深蹲吧 - RAT

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2016-02-21

深蹲有助于增长肌肉吗，发现不管

深蹲有助于增长肌肉吗，发现不管怎么锻炼或是吃多肉，也不见体重增长，这是怎么回事啊？

🧑杰jsu

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2016-02-21

求助

深蹲10组，每组100，平行蹲，不加重，这是练耐力还是爆发力？

🧑堉弟弟

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2016-02-17

深蹲的影响

一直都是囚徒健身标准套，俯卧撑平板之类的。这两天深蹲负重20KG简直欲火焚身，白天都受不了！本身欲望就强烈这下好了········

🧑猫咪不可能

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2016-02-16

求解答

为什么做深蹲的时候只感觉膝盖部位有反应其他肌肉并没有感觉

🧑御手洗洁c

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2016-02-16

新人求解，为了扣篮深蹲，一天练习多少次为宜

RT

🧑深拥她year

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2016-02-15

新人想问下，关于单脚深蹲的!!!!

家没运动器材，之前偶尔一晚无负重深蹲，现在想试一下单脚深蹲，问下单脚深蹲跟正常深蹲效果一样吗？对诳街跟房事有用么？？

🧑海菲特丶

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2016-02-15

深蹲时左膝盖骨头嘎嘎的响？？

在线等待

🧑青冥love白无常

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2016-02-14

220斤，我还是蹲不动

吧里的大神呢，一年前吧里蹲四五百斤的人都哪去了？

🧑怀揣憧憬

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2016-02-12

深蹲有什么用

除了让腿增粗，我蹲的关节疼

🧑爱石文静🐶🐨

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2016-02-12

无负重深蹲为什么会伤膝盖呢？

在家应该用多大重量的杠铃练深蹲？

🧑浮生千重变

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2016-02-12

深蹲的疑虑

问题1，深蹲时，膝盖有响声，经常深蹲对膝盖磨损大吗？问题2，如果深蹲有损膝盖，进行半蹲锻炼效果怎样？问题3，经常深蹲，腿会变得短而粗吗？

🧑wangjunke615

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2016-02-12

新人请教

听说深蹲可以锻炼性功能，连续做了5天，一天30个（没负重，之前不知道），感觉早晨的时候确实有效果。但在贴吧逛了一圈才发现我有不对的。请问深蹲要负重吗？（只……

🧑荣耀吧友

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2016-02-09

深蹲为什么感觉腿越来越粗了。

我本身很胖，大概坚持了一周深蹲。觉得腿反而粗了。每天做15*4，负重38斤。。都说深蹲能瘦腿，为什么我感觉裤子反而紧了。求教原因。。。。怎么深蹲把腿练瘦而……

🧑韶令丶

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2016-02-09

有健身问题的可以加我QQ406704414

QQ406704414，有问题可以问我。

🧑堡垒

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2016-02-09

大家好，100KG的杠铃大概多少钱？

🧑文风而来无悔

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2016-02-09

关于深蹲的疑问求大神解答

有人说深蹲可以瘦腿，有人说深蹲过后腿变粗了。哪个才是正确的？还有深蹲可以瘦小腿？

🧑猥琐的礼栋

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2016-02-09

有关于深蹲的问题需要请教大家。

请问深蹲是否可以治疗早泄？还有深蹲和跑步比哪个伤膝盖？

🧑毒药bbq

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2016-02-09

请教专业大侠，抱头蹲起立做到多少个才适合转做负重深蹲？

🧑饭前甜点

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2016-02-08

为什么深蹲力量大了，腿部肌肉长得不怎么明显还有体重

本人65，一年到头也就65-68之间变化，健身房不怎么去，平时都引体向上和网球有氧训练，深蹲最多无保护勉强110十个，每回练完腰部和肩部比腿部还酸，是不是……

🧑UFOCarter8888

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2016-02-08

求解

做深蹲无论是面壁还是手抓着门，只要膝盖小于90度左膝盖右侧就会弹响，怎么办？

🧑0716_abc

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2016-02-08

应该来一个深蹲的正确姿势啊大神们

我想翘臀

🧑小小宝爆

9

2016-02-08

锻炼半个月，竟然

遗精了，唉，运动量也不大

🧑青蛙的小店

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2016-02-08

新人求救！

上个星期3第一次去健身房搞深蹲，结果第2天左侧蛋疼，感觉一直延伸到左侧小腹，一按就疼，不敢用力，是不是不会好了，以后都不能练深蹲了。

🧑最爱那个

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2016-02-08

吧里无负重深蹲有过四位数的吗？

反正我还是两位数

🧑颢橫