深蹲吧 - RAT

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2021-05-05

最低处屁股眨眼

🧑⚡怹悲⚡

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2021-05-04

练提踵臀部会有很强的发力感感正常吗

感觉有一半练在臀上，是动作哪里出错了吗

🧑木偶185

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2021-04-24

我做一千个深蹲大概要30分钟吧，你们怎么看，我在吧里什么段位

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_0XyR5SD馃惥

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2021-04-22

HOWTO SQUAT 900LBS WITHOUT DRUGS 作者不愧是深蹲之王。！一个动作就写了100页！

🧑资料☞看介绍

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2021-04-18

姿势很重要，尤其是杠铃深蹲，杠铃放置的位置如果不正确，重量太

姿势很重要，尤其是杠铃深蹲，杠铃放置的位置如果不正确，重量太大，就会压迫颈部的血管，造成头晕头疼，要好多天才能恢复，本人就是教训啊

🧑你好liur

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2021-04-17

一天当中什么时间训练最好？

一天当中什么时间训练最好？详情私信咨询V：undark-pharma但凡小白都会认为早上运动比较好，他们的理由是早上空气好，其实不是，早上只是清凉罢了，……

🧑交个朋友💯🎄🎅

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2021-04-15

深蹲膝盖到底过不过脚尖

🧑暴走小胖哥😁

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2021-04-06

深蹲感觉不到臀部练后除了腿酸软疼臀部没有感觉

深蹲感觉不到臀部练后除了腿酸软疼臀部没有感觉。该怎么办

🧑奋斗在不列颠

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2021-04-06

专业健美备赛知识讲解，合成代谢科普，类固醇科普，增肌减脂方案

专业健美备赛知识讲解，合成代谢科普，类固醇科普，增肌减脂方案，训练营养计划，运动员水平增强，体考助力规划，Cycle循环定制！详情私信咨询V：undar……

🧑交个朋友💯🎄🎅

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2021-04-04

小白求教

深蹲俯身很低该怎么处理啊是踝关节背屈的原因吗

🧑jhgGeJ

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2021-05-02

出售一双国举重队深蹲鞋

1300淘宝买的（有记录） 800出品相很好基本无使用。46码国家举重队深蹲鞋微信 17769218732。支持咸鱼交易

🧑Weiss442

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2021-04-04

我3个月深蹲变矮了

原来176现在174怎么解释，大家也是？

🧑园中是非无人晓

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2021-03-30

大佬们，请问深蹲的时候膝盖感觉到压力正常吗

🧑0000000书

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2021-03-16

徒手单腿深蹲和负重深蹲的区别在哪里！？

徒手单腿深蹲和负重深蹲的区别在哪里！？假设一人体重为70kg。那么他徒手单腿深蹲和负重70kg双腿深蹲效果一样吗？貌似一条腿的负重都是70kg，差别在哪里……

🧑进攻中的步兵1

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2021-03-29

每天蹲好还是隔天蹲好

🧑暴走小胖哥😁

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2021-03-18

【做完了之后大腿根臀下那个部位的肌肉生疼，是正常的吗】

如题，做完了之后大腿根臀下那个部位的肌肉生疼，是正常的吗？锻炼的肌肉群是不是有问题？是姿势问题造成的吗？

🧑my_lovecity

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2021-03-17

开帖记录深蹲➕PC肌锻炼

🧑宵叛

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2021-03-17

我深蹲140公斤做3组，每组8次，我的1次最大重量多少？

🧑12345678a661

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2021-03-16

120kg深蹲算大重量么?

🧑49duº

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2021-03-14

各位吧友用过布莱特威健身器材的哈克深蹲器吗？

🧑布莱特威健身👯

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2021-03-10

深蹲怎么瘦腿？？？大佬们

🧑中和苦难😳

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2021-03-08

为啥前段时间每天深蹲60个做了大概7天，这都快一个月了，

膝盖有时候还有点疼，是我膝关节太差了吗

🧑爱胖妞😘

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2021-03-05

精人类最强硬拉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

🧑麦瑟莫纳亨

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2021-03-05

[公告]关于撤销硬汉2016 吧主管理权限的说明

经核实吧主硬汉2016 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#……

🧑贴吧吧主小管家

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2017-07-06

深蹲瘦大腿和臀部全套教程以及注意事项

深蹲运动能够同时锻炼到上下身，并对大腿和臀部的塑形非常有效。下面这个文章带你来做标准的深蹲动作。一：准备步骤 1:如果你是新手，在做深蹲运动前，脱下举重……

🧑斌斌411A

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2021-02-28

各位大大看看我做的深蹲标准吗？有错误的地方可以指点一下我嘿嘿

🧑SUNNYლ🙈

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2021-02-25

借图说话，资深行家进

🧑127的小伙子

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2021-02-18

请问深蹲怎样才是往后坐？怎么弄？感觉都不对

🧑EliezerInBlue