深蹲吧 - RAT

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2021-11-24

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🧑贴吧用户_04KaM9b

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2021-11-23

2021 年适合跑步和健身房锻炼的几款蓝牙耳机

长期以来，人们一直认为音乐具有从提升情绪到增加耐力和分散痛苦等各种功能；难怪我们大多数人在去健身房或人行道之前戴上一副蓝牙耳机。找到适合我们的一对，而不是……

🧑贴吧用户_a91b46b

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2021-11-22

自重深蹲真的不能天天练？

我现在每天跟着视频，每天10x10，8分钟，这样天天练可以吗

🧑勤奋的不想解释

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2021-11-18

吧里有木有用阻力带练深蹲的。只练深蹲感觉买哑铃杠铃有点搁不住

吧里有木有用阻力带练深蹲的。只练深蹲感觉买哑铃杠铃有点搁不住。不知道用阻力带练习深蹲和哑铃杠铃练习深蹲有什么不同？求指点

🧑纠结7_7

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2021-11-15

请问深蹲完以后如果腿伸直了使劲按膝盖下面就会疼是什么原因

腿如果曲起来就没事使劲按也不疼这是为什么？？

🧑Imba😳

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2021-11-05

屁股右上侧腰部按压痛

健身三个月，练一休一没次都练深蹲，昨天开始发现后腰有个地方按压痛，我也不是盲目练有看力量基础训练的书网上教学视频也看了不是，就是动作不是很标准但是感觉也没……

🧑爱情的模样💤

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2021-10-21

我一次能蹲五百个，四十一分钟，算不算厉害的，

🧑少年三国疯

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2021-10-23

深蹲宽距是不是膝盖压力小一点，我想练臀，但膝盖似乎比较脆弱。

谢谢。

🧑木有腹肌2024

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2021-10-20

今天就把这套瘦肚子训练方法分享给你，收藏起来练！

🧑宵叛

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2021-10-20

求助🆘！这两天每天早上一百个深蹲，分三次做完，之后感觉走路左

求助🆘！这两天每天早上一百个深蹲，分三次做完，之后感觉走路左脚有点抬不起来脚，走路时感觉都是在用外侧支撑，右腿小腿有点腿软，右脚无异常，是啥情况？

🧑暖咖啡的寂寞

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2021-12-14

男人深蹲锻炼方法最详细的动图教程

男人想提高性功能需要锻炼两样东西一是锻炼心肺能力，二是锻炼你的肌肉，首当其冲的就是大腿，会因为过度使用而变得疲惫不堪。如果兄弟你平常没在练腿，大战后的隔天……

🧑爱逗逗逗的故事

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2021-10-20

小白第一次深蹲吧里各位大神能不能指点下

🧑da大大大叔

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2021-10-20

请问各位大大们深蹲是膝关节和髋关节咔咔响是怎么回事？

请问各位大大们深蹲是膝关节和髋关节咔咔响是怎么回事？如何避免呢？

🧑wyfspring

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2021-10-14

做徒手深蹲必须把手向前伸吗

每次做都是腿没酸，手先酸了

🧑抗压无🐴团队5

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2021-10-10

请问深蹲总是膝盖将将过脚尖怎么办

如题160kg做5×5的话其中就会有过脚尖的时候，190kg 蹲一个基本必超脚尖。这是我的小腿短吗？还是什么原因这样感觉挺伤膝盖的

🧑Imba😳

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2021-10-09

各位前辈，清问深蹲和波比跳那个更适合减脂，这两个都有人说是减

各位前辈，清问深蹲和波比跳那个更适合减脂，这两个都有人说是减脂之王。

🧑感性的无所谓的

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2021-10-09

老哥们问个题深蹲腰疼是怎么回事

深蹲的时候腰疼是因为动作不标准还是力量不够

🧑头给你夯烂😈

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2021-10-04

172一百八十斤建议天天做深蹲吗老铁们

🧑habitica

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2021-09-25

深蹲好几个月了，开始徒手一次几百个，现在是负重五十斤一次累计

深蹲好几个月了，开始徒手一次几百个，现在是负重五十斤一次累计三四百，不知道这腿练的怎么样了

🧑深蹲狂魔👀

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2021-09-20

路过的大佬们来康康小弟

昨天深蹲后，今天膝盖上方两侧疼，就是内侧我大拇指触摸的地方，还有外侧的没拍到，请问这部分还算是膝盖吗，这儿疼是正常还是因为我姿势不对造成的呐刚开始练，昨……

🧑星河影动摇🌌

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2021-09-15

我发现一个问题

每天晚上做100个深蹲，第二天早上就会有晨勃

🧑从你眼里路过☞

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2021-09-13

215斤可以练习深蹲吗

🧑暴走小胖哥😁

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2021-09-06

性价比高的运动蓝牙耳机推荐

作为一名标准的运动发烧友，每天不去健身房虐一下自己就感觉缺点什么呢，那一说起运动来，最不能少的就是音乐了，因为一首劲爆的歌曲是可以给我们带来很足的力量的，……

🧑go卖孩的小火柴

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2021-03-30

深蹲能治疗早泄吗？哪位大哥哥有过早泄经历治好的高速我方法啊

🧑爽朗的简约时尚

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2021-08-22

新手深蹲请教一下，姿势是否有问题，求教，谢谢

🧑独立的个体思维

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2021-08-19

中国第一人深蹲836公斤。贾石头世界第一

很多西方的举重俱乐部都邀请贾前去训练和执教，但他都拒绝了。他最大的心愿，就是在中国普及力量举，让中国人也能跻身世界一流大力士的行列。贾石头的最好成绩： ……

🧑国贸十期

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2021-08-18

每天一口气100深蹲时间5-6分钟，前几天做的时候有点力不从

每天一口气100深蹲时间5-6分钟，前几天做的时候有点力不从心，腿沉沉的，现在的话做100个明显感觉到轻松了不少，我是自重的宽距深蹲，想问一下大佬们用不用……

🧑中和苦难😳

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2021-08-17

没有做过深蹲，做了2个，第二天脖子好疼酸疼酸疼的

🧑i余生♬

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2021-08-15

精真正的人类第一蹲了解一下

🧑麦瑟莫纳亨