深蹲吧 - RAT

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2024-07-27

展示一下训练成果

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-07-25

铁男的铁腿

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-07-25

说腿举是自信放大器的，你能完成这个重量吗？900公斤12次，1吨6次

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-07-23

底部停顿深蹲320公斤3次，这才是练腿的最佳方法

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-07-23

这两条腿太帅了

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2020-11-20

第一次练空手深蹲，阳痿立即改善了

一直有阳痿问题，昨晚练了5分钟空手深蹲，上床后小弟弟立即勃起。。早上起来又勃起了，怎么这么神呢，爱上这项运动了，今天打算买20公斤哑铃负重练深蹲

🧑kary的海角

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2024-07-18

本人32岁，170，70公斤。没有锻炼前是74公斤。坚持了一

本人32岁，170，70公斤。没有锻炼前是74公斤。坚持了一个半月，自重深蹲。17-20点之间锻炼，没有热身，一次100深蹲，休息30秒20个俯卧撑，……

🧑冷冷的冰雨℃

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2024-07-18

只要力量足够大，大长腿也能深蹲430公斤

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-07-07

【精华贴】真实情况男人时间短的问题和大家聊聊

我手艺时间十几年了，不要自己毁自己，兄弟们，回头是岸

🧑[email protected]

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2024-07-06

c3全无深蹲347公斤，硬实力，干就是了！

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-07-06

练深蹲要戴护膝吗？

练深蹲要戴护膝吗？主要是起什么作用？买哪个牌子好点啊？

🧑居里先生小童鞋

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2024-07-05

魔山深蹲445公斤，小菜一碟

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-07-05

深蹲半吨，地球上有多少男人能做到？

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2023-10-02

今天第一次尝试，深蹲确实有效果，不过那感觉确实也是醉了！

🧑卡布提诺time

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2023-12-09

本人十五岁，女，练铅球的，有深蹲架，蹲130kg是什么水平

🧑贴吧用户_G6QZXMS

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2024-04-19

负重深蹲练的时候是要慢慢的起来，还是可以快速起来啊？

负重深蹲练的时候，我蹲到最低点的时候，是要慢慢的起来，还是可以快速起来啊？

🧑居里先生小童鞋

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2024-04-16

深蹲两个月效果明显

以前很喜欢踢球所以腿也比较粗壮但是自从练了深蹲之后大腿线条开始明显目前还很菜深蹲90kg左右

🧑香喷喷的大杠铃

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2024-04-08

可以理解成蹲坑吗？？？

🧑我是爺爺啊

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2024-04-04

徒手深蹲打卡

2024.02.26，100个，已完成。

🧑心镜台

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2024-03-29

深蹲做得少是不是没啥用啊

一次做个3 50个是不是没用纯粹浪费时间啊

🧑aoc2436v

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2024-03-12

想问一下各位大佬，我有腰椎间盘突出，练深蹲伤腰椎吗？求解。。

想问一下各位大佬，我有腰椎间盘突出，练深蹲伤腰椎吗？求解。。。

🧑脚踩巅峰🔥

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2024-03-03

深蹲是要不要大重量才有效果啊？

深蹲是要不要大重量才有效果啊？之前在健身房练，就是有深蹲架保护，可以深蹲到90KG，练过后，腿会有酸胀的感觉3-4天，现在自已在网上买了个杠铃，但是因为手……

🧑居里先生小童鞋

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2024-02-28

深蹲起来左腿一点力使不上

做负重突然一只腿使不上力，很软是什么原因

🧑电动小金刚

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2024-02-26

请问腰突对腰椎有帮助吗

坐骨神经痛，腰突请问深蹲有帮助吗

🧑小狗_东西

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2024-02-21

踮脚深蹲，效果更好

🧑xuyanfeng01_sh

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2024-01-31

想知道举重运动员那方面都很强吗，有没有体验过的

🧑退伍小爷们

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2024-01-17

请教大神自重标准深蹲与相扑深蹲

为什么我练自重标准深蹲大腿前侧很有感觉就是那种涨涨的感觉但是练自重相扑深蹲我的腿和臀却并没有什么感觉呢同样的次数与组数请教大神解惑

🧑尺规作图🌀

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2024-01-17

深蹲和扎马步

大神们，深蹲和扎马步有什么区别吗？对于男性功能改善，哪个更好一点？

🧑学无止境mwb

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2024-01-12

**人发的视频

全是发谁谁负重深蹲300公斤，想去效伤自残吗？

🧑zhz5870050

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2023-12-29

徒手深蹲两年了，提高了很多，第一次来这里打卡，一起加油。打卡

徒手深蹲两年了，提高了很多，第一次来这里打卡，一起加油。打卡第一天：深蹲150，两头起80，平板支撑10分钟，俯卧撑100，杠铃弯举60

🧑爱也会消失吗😞