深蹲吧 - RAT

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2024-11-28

标题五个字

老哥们能给点建议吗？我练了快一年半了，三个月前pr就到120了，新学期练了两个月的100kg5×5，其他动作不变，同时加了个倒蹬做收尾，结果上周练腿12……

🧑🚁旋转肘击牢大是也

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2024-11-24

力量举之神科尔顿，现在蹲465公斤了

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2024-11-24

三哥也爱力量，200公斤8次

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2024-11-23

高卢乌鸡375公斤

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2024-11-21

140公斤级无装备深蹲前24强

1.詹姆斯希尔斯（美国）480公斤 2.艾瑞克李烈布里奇（美国）478公斤 3.安德鲁豪斯（南非）460公斤 4.安德烈马拉尼切夫（俄罗斯）450公斤 5……

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2024-11-20

史上最轻松的270公斤10次，完全是一气呵成

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2024-11-20

最重量级（140公斤以上级）无装备无绑膝深蹲前24强

1.雷威廉姆斯（美国）490公斤 2.耶稣奥利瓦雷斯（维尔京群岛）478公斤 3.杰泽尤帕（瑙鲁）470公斤 4.克雷格福斯特（美国）465公斤 5.丹尼……

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2024-11-19

最强黄种人

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2024-11-18

随便练练吧

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1360

2024-11-18

精〖深蹲吧〗专门水经验楼！大家以后就在这里水经验。

🧑不存在的liu

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2024-11-17

国际力量举联合会（IPF）（简）装备深蹲各级别世界纪录

59公斤级谢尔盖菲德辛科（俄罗斯）300公斤 66公斤级康斯坦丁丹尼洛夫（俄罗斯）326公斤 74公斤级贾若斯劳奥勒奇（波兰）370公斤 83公斤级……

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2024-11-16

羽毛状的肌肉

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2024-11-14

举世无双，惊为天人

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2024-11-13

你选择深蹲，还是选择死亡？

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2024-11-13

目前各级别无装备无绑膝（传统）深蹲世界纪录和前三名成绩

52公斤级世界纪录斯坦纳斯泽克（波兰）290公斤 2002年第2 麦克库恩斯（美国）229公斤 2004年第3 麦克布克（美国）228公斤 200……

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2024-11-12

无装备深蹲世界纪录发展史

1919年卡尔默克（奥地利）240公斤 1920年亨利斯坦伯恩（德国）251公斤 1951年道格赫本（加拿大）273公斤 1952年保罗安德森（美……

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2024-11-11

俄罗斯大壮350公斤5次

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2024-11-06

银背大猩猩日常操作:深蹲485公斤

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2024-11-06

人类历史上不用药物自然力量最强大的人，不用药物自然训练的极限

如今以肌肉为目标的健身已经成了药物王国，而它的近亲体操和力量项目也都是药物的重灾区。在这个充满了药物的世界，很多人想问的一个问题是:如果完全不用药物，人类……

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2024-11-05

四年深蹲增长105公斤

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2024-11-03

怒发冲冠的壮汉

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2024-11-02

法国小钢炮在59公斤级无绑膝深蹲223公斤

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2024-11-01

每组增加100公斤，你能做几组？

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2024-10-31

高铁动力:罗伯特福斯迪曼单腿蹲220公斤，每侧2次

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2024-10-31

最强壮的健美运动员深蹲410公斤

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2024-10-30

还不会做深蹲的，照着这个视频做就行

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2024-10-29

狮王惠特克，440公斤小菜一碟

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2024-10-29

中华上下五千年第一大力士郑敏聪无绑膝深蹲415公斤2次

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2024-10-28

出杠感觉很费劲，但是起的比较稳

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