深蹲吧 - RAT

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2015-11-26

我身高1.77 体重之前1

我身高1.77 体重之前195 现在 164 肚子减没了可是腿不见细我做深蹲能把腿减瘦吗本人骨头架比较大

🧑小灬贤哦哦

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2015-11-25

今天一次深蹲120个，加大运动

今天一次深蹲120个，加大运动量

🧑[email protected]

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2015-11-25

【致肌友】自带《健身动作宝典》的安卓手机APP

寻寻觅觅高清资源很久而不得，竟然偶然发现之二楼开传送门

🧑Apeeeeel

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2015-11-24

深蹲上午30+20+50,下午

深蹲上午30+20+50,下午100,晚上50。

🧑[email protected]

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2015-11-24

深蹲20+50+30，俯卧撑6

深蹲20+50+30，俯卧撑60个。

🧑[email protected]

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2015-11-24

出售新百伦各款运动休闲鞋，淘宝

出售新百伦各款运动休闲鞋，淘宝店铺号5337055 ,质优价廉，欢迎选购。

🧑[email protected]

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2015-11-23

深蹲要怎么训练才合理

什么时候练

🧑龙龙ºº

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2015-11-22

深蹲200斤才算入门吗？

🧑锻炼身体磨练意志

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2015-11-22

关于女生深蹲

新人报到，请求各位大神帮助，我练深蹲就是想臀部翘一点，第一个星期腿疼酸这些症状在第二个星期消失了，然后蹲就是觉得累，这样能不能翘臀那

🧑往事已矣了

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2015-11-21

再过两天就36了

再过两天就36了，大学以后就没怎么锻炼过身体，上周跟着部门出去打场球，切实体验了身体状况的下滑程度。偶尔发现了本贴吧，立贴为证，开始练。。。。

🧑花生老王的墨水库

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2015-11-21

【深蹲每天要做几个才能达到效果？】

每天早上晚上各2组。每组各20个这样可以嘛？

🧑独影ლ

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2015-11-19

谁才是真正的深蹲王者，让三大力量型项目的运动员通过PK来告诉你

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑就爱小重量

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2015-11-19

目标100公斤10次

记录贴，目标100公斤10次

🧑小孩儿0019

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2015-11-15

为什么健身房别人都不练自由深蹲

深蹲架我一个人独占从没见别人练过

🧑春秋夕月夜

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2015-11-15

半蹲的结果

你们半蹲都是多少

🧑认真嘿咻

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2015-11-13

为什么没看到置顶技术贴，为何是

为什么没看到置顶技术贴，为何是吧规置顶？技术贴呢？深蹲有不少问题啊，囚徒健身单腿深蹲膝盖好痛，右腿没事，左腿膝盖感觉有问题，大家有经验吗？

🧑cwz道不同

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2015-11-13

双脚并拢无法深蹲，必须垫脚怎么回事？要怎么练？

🧑小二请上绿茶

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2015-11-13

右腿膝盖现在只要从弯伸直就响，不管多慢多缓

每天深蹲50，可能不标准，一周前开始膝盖响，前两天深蹲右腿膝盖疼然后休息两天了，正常蹲起或者坐着然后起来右腿膝盖都有些痛感，是不是要练废了？除了深蹲，还……

🧑Eg_a

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2015-11-13

无负重深蹲开始走起！

各位，本人今年45,今年3月份发现了糖尿病，刚开始时体力只弱，爬楼都气喘吁吁的，到了10月份，经过治疗和锻炼，现在每天骑车40公里上下班，感觉运动量不够，……

🧑猫爸是我

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2015-11-12

第一次做深蹲连续做了一百个腿疼的动不了

什么情况第二天才能动但是腿酸痛

🧑断无恋

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2015-11-12

练完深蹲，几乎当天睡觉都会遗精，是病吗

rt，楼主，处男。从小身体不好，怎么办啊。

🧑再见孙悟空🌟

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2015-11-11

负重深蹲蹲的膝盖关节痛，怎么办？

平时走路没事，一上下楼左腿膝盖外侧的关节就疼，已经休息一周了，还没好，求指导

🧑傲世狂战sunny

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2015-11-10

求大神进来帮看看。

1号深蹲完左腿胯骨里面感觉疼，是拉伤了么。

🧑光膀子扎蝴蝶

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2015-11-09

15岁适合深蹲吗？深蹲

15岁适合深蹲吗？深蹲练的是什么肌肉

🧑起名字好难219

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2015-11-08

北京健身友人定制

数据：宽10CM 厚度：1cm

🧑AKADYfit

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2015-11-08

本人体重66公斤，深蹲多重算入门？深蹲多重算高手？

🧑锻炼身体磨练意志

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2015-11-07

深蹲的时候膝盖响

如题，深蹲的时候膝盖会滴滴响，这是怎么回事！

🧑一念之间💢

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2015-11-07

没有没有练单腿深蹲的

🧑横劈叉

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2015-11-06

各位女士深蹲多重？

🧑锻炼身体磨练意志