深蹲吧 - RAT

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2015-08-08

年龄问题

请问练深蹲的朋友都是多大岁数啊？

🧑zbvltl80

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2015-08-08

深蹲真的会粗大腿吗？臣妾不要啊～

大腿粗就是想减大腿然后翘臀每天蹲个两三百个这万一把大腿练粗了我要去死了但是我同时还跑步一个小时，骑自行车一个小时，再做做别的运动大腿真的会粗嘛

🧑九九孙

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2015-08-08

男，31岁，182 ，90公斤，自由深蹲100公斤三个，求如何突破，

如题，每周两次，已经三个月坚持了，

🧑草田夫子

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2015-08-08

深蹲后，没感觉到腿酸的感觉。

楼主83KG，175CM，除了刚开始做哑铃深蹲外，做过不到一个月的空手深蹲。除了刚开始第一二次深蹲后，大腿内侧酸了大约一周后，再没有出现过酸的感觉。前……

🧑老倮倮

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2015-08-08

昨天做了500多个体重深蹲，今天腰尾椎有些酸了

体重80KG，为了练习超级体力与心肺，依然去做500多个体重深蹲，过程好爽，结果腰尾椎好酸

🧑富力球通

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2015-08-08

英国sbd全线产品进入中国！谢谢宝地广告贴就这一次

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🧑wang8888hao

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2015-08-08

大家看看我的动作正确么？

请大神指教。

🧑圆珠笔nice

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2015-08-08

天辣噜，我有一个大疑问！

我一直怀疑深蹲会瘦屁股，，真的。说实话我本来屁股就有些肉，但是我做深蹲后明显感觉屁股变小了一些。。（也许是错觉。还有看到你们说深蹲会粗腿我好开心！ ……

🧑zccbc888

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2015-08-08

膝盖疼怎么办？

昨天开始练习，中午做了36个深蹲，晚上做的时候右膝盖就疼，有什么办法缓解吗？

🧑造化弄人生

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2015-08-07

求大神指教

小腿太细，怎么办？

🧑简约之风9

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2015-08-04

深蹲初学者是不是先做面壁深蹲啊

🧑成陆黄张

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2015-08-04

LBJ自创单曲霸气外露：有钱有权我怕谁？！

　　据美国八卦网站TMZ透露，热火球星勒布朗-詹姆斯在去年夏天与儿时好友席安-考顿一起录制的Rap单曲终于面世，这首是以Jay-Z的单曲做音轨，两人加上了……

🧑tongifanr520

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2015-08-03

深蹲好累啊，做了几个之后屁股就用不了力了，腰肌疼。

🧑成陆黄张

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2015-08-03

该不该放弃深蹲？？？

深蹲快两个月了，大腿粗了好多，屁股也比以前大了，这不是男的应该有的，放弃放弃！！！继续我的十公里！！！

🧑干单身贵族

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2015-08-03

前天连续蹲了100个今天已经不会蹲了

🧑二十一🌰

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2015-08-03

哑铃深蹲的问题

哑铃深蹲颈椎难受，怎么回事，有没有大神知道

🧑非常好的杀气

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2015-07-28

一天100个，3个月后

200m原本是32s， 3个月后能进多少s 能进28s吗

🧑霞霞仔

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2015-07-28

脸朝墙，脚尖考墙根本蹲不下去。你们是怎么做到的，不会往后倒么。

🧑成陆黄张

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2015-07-26

肌肉男神UlissesJr系列1

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑就爱小重量

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2015-07-22

大神们给我解释一下全蹲和半蹲的区别

谢谢各位了

🧑Mudim

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2015-07-22

本人身高180，体重120斤，

本人身高180，体重120斤，想练深蹲练粗大腿，想问下新手开始多久深蹲一次，还有开始深蹲应该上多重的

🧑一杯凉开水哟🌞

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2015-07-21

求一个标准的深蹲视频

🧑退一步海k天空

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2015-07-21

进来看看

健身一年你激素水平增加多少？

🧑jianghuai24599

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2015-07-19

有没有喜欢手表的吧友

🧑神锋卡瓦尼

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2015-07-19

健身一年多了，一直没重视过腿。

昨天心血来潮，用50KG做了10*10（以前腰受过伤，不敢轻意加），马上来感觉了，昨天腿发软，今天酸痛，很爽，后悔之前都干的什么事儿，竟然不练腿。那么问题……

🧑Leo_Patrick

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2015-07-18

说说大家的看法、真的这么神奇吗

偶然看到一句话，男的深蹲女的受不了、女的深蹲男的受不了、男的女的都深蹲床受不了

🧑0彼岸花0free

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2015-07-18

,一个星期做三次蹲起，只有一组，一组500个可以吗

主要想练暴发力这样可以吗，求大神指导

🧑已到哈哈