深蹲吧
性价比最高的锻炼方式——深蹲
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最新发布
1
2015-09-19
有谁练过俄罗斯6周训练法,练完可以提升多少.
现在只能蹲90KG,适合练这个吗,小白一枚.
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夜幕_Mood
6
2015-09-19
半月板有伤,为了锻炼大腿肌肉,能深蹲么,求指导,
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不胖的胖子1
36
2015-09-19
交流深蹲
上个月才开始练习深蹲,目前是负重180,五组,一组8~10个。本人169 65kg,以前一直都是喜欢徒手健身,跑步居多,六月份开始健身房的
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我是鸡爪子是我
4
2015-09-16
1000个徒手深蹲起大约消耗多
1000个徒手深蹲起大约消耗多少卡路里?
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英雄冉
0
2015-09-16
初三学生一点多少深蹲合适
现在开始要抓紧练习了
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天兆De叶千
7
2015-09-15
深蹲是要蹲下去还是半蹲啊?
求解……
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Me丶花非花
6
2015-09-13
新人提问
我是一个胖子166斤。跑步一个月 跑的腿痛。改作腹肌撕裂者。和深蹲。问要负重吗。做多少合适。怎么做。最后有图解
🧑
阴险狡猾坏
4
2015-09-11
请问一下,无负重深蹲一天一次好还是两天一次好
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大鱼吃小鱼🔥
1
2015-09-10
深蹲锻炼记录贴
窄距深蹲 2*20,不吃力。
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不停止的追寻
3
2015-09-09
早晚负重20KG,深蹲各50,早上上班腿软的走不了路?有什么问题,
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186******60
15
2015-09-09
七夕:检验深蹲效果的日子到了
自爆数据吧
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花碎叶常青
12
2015-09-09
做深蹲时左膝发出响声是神马情况
望各位大神赐教
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weilanshilin
0
2015-09-08
新手,求指点
我22岁,176cm,56kg,想练习一下深蹲,在网上找了很多资料,看糊涂了,求指点下初学者该怎么做,
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Do灬Do
0
2015-09-08
练深蹲好几天,每次蹲下膝盖骨那里噼啪响,是怎么回事
同标题
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专属西安杨军(
6
2015-08-15
请问徒手深蹲和负重深蹲哪个对于提高性能力好更大的帮助?
请问各位高手,徒手深蹲和负重深蹲哪个对于提高性能力好更大的帮助?有的说是大重量,低次数,有的说是小重量,多次数?到底哪个更好了?
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zhangkai859
6
2015-09-06
求祝福 今天挑战100公斤 300次深蹲
50公斤已经蹲了5个月了 每次300个 今天准备挑战100公斤 300次
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love白杨成林
3
2015-09-05
新手求罩
请问大神们有没有针对新手的训练计划?谢谢诸位朋友
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gbsdc123
1
2015-09-05
还是同样的问题,深蹲瘦腿不。
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聪嗳瑶
8
2015-09-04
求助,单腿深蹲 脚尖和膝盖方向不一致
如题,我右腿蹲下时 膝盖向左 脚尖向右 能调整过来吗
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🌞蝴蝶退粉🌝
0
2015-09-04
练深蹲会不会长不高啊
一直不敢练
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a290441921
3
2015-09-02
我刚开始练习,第一次做了40个
我刚开始练习,第一次做了40个,稍微拉伸,现在睾丸处感觉麻麻的,还有点凉的感觉,怎么回事啊
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瞬息一梦
0
2015-09-02
听说深蹲可以瘦腿?是真的么
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聪嗳瑶
7
2015-09-02
大神进来,请求支招如何长出茂盛的鬓发?
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最好時間
15
2015-09-01
这吧没有探讨深蹲如何提高弹跳的摸?
本人26岁,身高1.72米,单身摸高2.27米,这个暑假一直在乡下没负重练弹跳从原地摸高2.95米到现在3.06米极限。高中学体育自由蹲140斤,后来一直……
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楠哥5745078
94
2015-09-01
感觉不去健身房在家无负重蹲没啥用
好苦恼。脑子里总是浮现“放弃吧”这仨个字. 我每次就告诉自己再坚持一下。再坚持一下。
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棉花糖の糖糖
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