深蹲吧 - RAT

2

2015-03-03

深蹲是不是不能完全蹲下去

🧑微笑望前方

2

2015-03-02

练深蹲的时候，总是感觉膝关节在响。。。是不是我的膝关节出问题

练深蹲的时候，总是感觉膝关节在响。。。是不是我的膝关节出问题了啊？

🧑free小金牛

0

2015-03-01

健身经验交流群:325634246

🧑巨大影响

2

2015-02-28

深蹲走起

昨天50个，今天60个！so easy

🧑Sunjingzhihao6

1

2015-02-28

大神们。请问深蹲得分解动作顺序应该怎么样

我有腰伤。想从空蹲慢慢恢复。始终搞不清楚是先屈膝然后臀部重心向后还是怎么样

🧑pi鈥唃666

3

2015-02-27

国内深蹲多少kg算高手，非专业

国内深蹲多少kg算高手，非专业的不用告诉我300以上说个我可能练出来的数

🧑泷谷源治prince

0

2015-02-27

深蹲标准动作是什么

求图

🧑久七_wer

3

2015-02-27

做深蹲每次起来膝盖都会响

刚开始做深蹲，但是每次起来膝盖骨头都会有响声，但是不会痛。害怕出什么事，现在都不敢做了，请问大家这是什么回事？

🧑莫555333

4

2015-02-26

想请问一下吧友，刚开始练习深蹲需要做多少次？

🧑逆袭吧骚年c

95

2015-02-26

深蹲一天80次，第二天走路大腿疼，下楼梯更疼。

缺乏锻炼，感觉要废

🧑糕人丙

0

2015-02-26

做深蹲每次起来膝盖都会响

刚开始做深蹲，但是每次起来膝盖骨头都会有响声，但是不会痛。害怕出什么事，现在都不敢做了，请问大家这是什么回事？

🧑莫555333

3

2015-02-25

深蹲一个月～每天一百个

🧑微笑望前方

8

2015-02-21

无负重深蹲两周，现在膝盖有点疼

我主要骑单车的，朋友说深蹲可以锻炼耐力，然后就试了两周，每天4组，每组50，大概两天以前，做第一组是没感觉，第二组就膝盖疼，求助是怎么了？姿势不对还是要隔……

🧑抹醉

1

2015-02-21

无负重深蹲，右脚用不上力。求解？？

🧑gy727962