正胶吧 - RAT

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2013-03-10

[转]直板进攻型打法之我见----蔡振华

直板进攻型打法之我见作者：蔡振华一、历史的回顾直板反胶打法是世界乒坛进攻型打法的一种。它既可打快攻，又可拉弧圈，集速度与旋转于一身，在世界乒乓球发展……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]如何适应长胶(张晓蓬）

如何适应长胶(张晓蓬）长齿胶皮击球，球在空中运行和落在对方台面后会呈现出与通常的正胶和反胶不太相同的特性，也就是说用相同的方法击球，但接球方的感受与反胶……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]正手拉球的发力动作（张晓蓬）

正手拉球的发力动作（张晓蓬）站位正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]张晓蓬博士的技术要领整理

张晓蓬博士的技术要领整理直拍推下旋：球拍引至身前，拍面稍后仰，向前下方用力,在来球高点期，击球中下部(起始时球拍要有后仰动作)，以上臂和前臂发力为主，向……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]张晓蓬论长胶三宝挡、磕、拱

张晓蓬论长胶三宝挡、磕、拱张晓蓬，1965年出生，曾是辽宁省乒乓球队运动员，中国第一位乒乓球博士研究生。1990—1999年在体科所从事乒乓球科研工作……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]协调性的六个关键词----李晓东

国家队教练；李晓东谈枝术协调性《乒乓世界》协调性的六个关键词 2005 作者：李晓东体育有运动的美感，竞技有实用的需要，两者怎样合二为一？在我看来，对……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]转髋才能全身发力

转髋才能全身发力大家讨论发力问题兴趣很高，是一种必然。作为教练员怎么样理解发力问题，怎么引导参训对象去学习发力，通过什么样方法，经过什么样的途径去告诉他……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]“五连”训练法

“五连”训练法 1.什么是“五连”训练法？就是要求做一个对事业的有心人。在训练和比赛中，每一次击球都要对来球进行判断——记忆——计算——调整——进攻。……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]台内小球的魅力

台内小球的魅力在国际比赛中，我们常常看到马林那出神入化的台内摆短技术。可以说他是世界第一小球技术，不管在旋转、落点和变化上，无人能及。作为前三板的重要控……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]顺转与逆转——与球友们谈旋转

顺转与逆转——与球友们谈旋转有朋友建议我专门谈谈球的旋转问题，我思忖从哪里开始，怎么样才能谈得明白，又不至于陷到那不感兴趣的公式中去，左想右想，就给文章……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]从打到拉的必由之路

从打到拉的必由之路受德先生的委托，谈一谈由快攻转入弧圈练习的途径和方法。对弧圈和快攻的关系问题，我曾经说过一句话：弧圈是开路先锋，快攻是决胜基础。不……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]快攻是立足之本

快攻是立足之本目前，大家对弧圈的兴趣是有增无减，这是可以理解的，因为弧圈已经作为上手技术的第一选择，明显的摆在了我们的面前。我们在观赏世界优秀选手的比赛……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]快弧打法（直板、横板）的主要技、战术组合及练习内容

快弧打法（直板、横板）的主要技、战术组合及练习内容一、结合技术 1、第一、三板的结合技术 1）发球抢攻、抢拉冲；2）发短（回短）结合快点；3）发球（被拉……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]快攻及快弧打法的正手单项主要技术及练习方法

快攻及快弧打法的正手单项主要技术及练习方法乒乓球的技术种类繁多，门类也复杂，各种不同的打法在主要技术方面的要求有所不同，但必须是在基本技术练习的基础上逐……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]解析快带弧圈球

解析快带弧圈球我们经常在论坛、或者是电视乒乓球比赛转播中经常听到蔡猛他们说“好的，马林运用自己的超一流手感快带了对方一个弧圈球”从这些就可以出来。作为乒……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]漫谈跨步、并步与侧跳步

漫谈跨步、并步与侧跳步德瑞克先生曾经问过我：一般人说的跨步跟并步的差别在哪？指的是不是同件事情？并步、跨步距离远一点，是不是就形成侧跳步？他举例：在柳……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]谈套路球的练习

谈套路球的练习所谓套路球，实指比赛中经常使用，出现频率高，并带有一定规律的来回球。套路球与基本技术的练习有联系也有区别，比如结合技术练习中有左右摆速的内……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]“前三板”释疑

“前三板”释疑今天在比赛的空挡时间里，有位学生找我聊技术上的问题，要我指出他存在的主要问题，我说，你要重点解决好“前三板”。他问：“前三板”是指什么？我……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]削球手侯英超给予的思考

削球手侯英超给予的思考在技术发展迅速的当代乒坛，削球作为一种古老的打法，技术上是否能有所突破是其生存的关键，从这几天侯英超的比赛中，我感觉到削球技术的成……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]如何拉好下旋球

如何拉好下旋球对付下旋球时。不管是拉和打，很容易下网。对拍型和动作要领拿不准。 1、首先把自己的搓球研究一下，是不是你的搓球不太转。如果你的搓球比较转的……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]爆冲弧圈球的动作要领

爆冲弧圈球的动作要领弧圈球在日本问世以后,特别是在28届世乒赛显示了它的魅力!又经过了各国教练和运动员几十年的实践、研究、提高和完善，到目前已发展到加……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]走向成熟——谈球手必然经历的三个转换

走向成熟——谈球手必然经历的三个转换一个成熟的球手，必然会经历以下三个转换。由基本技术向实用技术的转换我们知道，任何体育竞技项目的基本技术都很重要，……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]先抓球感，再学动作

先抓球感，再学动作你女儿才６岁，这个年龄的小朋友小肌肉群缺乏调控，手上缺乏感觉，不能做精确性很强的动作，是受身体发育的制约，丝毫不奇怪。开始学球时，不……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]高手怕短，新手怕转，你怕什么？

高手怕短，新手怕转，你怕什么？前三板是比赛争夺的关键，高手比赛中在接发球的时候，如果不能直接上手抢拉，总是把球回得很短，因为高手不怕转，只要球稍稍长点，……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]乒乓球发球时应把握以下几个要点

乒乓球发球时应把握以下几个要点作者：郗恩庭我认为，发球时应把握以下几个要点。 1、持拍手在触球前要放松，使手腕有较大的灵活性，以发挥前臂、手腕和手指的……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]关于踝关节

关于踝关节 lwcz2000求问戴老的一个问题：戴老，在你步法的文章里，你对运动环节的理解和体会，给我莫大的帮助。我发现你对踝关节的重视是很明显的，如……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]业余选手要首先过好“下旋”关

业余选手要首先过好“下旋”关在结合技术的练习中，业余选手首先要过好下旋这一关，过不了这一关，比赛也就绝对会一塌糊涂，甚至输了球，还在那里不服气，总觉得自……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]学会用上旋球制服对方

学会用上旋球制服对方业余球手在比赛中往往喜欢通过下旋球来控制对方，实际上，如果在下旋球不能控制对方的时候，不妨改用上旋球，说不定会取得意想不到效果。我……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]乒乓八卦_刚柔相济

乒乓八卦_刚柔相济刚强与柔和之间的互相调剂称为刚柔相济，任何运动都需要刚柔相济，乒乓球也不例外，关键是我们要知道哪些技术或技术的哪些环节为刚，哪些是柔，……

🧑王清谈

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2013-03-10

[转]怎样练习可以避免自己在比赛中喜欢退台的毛病呢？

怎样练习可以避免自己在比赛中喜欢退台的毛病呢？怎样练习可以避免自己在比赛中喜欢退台的毛病呢？现在打球的时候老是喜欢退台，特别是防守的时候，几乎是打一板退……

🧑王清谈