深蹲吧
性价比最高的锻炼方式——深蹲
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0
2015-10-19
废材小白问个问题?
做为一个宅男 宅久了感觉下肢好无力 听说练习深蹲可以解决这个问题 决定先从徒手蹲开始...... 姿势神马地在网上看了好多 大致知道 细节要领准备在练习中……
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带三只表的螃蟹
18
2015-10-19
无负重不深蹲,请猜测我能蹲多少公斤
看腿说话,猜下我能蹲多少重量,含杆一起算。本人净体重84公斤。
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关注P吧很久了
0
2015-10-19
蹲不下去怎么办
求解我蹲不下去,不是平衡问题,就是蹲到一定程度就蹲不下去了,咋办
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劈树飞侠汤姆
3
2015-10-19
深蹲负重
大家好,新手联系弹跳进行深蹲多少公斤合适?楼主175厘米,130斤
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球场酷少
12
2015-10-19
深蹲下去后背部如何保持反弓形?蹲起那个姿势又怎样才标准呢?
【1】对于深蹲,其他的我都还好,就是蹲下去后,背部和臀部之间不能保持反弓形,呵呵 ,PP撅不起来!糟心!到底要怎么用力才能做到这一点? 【2】蹲起也是个大……
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419756067
6
2015-10-18
高手们:我深蹲不负重只能做一百个,如何升级?
请问大家有什么循序渐进的好办法,我想升级,增长肌肉和力量。以前一直坚持在不负重一百个。 主要是前面我怕坚持不下来所以先做这么多练耐心。现在觉得可以坚持了,……
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大兵OKOK
0
2015-10-17
打卡
每天深蹲仰卧起坐PC肌
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最佳da档
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2015-10-10
请问大神一些问题
我昨天开始深蹲的 做了50个 今天早上起来腿疼的受不鸟 真的很疼啊 我想问下 我是休息两天 还是今天继续坚持再往上加[PERSON WITH FOLDED……
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吴坚强Xx
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2015-10-07
这样的臀部要怎么蹲才会翘
相扑蹲怎么样
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nuo_0818
0
2015-10-06
深蹲把大腿前侧练突出一大块,怎
深蹲把大腿前侧练突出一大块,怎么办,急死了
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只有向日没有葵
2
2015-10-05
我做深蹲2天了腿肌肉还痛这呢
我才做50个空手深躲,痛2天了
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SB33338888
4
2015-10-05
刚刚开始深蹲,深蹲之后膝盖上方的肌肉紧张疲劳是正常现象吗?
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qwddcfghhhhjg
1
2015-10-04
初学者 能说一下徒手深蹲怎么呼吸吗
徒手深蹲怎么呼吸 呼吸正确错误影响大吗
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happy八號當铺
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2015-10-02
我的排名第一
我的级别全靠签到得到的,第一次进吧签到基本就我在签到,这个吧基本就是死寂一片开始我觉得奇怪这个大吧怎么会没人关注自己就每天进吧签到签着签着就第一了,现在吧……
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shenhaif
1
2015-10-02
深蹲后怎么拉伸
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眩晕五秒
3
2015-09-30
深蹲时膝盖有响声是怎么回事?求解
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yskab
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2015-09-30
深蹲半年多,居然还出现膝盖疼,
最近有10天没有练习深蹲了,一直是在卷腹+臀桥,大半年了,除了刚开始的时候,动作不标准,疼过一次,用静蹲修复 了2次就好了,这一次不知道是怎么了,难道是因……
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zhangkai859
12
2015-09-29
新手负重深蹲最开始要负重多少斤
新手负重深蹲最开始要负重多少斤在线等!!!急!!!
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q925364203
1
2015-09-28
无负重深蹲,数量不大,膝盖微疼
不敢蹲了。虽然感觉到些许好处和变化
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赚钱真难great
18
2015-09-28
被罚了,一下子做了150个深蹲,疼的受不了
本来做了深蹲第二又剧烈运动了,然后就开始特别疼了,现在第四天了,不管怎样都疼,一动就特别疼,不动也疼,怎么办啊,晚上疼的一时都睡不着
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菇凉玩訫么
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2015-09-25
轻度椎间盘突出,可以继续练深蹲吗?
近期腰难受,去医院检查,果然突出。还能继续练深蹲吗?
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泉水无痕1970
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2015-09-25
15岁 净身高180深蹲姿势错误
现在下蹲的时候膝盖有响声而且蹲不久该怎么办
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你不懂阿哈哈哈
2
2015-09-25
深蹲吧qq群95982598
95982598
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堡垒
0
2015-09-24
手臂伸直蹲下起来反复练习这叫深蹲吗?
我那天都做,不知道有深蹲一说,今天偶尔看见这个词才进的吧!
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杨辰🐵
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2015-09-22
13岁男生 70kg 比较胖 练深蹲有用吗
负重还是不负重 负重会影响长高吗 几天连一次 一次练多少 几组 求大神指导
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丿Since丨June
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2015-09-21
求助朋友们
练深蹲后腰疼是什么个情况
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你没华仔帅
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2015-09-21
请问我用10kg的哑铃可以轻负重深蹲吗
一个10kg,两手各拿一个
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临床医学不考研
3
2015-09-21
昨天开始练深蹲,今天早上跑步膝
昨天开始练深蹲,今天早上跑步膝关节痛,怎么办
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灰太狼he我
4
2015-09-20
我想知道我这样的练多久能有效果
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永世爱哇
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