布灵布灵ლლ

2

2019-01-03

生酮可以吃吗？火锅底料

🧑贴吧用户_5A99WZ6

3

2019-01-02

学生党-生酮记录-希望瘦到50kg 17年不严格生酮断断续续

学生党-生酮记录-希望瘦到50kg 17年不严格生酮断断续续瘦了快20斤吧现在开始正儿八经生酮一次，可能身为学生党很难达标，还是要努力呀！身高165 ……

🧑luzzit😲

1

2019-01-02

生酮的话酱油，盐，这些佐料能吃吗？

🧑贴吧用户_5A99WZ6

3

2019-01-02

生酮第八天，效果……

🧑布灵布灵ლლ

0

2019-01-01

生酮饮食的方法？

我看了生酮饮食的方法，好像是脂肪要70%，大多数要食用脂肪，这个要怎么个吃法啊？

🧑zhaowrj

2

2018-12-31

我想配合左旋肉碱来燃烧脂肪，但是某牌子的成分含有茶多酚和荷叶

我想配合左旋肉碱来燃烧脂肪，但是某牌子的成分含有茶多酚和荷叶提取物，这两种物质似乎阻碍脂肪吸收，会对生酮有影响吗？

🧑麻花痛

0

2018-12-30

请问大家生酮体检挂什么科

生酮半个月配合锻炼效果出乎意料的好打算下周去体检请问一下大家体检挂什么科都查些什么项目谢谢

🧑小正狼

6

2018-12-30

用生酮饮食，瘦了15kg…

🧑羽浪痕

5

2018-12-29

作为一个超级大胖子，想通过生酮减肥，但是有点迷茫

Rt，lz是个超级大胖子，175cm 100kg，想通过生酮饮食来减肥，但是有点迷茫，想咨询一下前辈们 1，生酮饮食我也查了不少文章，还是云里雾里，希望……

🧑陆两灬ºº

186

2018-12-26

【记录贴】初试生酮

了解生酮快半年了，从陌生到知悉。在学习基本理论知识，了解部分成功案例之后，对新饮食方法有了一定的信心。国庆假期后正式开始初试生酮~ 想想还是开个贴，可以……

🧑DDuck骚年

17

2018-12-29

生酮半年多了，从158斤到现在115斤，已经不掉称了，不知道

生酮半年多了，从158斤到现在115斤，已经不掉称了，不知道该不该继续生酮，还是恢复碳水？长时间生酮的同学，说说会不会对身体造成什么影响？

🧑欢乐斗弟主

1

2018-12-29

新人来了，问一下什么是生酮是一种药？

🧑贴吧用户_5A99WZ6

6

2018-12-28

生酮小白，求大神带

🧑浅浅浅调

0

2018-12-28

宛如年度大戏～

🧑秋明之空

4

2018-12-28

冬至北方的酮人吃不吃饺子？

明天冬至，要吃饺子的，好矛盾。很喜欢吃饺子

🧑🍁故事不是故事

5

2018-12-27

有人吗，能不能告诉我怎样生酮，救命呀

🧑戒不掉的香水A

7

2018-12-27

不知道这是不是酮疹啊

🧑liwtang

69

2018-12-26

【2018.11.26】目标一个月10斤记录帖

暑假结束就对减肥彻底失去兴趣，放开吃喝导致比巅峰时期还要胖10斤！！！本来也不想减了，想说就做一个快乐的小胖子算了，但没想到突破了历史记录最高被朋友种……

🧑卷卷卷到在中怀

1

2018-12-26

什么是爆碳？

大家所说的爆碳是指超标？还是不限制的进食了很多碳水化合物？

🧑🍁故事不是故事

3

2018-12-26

求问，防弹咖啡是不是就是无糖黑咖啡加椰子油和（或）黄油

🧑本仙女要暴富☞

4

2018-12-26

带包装袋的杏仁能吃吗

🧑佐井了

9

2018-12-26

作为刚入门的生酮者，想买可可粉烘焙冲饮，想问问生酮小仙女们，

作为刚入门的生酮者，想买可可粉烘焙冲饮，想问问生酮小仙女们，我看到有人说需要买无碱的或者未碱化的可可粉。这到底是为什么呀…？我看到市面上都是卖的碱化过的，……

🧑🌵莹莹酱℃

5

2018-12-26

生酮可以吃冬瓜吗？

两餐一般在食堂的蔬菜类的有南瓜丝瓜冬瓜这些百度了一下有说可以吃有说不能吃的请问生酮可以吃南瓜，丝瓜，冬瓜这些吗

🧑阿本学长

2

2018-12-25

生酮的趣事今天要了一份过桥米线，备注不要米线，饭馆打电话来说

生酮的趣事今天要了一份过桥米线，备注不要米线，饭馆打电话来说不要米线要什么？我说就是不要米线，其他都有。饭店愣了几秒说我给你配碗米饭吧？

🧑julia893go

1

2018-12-25

想问下严格生酮三个月。不是温和低碳水。是否会降低基础代谢？是

想问下严格生酮三个月。不是温和低碳水。是否会降低基础代谢？是否偶尔需要适量吃点低碳水刺激下代谢。因为听说半个月不吃碳水会降低代谢。求教

🧑小隋随

0

2018-12-23

【生酮小课堂】胆固醇的错误观

关于胆固醇与其对人体心脏及健康影响的错误观念相当多，让我们单来谈谈。首先，胆固醇不是敌人！这种无辜的胆固醇是类固醇与酒精的结合，也是人体每天许多重要功能……

🧑拖拉机大王