深蹲吧 - RAT

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2017-06-04

低杠深蹲最终番

2楼

🧑Doctorstrength

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2017-06-02

男的怎么练深蹲才不翘臀啊？

男的怎么练深蹲才不翘臀啊？不想练的变大变翘

🧑H------

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2017-06-02

精推荐大家看一本书,建议没有健身基础的人看看

百度网盘,http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%……

🧑暴躁的矮人

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2017-05-31

大神们来解解疑。

本人20，练腿时会热身，但是在做负重深蹲的时候膝盖有时会咯咯的响。膝盖也会变红。练完会酸痛，现在路走多了，膝盖也会酸痛。求大神的专业解答

🧑DMNTTG

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2017-05-30

深蹲对长高有好处吗，求教

为了长高深蹲，看乔丹增高方法里有做大量深蹲，请问大神们深蹲可以长高吗

🧑拳皇W

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2017-05-30

深蹲练起来～～～感觉很好！

🧑全球追缉

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2017-05-30

新人刚开始练习负重深蹲求教姿势是否正确谢谢各位道友

🧑小手冰凉♬

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2017-05-29

深蹲锻炼技巧在线解答

专业健身教练在线解答你在深蹲中遇到的各种健身问题，尤其是刚开始健身的小伙伴，为了使你的健身效果更明显，避免受伤，快来向我们提问吧

🧑冲动的鱼人

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2017-05-29

有人说深蹲可以增高

是真的吗

🧑贴吧用户_015t5U4

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2017-05-29

负重深蹲会不会影响长高？

如题。我现在16岁，不敢练了。 ---贴吧极速版 For UWP

🧑明月独倚高楼

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2017-05-28

我弟帮我练习

今天我练负重深蹲的时候让我弟骑我的脖子上进行练习，我想问一下吧里的高手们这样练习的效果怎么样？

🧑正经小姑凉▫

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2017-05-28

臀桥100个，打卡

🧑戒不思恋

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2017-05-26

蜜桃臀

发个图片激励一下

🧑戒不思恋

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2017-05-25

周末有时间去练习下了效果感觉还不错

不过我比较懒不能坚持要克服

🧑amyparadise

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2017-05-25

这个夏天为蜜桃臀努力！

🧑戒不思恋

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2017-05-20

深蹲

以后小鸡鸡发热正常吗

🧑yanjun8484

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2017-05-25

右腿臀中肌受伤怎么办？

不能继续计划了，各位高手有臀中肌受伤过吗？间歇深蹲恢复训练http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3……

🧑杨树夏天雪

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2017-05-24

关于如何应对做深蹲后膝盖疼的方法

如果由于做深蹲动作不标准，或者是量太大，造成膝盖疼痛，可以用靠墙静蹲来修复。

🧑zhangkai859

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2017-05-24

低杠深蹲第一弹

有问题交流

🧑Doctorstrength

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2017-05-23

看不到吧里的帖子了

🧑yanjun8484

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2017-05-23

今天负重深蹲

刚开始健身，看了个视频受了刺激，强行负重50斤，蹲50个。现在腿上个楼梯都难。明天我还能继续吗

🧑无奈D选择O

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2017-05-22

昨天晚上深蹲负荷太重了结

昨天晚上深蹲负荷太重了结果早上起来走路直摔跤，双腿没力，上下路就直接瘫坐在地下，怎么办

🧑卡卡说了