深蹲吧 - RAT

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2019-03-09

做家具生意利润多少

🧑贴吧用户_5MK5ZeG

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2019-03-06

当今社会做什么生意，或技术最赚钱？

🧑贴吧用户_056ebN9

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2019-03-06

深蹲练习超过十年的有没有？膝盖还好吧？

🧑遁尘居士🌴

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2019-03-03

深蹲85公斤做组，8个

🧑贝吉塔柯南

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2019-03-03

早餐和晚餐。。。。

🧑捕捉风的踪迹

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2019-03-01

各位大佬，请教请教一下。在线等。

🧑江山易改🍼

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2019-03-01

训练动作课程讲解及健身基础知识分享，有需要老哥可以联系我微信

训练动作课程讲解及健身基础知识分享，有需要老哥可以联系我微信：zhexiangya

🧑天枰刁民想害朕

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2019-02-27

现在市场最需要什么``我应该做什么生意?

🧑贴吧用户_5MD3W5J

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2019-02-26

深蹲如何呼吸才正确？

深蹲呼吸法怎样做？蹲下时吸、起时呼，还是蹲下呼、起时吸？

🧑戀君筠

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2019-02-25

深蹲腰带对负重深蹲帮助大吗，卡在100kg一个月了求指导

有大神指导吗

🧑🌟清澈🌟

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2019-02-24

请教一个深蹲问题，求大神！

想请教一下楼主以及各位大神，因为我的下半身较长（腿长占身高的比例比一般人多），感觉自己做深蹲的时候站距要比一般人宽（标准深蹲站距是与肩同宽），才能维持重心……

🧑信心花舍🍀

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2019-02-24

你们做深蹲的时候膝盖会疼吗，是不是动作不标准

🧑浛涙笶呐殇

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2019-02-15

求救深蹲蹲不下去怎么练

深蹲每次都得脚朝外或者踮脚才蹲的下怎么练习才能改善啊

🧑亦久亦旧Dfly

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2019-02-15

这样预测1rm准吗？大概135kg可以蹲8个。

🧑冰凝夏梦

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2019-02-13

今日训练深蹲60公斤两组，每组50次

🧑郑州健身◎

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2019-02-13

徒手深蹲，下去的时候是臀部发力往下坐，上去的时候屁股怎么用力

徒手深蹲，下去的时候是臀部发力往下坐，上去的时候屁股怎么用力？感觉膝盖不用力也上不去啊

🧑螭蛇

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2019-02-13

深蹲只有负重才有效果吗？我软骨组织损伤，但是我感觉我做深蹲，

深蹲只有负重才有效果吗？我软骨组织损伤，但是我感觉我做深蹲，膝盖不出力啊

🧑骷髅boy♂

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2019-02-12

哪位哥们在寝室或者家里练深蹲想提臀求指导

🧑Gently赫

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2019-02-12

徒手标准深蹲100天计划，第一天2012.12.16晚40

徒手标准深蹲100天计划，第一天 2012.12.16晚40 40 40 40 40 共5组200下

🧑谁封我帐号你妹

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2018-04-03

本人25岁男，早年有手淫习惯，而且最少每天一次，连续10年了

本人25岁男，早年有手淫习惯，而且最少每天一次，连续10年了，导致勃起不硬，如今已经戒掉三年了，但是还没有恢复，我想知道徒手深蹲对于恢复硬度到底有没有效果……

🧑我是你的菠萝姐

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2019-02-11

每天10组无负重，一组30个。坚持了15天

🧑奥贝利斯克的猪

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2019-02-10

做的什么程度会因为深蹲肌肉溶解呢

很慌

🧑空气般行走

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2019-02-10

深蹲练习100天

原则上，每天3到4组，每组10个，根据个人身体情况适当增加或加少。

🧑kkxkk3

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2019-02-10

其实成绩达到同级别世界记录七成水平就是强无敌了。

专业运动员从小开始练，系统专业时间充裕，所以扣除10%的差距。专业运动员肯定要上科技，例如类固醇，就算药检，专业国家队也有反检测手段，或者新药品根本还没……

🧑软件真好用

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2019-02-04

大神们求指教一哈。

刚了解深蹲，想练，听说能增加姓能力。自己怕姿势不标准这玩意儿对于初学者有用嘛。

🧑别动老衲的胸罩

3

2019-02-03

深蹲105千克8次。

🧑神人也也也也

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2019-01-31

只要是下蹲就有效

深蹲不下去的，根据自己的体力，能蹲多高蹲多高，不一定非得蹲到底

🧑wgscyh

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2019-01-30

大家来练深蹲吧

是男人的练深蹲吧

🧑吴宇涵

136

2018-03-04

160㎏

🧑王小子贝贝

1

2019-01-30

我想问问做的什么程度才会肌肉溶解？？

有点害怕，不太敢

🧑空气般行走