深蹲吧 - RAT

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2017-04-11

面壁深蹲大家能蹲下吗？有练得吗

就是下面这种，我蹲不下去啊，往后仰这种方法有什么好处啊

🧑这么这么玩玩

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2017-04-10

自己做的健身分类

🧑Doctorstrength

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2017-04-10

深蹲打卡贴

🧑猴子帮石猴子

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2017-04-09

负重深蹲之后膝盖疼是怎么回事

哪位哥哥姐姐能跟我说下这是很正常么

🧑恶童日记😚

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2017-04-09

翘臀求学路啊

我是个男生啊…而且还是个高中生啊…但是我的屁股真的好扁啊，想练翘臀，就是深蹲还有各种踢腿我练了两个月了，每天大概十到十五分钟左右，有些作用了，但屁股还是很……

🧑爱艾米5

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2017-04-08

做深蹲会变矮？

啊

🧑黑羽露

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2017-04-07

深蹲对减肥有效果吗？

🧑🌜问君几多愁🌛

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2017-04-06

做深蹲大腿容易绷紧

长期久坐，没有锻炼。做简单几次下蹲运动，左大腿肌肉就会绷紧。特别是下部靠近膝盖位置的肌肉。右大腿不会这样（左腿力量比右腿足很多）。这是正常现象吗？还是腿脚……

🧑200890234

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2017-04-05

腿粗的要不要练深蹲啊。

我以前很胖，现在瘦了但腿还是粗，外面有一层脂肪，练深蹲会不会越来越粗。

🧑小甜瓜111222

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2017-03-31

中国爷们顶起，不做东亚弱男人，一起来深蹲吧！！！！！

最近工作比较忙，今天好不容易闲了一下，看到百度上一个关于中国人在非洲当酋长的新闻，就随便搜了一下关于”中国人在非洲“，又搜了一下”关于非洲人在中国“，看了……

🧑zhangkai859

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2017-02-19

大家深蹲时候穿什么鞋？

🧑文體兩開花🌺

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2017-04-01

运动健身，靠的就是坚持

刚做完20个深蹲，腿部肌肉略酸痛

🧑yang6580224

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2017-03-31

深蹲能提高立定跳远

在线等！急

🧑工序不仅仅呢

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2017-03-31

请问，如果全蹲成绩100公斤，大腿完全贴小腿那种。

半蹲成绩能到150公斤吗。有专家吗

🧑软件真好用

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2017-03-30

快去练习举重

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.jianshu.com%2Fp%2F8……

🧑杨树夏天雪

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2017-03-28

前辈请指教！

本人小白一枚，怎么练习深蹲啊各位哥哥，请多多指教？

🧑贴吧用户_02yS1JG

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2017-03-28

隔天练半深蹲150次，多了还是少了

半深蹲隔天练，每组50，连续3组，这样算多了还是少了

🧑老男孩whl

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2017-03-25

刚刚开始练深蹲、各位老哥来帮忙看看姿势哪里不对的，

🧑漫画麻仓

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2017-03-24

这个妞爆了多少吧友

一个女人都深蹲硬拉90，100多公斤，这个吧多少大男人还在玩徒手深蹲的，练耐力？呵呵，，，

🧑风骚黑皮老母猪

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2017-03-24

男的深蹲，腿粗，怎么解决裤子问题？

大家因为深蹲腿粗，怎么解决裤子问题？经常腰围合适了，腿挤不下，腿围合适了，裤头太松。不要推荐运动裤，要上班，不能穿运动裤，可以穿牛仔裤，休闲裤。

🧑有鱼多多

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2017-03-24

初来乍到，多多关照。

🧑yang6580224

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2017-03-23

求助吧里老哥办办忙

前几天健身房一个老哥说我深蹲不对 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.bi……

🧑62bang32

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2017-03-23

各位老司机~ 深蹲可以瘦腰吗？

大神们深蹲可以瘦腰吗？不是让肚子瘪是让腰两侧变瘦！深蹲可以做到吗？新手深度注意什么？用买护腰腰带吗？

🧑面朝大海浪打郎

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2017-03-22

想问下大神

睡前做60左右深蹲，好么

🧑nb111lou

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2017-03-22

关于负重深蹲频次问题

有过锻炼史，昨天50斤负重深蹲70个，今天没有特别不适，但是可以感受到大腿肌肉的酸痛，我想咨询下负重深蹲可以天天练吗，还是间隔一天，个人感觉50斤负重深蹲……

🧑HunTerFresh

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2017-03-20

冒个泡，毕竟我等级那个高

条件不允许，好久都没有深蹲了。

🧑怀揣憧憬