松江游泳吧 - RAT

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2013-11-30

精自由泳空中移臂是曲臂还是直臂好？松江金教练：18017020026

从做功上讲：曲臂移动是肘绕肩关节做环转，而直臂移动是手绕肩关节做环转，力臂越长做的功会越大，而这部分为无用功。从美观上讲：曲臂移动比直臂移动要美观。从疲……

🧑为兴趣而生活22

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2013-11-23

游泳教学-自由泳换气松江学游泳群：220624188

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu78……

🧑kim413

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2013-11-23

游泳教学-自由泳腿部动作松江学游泳群：220624188

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu15……

🧑kim413

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2013-11-23

游泳教学-自由泳手脚配合松江学游泳群：220624188

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu23……

🧑kim413

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2013-11-23

游泳教学-蛙泳手脚配合松江学游泳群：220624188

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu95……

🧑kim413

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2013-11-23

游泳教学-蛙泳手加换气松江学游泳群：220624188

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu62……

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2013-11-23

精游泳教学-蝶泳手部动作松江学游泳群：220624188

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu95……

🧑kim413

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2013-11-23

游泳教学-蛙泳腿部动作松江学游泳群：220624188

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu46……

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2013-11-23

精游泳教学-蝶泳腿部动作松江学游泳群：220624188

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu71……

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2013-11-23

精游泳教学-蝶泳手脚配合松江学游泳群：220624188

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu19……

🧑kim413

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2013-11-23

游泳教学 -仰泳腿松江学游泳群：220624188

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu43……

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2013-11-23

游泳教学-游泳基础及实用游泳技术松江学游泳群：220624188

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu84……

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2013-11-23

游泳教学-自由泳呼吸练习松江学游泳群：220624188

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu19……

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2013-11-23

游泳教学-出发技术松江学游泳群：220624188

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu78……

🧑o小叶子的忧伤o

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2013-11-23

游泳教学视频-自由泳转身技术松江学游泳群：220624188

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu25……

🧑o小叶子的忧伤o

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2013-11-19

【松江游泳】自由泳换气视频

🧑o小叶子的忧伤o

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2013-11-19

床上练习蛙泳动作松江学游泳群：220624188

🧑o小叶子的忧伤o

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2013-11-14

游泳减肥方法有讲究

游泳减肥，方法有讲究.游泳减肥其实是运动减肥的一种，而有的人每天都游泳，非常的勤奋,有的甚至每天保持游两个小时，但他们的身材并不好,甚至有的身体还发福，原……

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2013-10-16

【想锻炼背臀部力量，试试仰泳】

【想锻炼背臀部力量，试试仰泳】虽然游泳是一种全身运动，但不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同。如果想要锻炼背部和臀部力量，那就练练仰泳。仰泳时，背扩肌用……

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2013-10-09

推荐6个最好的运动

【推荐6个最好的运动】1.最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；2.最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；3.最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳……

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2013-10-09

游泳减肥不佳的原因松江游泳金教练：18017020026

游泳减肥效果不佳的原因： 1.运动量不足。如要减肥，游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。 2.游后饮食不节制。人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。……

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2013-10-07

【松江游泳】正确的仰泳姿势松江学游泳群：220624188