正胶吧 - RAT

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2013-04-27

[转]乒乓球步法训练的基本方法

乒乓球步法训练的基本方法作者：佚名乒乓球步法的名称较多，结构复杂。按照系统论的原理，可将步法归纳为单一步法和复式步法两类。训练中，应遵循由简到繁，由……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]讨论：颗粒配胶指南[尤其选板的人必读]

[转帖]颗粒配胶指南[尤其选板的人必读] 情长情更长[楼主]1楼：看了dreanjy球友的的帖子，我也有些感慨，实在没想到当时的一个帖子让这么多人走上订做……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]讨论：打了cl后，别的板都扔了

打了cl后，别的板都扔了祖国好[楼主]1楼：都说cl好，于是年初进了一只行货。打了半年后，实在觉得别的板子完全是多余的（包括阿瓦拉700，陈静，瑞尔，剑……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]讨论：大颗粒的“正胶”对付弧圈球

[转帖]大颗粒的“正胶”对付弧圈球情长情更长[楼主]1楼：正胶”之所以不能有效回击弧圈球的主要原因是：颗粒胶的摩擦系数较低。击球过程中适当摩擦来球制造必……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]讨论：充分利用优势大练特练反手攻

[转帖]充分利用优势大练特练反手攻 LEADER[楼主]1楼：打直板快攻能够反手攻，是一个很大的优势，打比赛很占主动，很占便宜。因为比赛时百分之九十及其以……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]讨论：打来打去正胶底板还是cl手感好

打来打去正胶底板还是cl手感好 0226921[楼主]1楼：正胶底板，到底什么最适合，没法具体下结论。但本人觉得，还是斯蒂卡cl七层纯木最好，主要体现在小……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]讨论：正胶的主要得分手段

[转帖]正胶的主要得分手段情长情更长[楼主]1楼：随着40mm用球的开展，以及现在乒乓球的发展，正胶已经越来越被动。但对一般的业余选手来说，正胶还是有自……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]讨论：目前世界上摩擦最好的正胶是否是tsp20822？

目前世界上摩擦最好的正胶是否是tsp20822？祖国好[楼主]1楼：目前国内外摩擦最好的正胶是否是tsp20822。此外还有那几款摩擦好的。谢。老收2……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]拉球时要“慢打，出手快”

乒乓球训练：拉球时要“ 慢打，出手快” 来源：乒羽在线拉球时要”慢打，出手快”，但是我最近才体会出来。慢打指的是让球近身一点才去打它。我以前总怕打不……

🧑王清谈

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2013-04-27

729传奇105

早上粘到，CL.CR上，上午到了两小时，感觉甚好，

🧑2002茫茫然

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2013-04-27

[转]乒乓球接发球技术训练方法

乒乓球接发球技术训练方法作者：佚名接发球判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]如何练好乒乓球发球技术

乒球训练实战篇：如何练好乒乓球发球技术作者：佚名这篇拙作是本人根据理论并结合个人实践的经验而“忽悠”出来的。哈哈，下面就来讲一下关于乒乓球发球技术的……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]乒乓球战术练习方法

乒乓球教程：乒乓球战术练习方法作者：佚名乒乓球主要战术练习方法我们在“乒乓球运动的主要战术”中已经谈到，乒乓球的战术一般是由两种以上的单项技术结合……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]乒乓球技术练习方法

乒乓球技术练习方法作者：佚名主要技术练习方法学习乒乓球技术，要由浅入深，先练简单技术，再练复杂技术，先练单项技术，再练结合技术。初学打乒乓球时，最……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]乒乓球运动员心理训练

乒乓球教程：乒乓球运动员心理训练作者：佚名心理训练的重要意义心理训练是一项新兴的训练手段，它的出现已为运动训练开拓了新的领域。在当前竞争激烈的比赛……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]乒乓球弧圈型快攻的训练方法

乒乓球弧圈型快攻的训练方法作者：佚名包括以快攻为主结合弧圈和弧圈为主结合快攻两种打法。两种打法由于对速度和旋转的要求不同，故采用哪种技术为主，哪种技……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]乒乓球快攻型训练方法

乒乓球快攻型训练方法作者：佚名学习乒乓球技术，要遵循由浅入深、循序渐进的训练原则。先练单项技术，再练结合技术。初学者在学打乒乓球时，应先从推、挡和正……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]乒乓球步法训练

乒乓球步法训练作者：佚名步法运动员的打法特点不同，碰到的对手不同，因而步法的使用也应有所侧重。实践中应围绕步法的特征，逐步提高步法的训练质量。从……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]乒乓球削球和搓球训练

乒乓球削球和搓球训练作者：佚名削球 ①做削球动作的模仿练习。 ②在接发球时．用正手或反手将球削过网。 ③用正手或反手连续削回对方拉过来的球。 ④用正……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]乒乓球的推挡球和弧圈球训练

乒乓球的推挡球和弧圈球训练作者：佚名推挡球 ①做徒手的挡球和推挡球的模仿动作，体会动作要求。 ②用正反手对墙做挡球练习。 ⑨两人在台上对练推挡球，定……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]乒乓球专项体能训练

乒乓球教程：专项体能训练作者：佚名乒乓球运动员专项体能训练 (1)提高速度或速度力量的方法采用不负重或负0.5—lkg的沙袋做单个动作的练习。采……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]直拍推攻结合侧身攻打法

乒乓球教程：直拍推攻结合侧身攻打法作者：佚名直拍推攻结合侧身攻打法以正手快点、快攻、快拉、突击和快推、加力推为主要技术，用摆短、慢搓、推挤作为……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]乒乓球运动员全面体能训练

乒乓球教程：乒乓球运动员全面体能训练作者：佚名全面体能训练 (1)发展力量的方法力量是乒乓球运动员重要的身体素质之一，没有力量的提高，运动员的技巧……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]为什么乒乓球运动员要进行体能训练

乒乓球教程：为什么乒乓球运动员要进行体能训练作者：佚名一、体能训练的重要意义体能训练是指在运动训练中，运用各种有效的方法和手段，增强练习者的身体健……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]乒乓球的攻球训练方法

乒乓球的攻球训练方法作者：佚名攻球 1.徒手练习根据正反手攻球的技术要求，先徒手模仿练习，体会挥臂腰部转动和重心交换等动作要领。在原地徒手练习的……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]乒乓球球艺提高不快的五大原因

乒乓球球艺提高不快的五大原因作者：佚名尽管经常泡在球馆里，或者球龄很长，但球技总没提高，或者无明显提高，是不少业余球友的通病。今天是这个水平，明天还……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]你的攻球基本动作有毛病么？

你的攻球基本动作有毛病么？作者：佚名近来和球友练对攻时感到，球友攻球时总是往上扯球——过来的球呈一软飘飘的抛物线；不会撞板式击球。本来对攻，对方击……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]对重心转移与用腰的思考

对重心转移与用腰的思考作者：佚名有人把攻球动作中的重心和腰的运动方式理解为类似于一扇门的转动，说门是围绕一个轴转的,而我们攻球动作中的这个轴就是我们……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]乒乓球基本功训练：正手攻球

乒乓球基本功训练：正手攻球作者：佚名乒乓球的基本功训练，能不断增强自己的出球手感，逐步掌握合理的击球动作，为今后的提高打好根基。由于该阶段训练主要 ……

🧑王清谈

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2013-04-27

[转]乒乓球基本功训练：推挡侧身

乒乓球基本功训练：推挡侧身作者：佚名乒乓球基本功训练——推挡侧身。在运动员较熟练地掌握正反手攻球技术之后，就可以让他们进入到将二者融合的训练中。图……

🧑王清谈