早睡吧 - RAT

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2024-02-04

千万不要熬夜了

熬夜的危害真的很大熬夜多了之后，整体机能是全面下降的，突然下降了，降到了一个决定，你哪一个点薄弱，你哪一点就会出问题。掉头发，肝功能下降，皮肤暗沉，黑……

🧑李清贵

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2024-02-03

一定不要熬夜，有再多的借口都不要熬夜

熬夜对我们造成的损耗是肉眼可见的。我港去长期的熬夜，就是在不断的去损耗，去消耗自己。以这种方式去给自己带来那短暂的快乐以及空虚，都是愚蠢的行为。并且这……

🧑李清贵

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2024-01-31

当你熬夜的欲望超过了你对熬夜危害的认知的时候，你绝对控制不了

这个过程当中，如果你持续的想要早睡，失败用什么方法都失败，那一定是你对熬夜危害的认知处在非常薄弱就是你知道熬夜不好，但是你还没有深刻的意识到你，它究竟有多……

🧑李清贵

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2024-01-31

想要早睡干看自律行不通的

我们一定要拉高拉高再拉高熬夜危害的认知，只有我们的认知足够丰富了，你给自己灌输的熬夜危害的知识足够多了你才能够从中去找到那一点，你自己真正在意的地方，你才……

🧑李清贵

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2024-01-30

熬夜一定不是靠强戒的

如果有这样的环境，你不用独处，那自然是一件挺好的事情，因为有人监督你，有人在你身边，你还能够控制一下。大多数人都是自己只能靠自己呀，如果你靠自己想靠意志……

🧑李清贵

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2024-01-30

熬夜真正的危害是什么

熬夜是全面的危害，只不过大家比较在意的会是熬夜导致肾虚，会导致疲惫，会导致脱发，会导致肥胖。是全面性的，他不仅仅是你这里虚一点，那里虚一点，是你全面的都……

🧑李清贵

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2024-01-30

一定要扩大自己对熬夜危害的认知

要去收藏上百个熬夜危害的这种视频，天天去学习，天天去刷，然后天天去分享自己内心，感觉到恐惧了，害怕了，你才会真正的去改变，然后真正的改变是取决于你真的有发……

🧑李清贵

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2024-01-30

戒手机一定不是强行去戒断的

现在的这个社会，我们对手机的依赖是越来越强了，这一切都是来自我们内心的贪婪贪婪太多了。所以你想真正的从贪婪变成平和的这种状态是非常困难的，你想靠自己的意……

🧑李清贵

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2024-01-30

必须戒掉熬夜了，打卡！

🧑早睡早起身体迪奥

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2024-01-29

作息时间调整

早晨6:51起床，晚上21:00上床。

🧑静9

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2024-02-02

找早睡早起的搭子

7点左右起床 11.00左右睡觉（有意者私聊具体可调整安排时间）微信连麦打卡，洗漱完各自忙

🧑路慢慢😜

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2024-01-25

立个帖子打卡，希望吧友们监督我早睡

上了大学以后天天熬夜，这两天每天经常三四点睡，感觉控制不住自己。每天记录一下睡眠时间，尽量不超过十一点二十，记录完了直接关机。晚睡了晚发了我会罚自己……

🧑瑞雪春堂人

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2024-01-23

早睡争取长高

早睡征战期末

🧑我没看过牢饭

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2024-01-16

（记录贴）早睡身体好

熬夜之后整个人都没精神，白天睡懒觉，晚上又熬夜，形成了恶性循环。方法：不要拖延，有计划，果断行事！ 2022年倒计时一天! I wanna sleep ……

🧑冬西南与瓜

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2024-01-15

来个人跟我互相监督早睡

🧑镁氧羊888

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2024-01-13

记录自己的早睡早起经历

早睡早起的感觉如果长期坚持会是什么样的呢，高中一直被迫熬夜，慢慢的习惯熬夜，大一一年也没能早睡几次，记得小时候9点钟都是很晚了，因为小时候睡觉的时间都是少……

🧑贴吧用户_aAAQ429

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2024-01-12

又早睡不了

单词还没记，记单词之后还有一堆破事

🧑疾风再起

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2024-01-12

乖小孩的早睡日记

最近有点失眠，一点点改吧

🧑江湖小狗侠

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2024-01-11

哈哈哈，早点睡100天，

黑眼圈太重，2024，100天早睡

🧑love沉默的鱼0

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2024-01-08

打卡记录一下

天天十二点多才睡跟个野鬼一样，我现在想做回个人，所以要早点早点睡觉。

🧑阿四🤟

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2024-01-05

找个天使来愛你

🧑宇晴⛅

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2024-01-02

睡觉记录帖

睡觉时间记录📝，希望自己能早睡

🧑落俗咿呀

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2023-12-28

2023年12月早睡早起贴

2823年12月1号，晚上，23：30睡觉

🧑种花的拓也

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2023-12-28

不想熬夜了

今天又是熬夜的一晚，最近看到抖音上的一个辩论视频，问熬夜在当今社会是病还是药？关于熬夜是病的这个想法很容易理解，毕竟有悖于正常情况。但是为什么会有人认为它……

🧑AshburSong

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2023-12-25

谁知道小米运动健康刚开始用怎么设置

那个睡眠系统怎么用

🧑浪荡的小骆驼