深蹲吧
性价比最高的锻炼方式——深蹲
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1
2015-01-30
求杠铃深蹲正确姿势的图片
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钢琴曲0221
1
2015-01-30
深蹲求指导
才练深蹲没几天,想知道全蹲有效果还是蹲90度效果好。
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NahshonBoy
4
2015-01-30
咨询的专业意见,关于大重量护膝的选择,懂的高手来
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SHAWN198942
2
2015-01-30
深蹲3个月的成绩
本人26,体重63kg. 3个月前,深蹲50kg,3个月后,100kg,自由深蹲可以蹲12个,蹲5组。最大深蹲试过140kg,半蹲6个。最近困惑,还要继续……
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书月宗
230
2015-01-29
我热爱深蹲!
210kg自由式深蹲1rm 170kg可以12rm 立定跳远3米 楼主身高182cm 体重89kg 在吧里算得上中等水平吧!
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草帽小哥☜
1
2015-01-29
求正确深蹲姿势
如题。求大神
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Long少年
18
2015-01-28
各位前辈,上班族久坐腰酸的情况下,能做深蹲吗
RT,本人感觉深蹲好处多多,想着手联系,不过平时由于在电脑前久坐的缘故,腰有点酸的状况。这样子能做深蹲吗?另外问问大伙,深蹲对身体素质有什么基本的要求吗?……
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月之妖狼
5
2015-01-27
求大神,在家怎么负重深蹲!!!!
如题,平时没法去健身房,怎么负重,求大神解,帮帮忙,学生党练弹跳,
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孙英男w
1
2015-01-26
求解,做深蹲时发现自己屁股一边大一边小
骑车和爬楼梯时经常是右脚用力,前几天深蹲时看到自己的影子右边屁股比左边大一圈,可能是锻炼的时候用力不均匀,是不是该把力量集中在屁股小的那一边?
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贴吧用户_0G2XMSy
19
2015-01-25
深蹲两天,小腿跟屁股有点疼,什么情况!
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忘命的记忆
8
2015-01-25
50个深蹲就不行了
在本吧啥水平?无负重。
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怷鮛
0
2015-01-25
大神们请教个问题关于深蹲学术性问题
以前训练有过腰椎间盘突出的情况后来好了 但是深蹲一直找不到很好的感觉。我的朋友练深蹲臀部收缩很明显而我总是感觉很差。其实我是想通过练深蹲训练腿部与臀部。 ……
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pi鈥唃666
1
2015-01-24
深蹲求指导
才练深蹲没几天,想知道全蹲有效果还是蹲90度效果好。
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NahshonBoy
36
2015-01-23
蹲了好几天 ,突然看见…
一直都说双腿分开与肩同齐…总是大腿前面酸,这两天找到感觉大腿后面终于有点酸了。可是屁股愣是不酸不痛啊…说好的深蹲有翘臀的呢? 结果今天看见说这样深蹲是练大……
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棉花糖の糖糖
1
2015-01-23
深蹲会加重罗圈腿吗?
前几天发现我罗圈腿,练深蹲几个月了,膝盖有时会疼,经常响。罗圈腿应该怎么练深蹲,还是一样的动作吗?
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丧尸暴龙兽艹
4
2015-01-21
请大家帮忙看看我的姿势标准码?
前叉韧带重建一年半了,肌肉一直没怎么练,萎缩的严重。 视频来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=htt……
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我恨前交叉
4
2015-01-20
请问深蹲可以练腹肌吗
如果动作不标准会导致什么后果
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猫眼先森
0
2015-01-19
新人!!深蹲完如何拉腿
一天隔一天 一次五组 一组十五个!
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Sarah9688
0
2015-01-18
今天刚好健身半年 深蹲达到2倍体重了
六个月刚好 体重71kg 深蹲145kg 希望可以坚持下去
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夜兽1993
9
2015-01-19
深蹲引起的膝盖疼怎么治疗
rt
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你的哆啦A梦👻
12
2015-01-17
求解,蹲完二三个之后腰疼死了
昨天分五组做第二天动一下就难受
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追风筝的老年人
17
2015-01-16
昨天开始深蹲
大概12个后停止,有晕眩的感觉,休息大概2-3分钟后就没事,今晚开始得小心一些了
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ivy姐来了
16
2015-01-15
是先跑步还是先深蹲
深蹲完了过后可以跑步吗!我想大腿变粗!!
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烂人克洛普
2
2015-01-15
上身单薄下半身粗壮,适合深蹲吗
上身单薄下半身粗壮,适合深蹲吗?负重深蹲?如何减缓这种情况?求高人指点
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