深蹲吧 - RAT

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2022-04-22

老铁们是错觉还是

以前深蹲跑步大腿不会容易酸，现在好久没深蹲之后跑步会有点酸

🧑乌鸦骑飞机

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2022-04-17

每天深蹲1000个～1500个是什么水平

在抖音看到一个哥们每天900～1500个深蹲坚持了30多天，不间断，这是什么水平

🧑血月轮回😁

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2022-04-13

最后一发一贴，退吧了

至于原因，，，除了恶心还是恶心，无管理状态，，，

🧑♂神奇的大蘑菇

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2022-04-09

小知识大世界

💋 💋 男性.问题.不能拖‼️ 就好比一辆车出了故障及时修补还能还原如初不去维修最后只能报废千万不要忽视男性问题当出现以下信号就要重视

🧑壮阳补肾

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2022-04-01

这？？越蹲越粗了

🧑捕捉风的踪迹

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2022-04-07

曲杆

身高178。用1.2还是1.5。大曲杆还是小曲杆。为啥专业奥杆只有1.2的，是用不到1.5吗？

🧑推拿正骨利民社区八号

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2022-04-06

第二次练深蹲，五十公斤做五次，什么水平，身高165，体重七十

第二次练深蹲，五十公斤做五次，什么水平，身高165，体重七十二公斤，终极目标，一百公斤，做组，是以锻炼身体为目的的

🧑诗里走过的人

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2022-04-05

这两种哪种好点？

好像是磨砂和喷漆

🧑推拿正骨利民社区八号

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2022-03-30

男人深蹲能收获什么好处？⁉️

深蹲能促睾、塑造翘t、强壮下肢！‼️ 常听到健身的人说：男人一定要练深蹲！为什么男人要进行深蹲训练呢？深蹲对于男人来说好处有哪些？众所周知，深蹲是一种体……

🧑花花不是瓜😳

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2022-03-29

负重深蹲。

平时我都会锻炼下，一般都自重深蹲，昨天试了下负重深蹲，30KG。做到力竭，才20个。今天大腿很是酸爽。不知道要过几天才能继续锻炼了。

🧑大坏、

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2022-04-22

深蹲专用鞋，因为疫情还没有穿过练，转让了

47.5码的，全新没上脚呢，有需要的老铁私信我吧

🧑贴吧用户_7A85R7V

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2022-03-28

深蹲每一下膝盖都咔咔响怎么办

新人一个深蹲每一下膝盖都响做完3组每组才15个膝盖就能疼上个3天

🧑传说中的Smoke

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2022-03-17

求助，深蹲两倍自重需要使用护膝吗

🧑nien888

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2022-03-16

第一次关注这个吧。。。

只是气氛有点诡异呢，一股下半生和基佬的气息。。。好吧，我也是闻着这股气息进来的。。。但既然来了，还是想问问： 1 不是说深蹲是全身的运动，那主要是锻炼什……

🧑♂神奇的大蘑菇

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2022-03-09

只想塑型，没想纬度

新手，刚开始自己在家练。发现我好像进误区了。一直20kg深蹲，只是加次数，从一百次加到了200次。我应该加重量而不是加次数是吧

🧑推拿正骨利民社区八号

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2022-02-12

老哥推点深蹲歌单

不要电音，前台妹妹在健身房放断桥残雪真听的我头晕

🧑⁺ʚ芦管重度依赖ɞ₊

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2022-02-10

想问个问题，就是我深蹲起来的时候膝盖会有一点沙沙的声音，大家

想问个问题，就是我深蹲起来的时候膝盖会有一点沙沙的声音，大家有遇到过吗

🧑贴吧用户_01b6b73

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2022-02-07

做完深蹲屁股疼

求助帖，为啥做完深蹲，屁股比腿还疼！

🧑胖宋硕😳

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2022-02-04

深蹲绑膝能比套膝多多少啊

🧑放个假饿就是说

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2022-01-26

问各位大佬们一个问题，我做自重深蹲膝盖会酸，还能继续做吗

🧑魔灵使者🐯

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2022-01-24

小知识

❤️ 速.比克咖啡不够硬—咖啡☕增硬增粗勃不来—咖啡☕助勃雄起中途疲软来一咖啡 🔴 安全无副作用，促进血液循环，快速调理身体，恢复机能，让你做真男人……

🧑壮阳补肾

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2022-01-23

深蹲微信群

有没有深蹲微信群推荐一下，一起交流交流

🧑不知网友畅-

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2022-01-21

求大神回复

本人在家锻炼，之前是练自由深蹲，经过大半年锻炼，2小时2000个自由深蹲。现在买了一个小杠铃，总重40公斤，今天完成500个40公斤杠铃深蹲，需要加重量嘛……

🧑女枪炮师刷图流

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2022-01-17

❤花钱不眨眼的女人，最后的下场就是――好看😍 舍

❤花钱不眨眼的女人，最后的下场就是――好看😍 舍得花钱保养的男人最后的下场就是——猛男😉

🧑壮阳补肾

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2022-01-14

深蹲探索

半辈子过去了，才知道深蹲是力量之王，一直喜欢运动，但无器械训练毫无效果，身高167，体重60，腹肌已经看不见了。学生时期立定跳远2.2米，百米14-15秒……

🧑煮酒英雄73

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2022-01-13

深蹲一个月对性功能会不会增强？好像可以提高硬度！！前辈回答下

深蹲一个月对性功能会不会增强？好像可以提高硬度！！前辈回答下！

🧑河南人旅途

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2022-01-10

求助，弹响膝，是膝盖损伤？

以前没做过深蹲，最近才开始做的，没负重，膝盖应该也没受过伤。下蹲没问题，但起立快要站直的时候，右膝盖总是发出一声翠响，不疼不痒，即使我把速度放得很慢，还……

🧑天地六动

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2022-01-05

目前六十公斤，蹲七八次，怎么练更有效果，每次几组，每组几个呢？我的终极目标是一百二十公斤，有木有这个可能呢

🧑诗里走过的人

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2022-01-04

深蹲次数

话说一天做多少个深蹲最好？

🧑花开双城♤

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2021-12-20

这个什么水平？

练了四个月全蹲1.5倍体重5×5，什么水平？

🧑梭哈刘索隆