深蹲吧
性价比最高的锻炼方式——深蹲
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01-02
深蹲几次提一次重量，每次提多少，还是蹲了之后恢复一次下次就可以
深蹲几次提一次重量，每次提多少。
🧑jgvb98
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01-02
深蹲是隔天做还是每天做好，感觉没到极限就能再加吗
我没有丁点训练基础，人胖体重大，想着每天做一点深蹲有利于健康，一开始是做25×4，做完腿疼了几天，就这么做了没两周以后加到了30×10，累够呛但感觉还能做……
🧑冬萍笑夫
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01-01
三个动作助你突破下肢力量瓶颈
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-31
各位大佬，看看怎么做
一次性负重7.5公斤，150个深蹲，能锻炼爆发力吗？如果想要增强爆发力是加重量还是怎么练？
🧑更重要的是
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2024-12-30
相对力量之王奥斯汀:无绑膝深蹲4.3倍2次
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-29
如何提高力量训练之王—深蹲的成绩，让你越来越猛
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-28
男人翘臀好处多，六个动作就能搞定
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-28
亚洲力量之王沙拉姆深蹲510公斤
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-28
人体运动的核心—臀部肌肉
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-26
力量训练四大金刚，让你练出非凡的力量和运动能力
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-24
深蹲多久能明显提升性功能啊
🧑水手吃饭
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2024-12-22
力量训练之王—深蹲的新手常见问题及解决方案
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-22
力量训练之王—深蹲的物理学原理和五个常见错误
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-21
跪求大佬们
本人170，105斤想要增肌的同时还想提高耐力（心肺功能），应该怎么练呀，或者可以每次力量训练+耐力训练吗真诚发问，跪求大佬们指导
🧑jlkuy韩国
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2024-12-21
谁能用390公斤热身？燕人张翼德！
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-20
力量训练之王—深蹲的八种变式，让你练出钢筋铁骨（前四种）
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-16
练习力量训练之王—深蹲时，杠铃放在哪里好？
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-14
装卸工跳皮筋的奔波霸，国内最强臀部，仅次于大腿的力量第二源泉
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-14
王培宇深蹲400公斤
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-08
78岁深蹲141公斤，在座的兄弟有深蹲还不如他的吗？
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-07
张飞深蹲415公斤
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-07
深蹲的圣经
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-06
新手小白。
大神指点，是个新手小白，想知道健身，提升体力和耐力，先从那一项运动开始！
🧑幽幽爱吃肉肉
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2024-12-07
单腿深蹲:咏春叶问的力量秘诀
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-05
颈后深蹲VS胸前深蹲，力量训练的皇帝与皇后
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-02
110公斤级世界无装备无绑膝深蹲24强，韩国李基南入围
1.菲利普赫恩登（美国）395公斤 2.凯文欧克（美国）433公斤 3.德里克泽扫斯怀特（美国）385公斤 4.哈塞姆丁阿提亚（墨西哥）385公斤 5.阿……
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-11-30
耶稣425公斤清晨热身
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-11-28
鲁智深转世？这是475公斤
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-11-28
深蹲刚开始练，腿会酸胀好几天，现在多练了，没感觉了。
深蹲刚开始练，腿会酸胀好几天，现在多练了，腿酸胀的感觉也没有了。这个是正常吗？
🧑居里先生小童鞋
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2024-11-27
丹老板让人羡慕的大狼腿，底部停顿深蹲345公斤
🧑贴吧用户_5NR77G5
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