游泳吧 - RAT

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08-04

各位爱好者吧友自由泳都是什么速度

断断续续也自学游泳快3年了，当然只有近半年多游得比较频繁，基本每个周末都能游2次每次1~2小时，水平也是近半年提高得比较多。不会水下蝶泳腿不会跳发，都是……

🧑容我三思321

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08-05

怎么提高潜游的速度和动作

我每次潜游用的自由泳腿加上划手，每次只能潜个十几米，感觉不走水，这是为什么

🧑最强一岁

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08-05

问一下怎样练习自由泳

最近在家附近游泳馆开了张月卡，每天都去游，25米池自由泳蛙泳来回交替游（自由泳游超过100米就累的不行）请问大佬们有什么办法能更轻松地游自由泳吗还有速度应……

🧑秋名山上澪点见

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11:08

25-08-16 【新人】自由泳到底是要给我练到什么时候啊

唉，练吐了，一点节奏没有。蛙泳一个礼拜上手。节奏，高肘等等细节都不落下，到自由泳完全懵……

🧑开大飞去

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08-06

我的腰间盘突出和游泳的故事（二）

人生，梦总不够漫长，可是我们需要梦想。生命像一条河，左岸是我们无法忘却的回忆，右岸是我们值得紧握的璀璨年华，中间飞速流淌的是我们年年岁岁淡淡经历的欢悦与感……

🧑zkc2010

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08-07

自由泳打腿也太累了...大家都怎么练的啊....

以前上学时候自己照着“全浸式自由泳”的视频学的自由泳，游了十几年了，游起来也不算慢，但是再快也做不到了。最近想把速度练上去，于是开始练打腿。玛德...2……

🧑瞧瞧侨客👀

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08-09

这个主播游泳技术怎么样

看了几小时感觉挺厉害的

🧑(╥ω╥)

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08-16

第一次参加业余小比赛，简单拿个小组第一*

🧑且听水流风吟

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08-15

野泳跳水危险

🧑裨骁将

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08-13

游泳镜有啥推荐的

有没有地方配带散光的近视泳镜十年的老泳镜，看不清楚了，回家用洗洁精洗了一下，感觉内侧的防雾膜是不是被我弄伤了，准备换个眼镜，现在眼睛度数越来越高了，想搞……

🧑wenwen遇到娘子

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08-06

干过泳教，欢迎交流

贴吧好像发不了视频耶，本来想请大神们指正下蝶泳的

🧑Genting_Le

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03:08

求问：自由泳打腿到底应该朝哪个方向？

自由泳，自学的，正在练打腿。我之前认为的打腿姿势是：脚跟略外撇，脚尖朝内，用外脚背垂直向下打水，当游进有转髋时自然变成向斜下方。但最近看到好几个教你打腿的……

🧑ლ喵喵酱ლ

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04:08

户外游泳，身后挂一个橘黄色的是什么东西呀？

如图

🧑5连败123

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09:08

请教一下吧里的大佬

每天下午做力量训练（大约45分钟）紧接着就用游泳代替爬坡作为有氧，游泳的时候会不会因为肌肉疲劳导致抽筋什么的？还望知道的佬不吝赐教，感谢

🧑橙留香头顶尖尖的

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08-09

本人想去山上的水库玩

不会游泳。水库一年死一个人，到处是禁止游泳标志，但是游泳的人还是有的。请大佬们给一点建议，花钱去游泳馆学会了，再去水库玩吗？学一下大概多少钱？

🧑断舍离2025

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08-16

新手游泳，这样能达到锻炼身体的效果吗

rt，小弟我早几年学了几节蛙泳，然后就很久没游了，直到这个星期心血来潮便办了个月卡，结果下水一游便发现自己泳姿不对，换气不会，游个几米十几米呼吸就乱了，还……

🧑周撕裤

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08-06

野泳千米17分43算什么水平

带跟屁虫无风静水，真皮无胶衣无脚蹼，水温16度

🧑减肥的🐟

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08-09

打卡🤗🤗

游了个1500，比上次快个10s多这下是真发现了，佳明长距离一直游没问题。但短距离是真的不准，据吧里大佬说，手腕动一动停一停就记一趟。我感觉确实是这样：……

🧑澶羽

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08-05

请教自学自由泳换气问题

本人中年大叔，自学自由泳一段时间了。游的时候要么腿沉，上身下压后又发现侧身换气困难，就是感觉上身下压后侧身后嘴还是在水下呢……腿部夹浮板后还是换气困难，只……

🧑贴吧用户_54WEeCD

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08-15

25-08-07 【提问】自由泳能一直不停的游一公里甚至好几公里的吗

🧑迷上了154

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14:08

2024年游泳记

元月第一次游，1500米，36分钟完成，体重71kg，水温24℃，磕磕碰碰的日子里，游泳三年，累积千多公里游程吧，锻炼身体为主，不主动攻技术，还是游泳小渣……

🧑朦胧992

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08-10

换完气下沉怎么办？

17岁男第一次接触初学，蛙泳。最开始在水下吐气，后来发现浮不起来。教练教让抬头吐吸但是换气后直接沉到游泳池底了，要等先浮起来在能蹬腿，还是直接蹬。下沉是正……

🧑在吃波线

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08-10

游泳浮板打腿就酸怎么办

什么原因啊？有没有解决办法？

🧑weetery

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08-05

中考游泳泳衣的选择

中考抱了25m，选一个竞速泳衣有必要吗

🧑chen1104123

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08-10

华为gtr能游泳吗？

我24年1月买的这款表用来跑步，跑步啥的没话说，确实好用！这个暑假自己学了学游泳，本来想带这个表记录一下运动数据，但抖音搜了搜后发现有人说这款表游泳容易进……

🧑冥河提灯

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08-17

推荐个泳镜，小框的

刚学游泳的时候买过一个中框三四十块，有时候吐泡泡冲击到了多少会有点漏。还是搞个小框吧，这东西没研究过，麻烦懂的前辈有没有推荐的，两百以下，追求性价比

🧑ctr595560367

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08:08

我自学自由泳鞭状打腿，试了很久，打腿一直不前进，有时还有后退或者下沉，网上视频和攻略也查了一些，大家能帮我看看怎么改进吗？

🧑抱紧我的小可爱🐭

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08-05

自由泳如何左手换气

我看网上说三划一换气适合长距离，所以想练一练，我现在只会右手换气可以一直游，一千米，差不多28分钟吧，但我只要左手换气换一口吸口水，不只是嘴里进水而是水直……

🧑seaya_2005

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08-15

游泳减肥的话建议每天运动量多大

单次游多远比较好

🧑港餐食堂