深蹲吧 - RAT

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2017-03-20

拉大便的时候还在练深蹲？

也是疯了，大便拉一半，突然做俩深蹲，为了体会正确动作

🧑胥江岁月

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2017-03-19

请教这杠铃怎么摆

租得房子不大，没买杠铃架，每次往肩膀上上的时候都好辛苦。有什么简易的方法。不要杠铃架

🧑冷风催醒我

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2017-03-17

兄弟们都用的什么牌子

什么牌子好用

🧑a596921353

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2017-03-16

负重深蹲是上数量还是重量

为了打篮球的第一步的爆发力我是该深蹲重量还是数量还有我深蹲过大重量时候肩膀会有点卡不住杆子这个情况大神们一般都是怎么解决的啊？

🧑zfsd24j123

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2017-03-16

能不能用自行车内胎当阻力带

用自行车内胎做阻力带练习深蹲如何

🧑☘️天堂鸟花园☘️

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2017-03-16

新人发个初学者教学视频

刚来贴吧,很多人分享了教学资料和经验,我也发个我找到的视频解说【邵说多练】深蹲蹲错毁一生-运动健身视频-搜狐视频来自：http://tieba.bai……

🧑向日葵在歌唱__

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2017-03-16

各位第一次负重深蹲多少kg？

来说说啊

🧑胥江岁月

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2017-03-15

深蹲减肥吗？

本人身高165cm，体重52kg。下身粗壮啊，想减肥，请问无负重深蹲能减臀，大小腿吗？还是会让下身肌肉跟结实粗壮，本身就属于肌肉型的腿，求教啊！！！如果可……

🧑CCcat_eddie

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2017-03-14

x腿对深蹲的影响

我x腿的，下蹲腿就没扣，膝盖疼，怎么办

🧑_柯尔摩

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2017-03-14

我男生，腿粗屁股大，适合深蹲吗。。。

我想让腿变细点

🧑fly元芳哥

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2017-03-12

我终于可以做深蹲了

楼主腰不好，做深蹲时两三个腰就疼。一直耿耿于怀，这么好的动作我竟做不了，现在我找到方法，终于练好了。

🧑💯℃i

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2017-03-10

哑铃深蹲与杠铃深蹲区别有谁知道

🧑爷们怕啥坚持

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2017-03-07

深蹲115kg*4

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2F……

🧑老陈场长

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2017-03-07

上个深蹲视频

轻喷

🧑Doctorstrength

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2017-03-07

初学者，练后膝盖有紧绷感？

正常吗？

🧑胥江岁月

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2017-03-06

这种人嘴脸真的恶心

🧑ㅤ在下大魔王ㅤ

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2017-03-06

像举重运动员一样练习深蹲二

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.jianshu.com%2Fp%2F5……

🧑杨树夏天雪

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2017-03-06

像举重运动员一样练习深蹲

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2F……

🧑杨树夏天雪

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2017-03-04

深蹲的标准示范动作以及注意事项

首先祝贺大家新年快乐。2017 事业顺利。然后开始我们要说的话题就是深蹲的标准动作。我们探讨的话题全部都是负重深蹲。自重徒手深蹲不进行技术性探讨。深……

🧑炎之子

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2017-03-02

蹲下站起来，膝盖会响。

深蹲膝盖会响，会不会把自己蹲废了

🧑愤怒的茄子哥

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2017-02-27

今天开始记录腿部训练进程

今天深蹲55公斤200个！用了不到十组！第一组深蹲25个！后面还进行了弓步蹲200步训练，还有顶髋等训练！腿部感受非常强烈！下午就已经腿部发酸了！有没有人……

🧑东营驾校最黑