深蹲吧 - RAT

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2016-09-05

我只想让腿部的赘肉不要

无负重行不

🧑11年抑郁症未好

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2016-09-04

每天晚上徒手深蹲70个，一星期了，大腿后侧真疼

🧑天狼星🌟

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2016-09-04

用史密斯机做深蹲能练弹跳吗？

🧑Chriss🐨

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2016-09-04

自我判断深蹲姿势

如题，没有镜子，自己练习，如何判断大腿与地面平行？求赐教

🧑lufenghani

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2016-09-03

为什么深蹲肩膀拖不住杠铃，下背部还特酸

🧑水水的哆啦B梦

1917

2016-09-02

深蹲3倍体重（体重82公斤深蹲245公斤）

🧑爱喝柠檬汁1980

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2016-09-01

15岁6个月 60KG 极限卧推 70KG 一个 60KG 5个算什么水平

一楼献给国家

🧑多拉姆坎▫

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2016-08-31

深蹲之后腰疼怎么办

负重深蹲后，腰疼，不能弯曲，一弯就疼，疼得位置偏下，吧友们有没有同样症状的，怎么解决啊

🧑chazhier

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2016-08-28

做深蹲看来只能练粗腿翘臀是出不来了

图就不上了

🧑magebade

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2016-08-25

以前都一天做100个的尼玛

以前都一天做100个的尼玛昨天晚上做了300多个现在大腿内侧痛的炸裂啊

🧑TH特仑苏

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2016-08-25

脸小了一点

入了传说中的的这个艾德蔓，感觉和之前用过的V脸东东都不一样，这个用起来更粘稠一点，擦在脸上也温和，据说能用45天，现在快一个月了，晃动瓶子还能听到声音……

🧑能撑多久6

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2016-08-23

双脚并拢深蹲

双脚并拢深蹲可以吗？还是一定分开才是对的

🧑随思念的距离

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2016-08-22

新人求助

为什么我做深蹲，膝盖骨会响！姿势不对吗

🧑叫我靓仔

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2016-08-21

高手进来

徒手深蹲与负重深蹲深层次的区别

🧑lufenghani

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2016-08-20

深蹲重心不稳怎么办。

深蹲的时候身体不稳，重心不稳会导致移位，自然下蹲小腿与大腿贴合蹲不下，蹲不稳。有没有大神知道怎么办

🧑wano60

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2016-08-19

刚开始练深蹲，请大家多多指教

每周练习一次，单位健身房史密斯上面练的，10*10，组间休息60秒多点，30公斤，30，40，40，50，50，40，40，30，30，这样的10组，带着……

🧑大漠渔夫

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2016-08-19

关于蹲完后的问题

本人新人一个今天练完腿酸酸的做了五十多个，练习的时候感觉那里缩小了然后练完觉得腿酸那里也觉得没劲是不是都是这样的

🧑痛觉残留0

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2016-08-19

热额

￡`再見* 2016/8/18 13:46:53

🧑o3746wzwz

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2016-08-18

徒手深蹲多次数与负重深蹲少次数对性功能影响

rt，空手深蹲每天80个，负重深蹲6组（每组8个，每周二次）那个方法对性功能更好？

🧑lufenghani

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2016-08-18

腿不直做深蹲有问题嘛？

我刚刚开始健身一般用史密斯机负重30kg左右膝盖在蹲下去会有咯噔一下响请问这样有问题嘛？？

🧑贴吧用户_Q99DD82

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2016-08-17

负重深蹲

负重深蹲怎样防止腰受伤？

🧑巨蟹yangbo520

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2016-08-16

每次深蹲的时候左大腿外侧那里有一条筋崩开的感觉

深蹲的时候左大腿外侧那里有一条筋，一蹲下时候就感觉那里有一条崩开的感觉，也不是很疼，就是一下去就弹开都不敢弄了，知道是什么原因吗

🧑wuyuhua93

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2016-08-16

求指导！深蹲后腰疼

本人菜鸟一只，最近收到影响较大开始健身增肌，由于有时是在办公室做，所以器材只有一对总重30KG的哑铃。今天开始练习深蹲，哑铃单只重量10KG，双手拿哑铃举……

🧑瞎不瞎😜

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2016-08-16

如果你跟着老姜这种节奏练深蹲，看看你是否能够用你的常规重量

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑就爱小重量

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2016-08-16

求教神盾问题，请正确解读。

本人男，可能因为经常坐着。感觉屁股很大很翘。想做深蹲把他减下去。男人做深蹲会和女人那样变得很翘吗。那样就更完了。本来感觉天生就很翘很圆。能不能减下去变得很……

🧑依树家居☜😄

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2016-08-16

求深蹲时给人强大力量的音乐，如下视频中的这种。

求深蹲时给人强大力量的音乐，类似重金属，低音，强悍的。谢谢大侠们！

🧑碧海白鱼回归

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2016-08-15

哈哈哈

滚滚滚

🧑我就服你了♂

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2016-08-15

不错的购物网站

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2F……

🧑我就服你了♂

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2016-08-13

男生做深蹲的正确姿势？

咋做

🧑我好中意你阿c