深蹲吧 - RAT

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2015-04-22

膝盖超不超脚尖有什么问题吗？

这个问题纠结好久

🧑劳资叫善恶🌚

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2015-04-21

为什么我每次深蹲完特别想尿尿。？

为什么o，

🧑单纯记录生活

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2015-04-20

新人=皿=

巨懒，臀上完全没肉，没肉的情况下深蹲有用吗？

🧑走失多年的野爹

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2015-04-18

100斤的哑铃深蹲和100斤的杠铃深蹲哪个效果好？

大神来

🧑贴吧用户_04JAbU4

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2015-04-18

关于负重深蹲

17岁身高184 有杠铃哑铃怎样负重深蹲才能压制长高

🧑诗和远方🌞🌈

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2015-04-16

怎么瘦蝴蝶臂

如题

🧑贴吧用户_0D7ty4Z

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2015-04-16

我做深蹲怎么睾丸有点痛啊！！求解！谢谢！

🧑是1188118

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2015-04-16

新人求教，每次深蹲时间需要多久啊

一楼度娘

🧑紫晓苑

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2015-04-15

深蹲

本人身高183，体重75kg（净重），臂展193cm，腿也偏长，深蹲与卧推最大重量100kg，无人保护，无任何措施保护下独立完成的。请问吧友们，这水平很弱……

🧑北海道的孤狼

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2015-04-15

动感单车难度调大，站起来蹬，能把腿练得很有力吗

楼主斜方肌（脖子下面）单薄，做深蹲压的难受。还有我站起来用力蹬，会不会对膝盖不好？谢谢

🧑贴吧用户_04JAbU4

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2015-04-15

做了20个，右膝盖内侧疼是怎么

做了20个，右膝盖内侧疼是怎么回事

🧑然棋很慎重😄

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2015-04-14

男生做负重深蹲伤到胯了，求教！

我姿势不大对，下蹲的时候把髋关节锁死了，结果髋关节伤了，一开始磨得疼，过了一礼拜，疼到是不疼了，但是不敢发力，今天打球的时候一发力就像有东西卡着似的，髋关……

🧑春哥乃吾高徒

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2015-04-11

升级啦！

终于11级啦！@怀揣憧憬 @擎天柱一1969

🧑风信子9618

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2015-04-11

深蹲达人们，过来说说看

我深蹲有半个月了，刚开始的时候做50个大腿就酸痛，但是很舒服。现在没感觉了，大概一天100个吧，如果没感觉的话，是不是就没有效果了呢？求大神指点，怎么破

🧑等一等啊😘

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2015-04-10

不是显摆，真心求教的。无负重深蹲400下大腿也没酸痛感

本人男，之前一直是混跑步吧的，只因为脚伤现在跑休。闲好几天了实在难受，心想做做深蹲吧……一百……两百……一直到四百感觉后背有点酸痛了才停，可是大腿不痛啊，……

🧑ko熊猫当国宝

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2015-04-08

跪求标准的深蹲gif图！总觉得姿势不太对！

好人在哪

🧑请伱与我并肩

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2015-04-08

昨天做了400深蹲，晚上井喷了！！！！

🧑是1188118

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2015-04-07

深蹲，加油，坚持

🧑那就是这样了呗

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2015-04-07

深蹲的问题。

楼主腰肌劳损做深蹲自我感觉是标准的，当然不是每个细节百分百标准，做的时候要酸，怎么回事，是不是腰肌劳损的问题、楼主之前也闪到过腰。而且做完屁股不疼大腿也不……

🧑映音I

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2015-04-02

腿晃

做深蹲时膝盖有些晃

🧑无名小卒yyssmm

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2015-03-30

有问题想问各位大神

我做深蹲的时候，膝关节总是有咯咯的声音，特别是站起来的时候，不疼。这样会不会对膝盖有影响啊？是姿势不对吗？

🧑白若相叶

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2015-03-30

怎么做深蹲

本人身高155 40千克屁屁上没有肉肉请问怎么做深蹲应注意什么请大神指导

🧑狮子crr111

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2015-03-29

新人！问题求助。

为什么炼深蹲腰反而觉得腰更酸更软。感觉更虚了！

🧑臣服CHEN

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2015-03-29

请问，深蹲是有氧运动还是无氧运动啊？

🧑拾荒皇子

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2015-03-28

搞个评选吧，年度最佳翘臀

如题

🧑zhiaitiantang0

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2015-03-28

我问一个外行的问题，深蹲能使腿变细还是变粗，

大神指点指点。谢啦

🧑双鱼单曲