无氧运动吧 - RAT

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2015-05-19

在贴吧里呆的时间也不短了，遇到

在贴吧里呆的时间也不短了，遇到了好多同道中人，他们给我很多信心和信念让我在健身这条道路上一直走下去。大概半个月前我开始了解到美国有个小伙也是用自重健身，通……

🧑iTttyranttt

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2015-05-18

请问大神，图中的动作算是无氧运动吗？

🧑轻浮假面

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2015-04-29

李宁跑鞋咋样？

银子短缺，买不起亚瑟士之类的高级跑鞋，买了双李宁跑鞋！

🧑施瘧

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2015-04-28

冬去春来，又瘦了10多斤

昨天去洗澡，净量了一下133斤，瘦了10斤多，我说我这裤腰怎么松了好多，意外之喜的是把以前瘦了的牛仔裤找出来又能穿了……

🧑大魔王哇咔咔

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2015-04-28

我是一个高二学生，170高，1

我是一个高二学生，170高，140斤，请给我一个科学锻炼法，谢谢

🧑怒灬心火

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2015-04-28

今日本吧第1个签到

🧑大魔王哇咔咔

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2015-04-18

谁告诉我不需要器械的力量训练啊

举几个例子吧

🧑炳火丙🌞

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2015-04-15

石家庄收对哑铃

🧑windy摄氏零度

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2015-04-02

精★无氧运动该如何增肌！！★

　常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、……

🧑树绿潮涨

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2015-03-14

雾霾天，这样运动！！

雾霾来了，砖家说不要开窗透气，装修污染来了，砖家又说要多多开窗通风。。。。亲们、、、、、咱们开窗还是不开窗但如果是霾天，建议最好不要进行户外运动，将运动地……

🧑树绿潮涨

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2015-02-10

每天不做别的运动，能直接做腹肌撕裂者吗

🧑炳火丙🌞

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2015-02-02

真心祝福本吧越来越好。喜欢这里

这里真心学到知识了。不想其他的吧很乱。。。希望可以一直这样下去。

🧑小小小可爱的🐷

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2015-02-01

请问妹子瘦身该做哪些无氧运动？

身高168cm 体重56kg 想减脂减肥目标50KG以下主要想减腿部和腹部麻烦大神告诉小女子有哪些无氧运动适合

🧑Cheeysev

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2015-01-28

女生求健身房怎么做无氧运动。

我不懂器械。求好心人介绍的详细点。什么器械。怎么做。几组。一组几个。一共做多久。我大臂，腰，腿粗。做完无氧准备来40分钟跑步和走步结合。

🧑小小小可爱的🐷

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2015-01-18

无氧运动

平板支撑算无氧运动吗

🧑526585845

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2015-01-07

今天开始为“厦门马拉松”而运动啦！

许久没有运动了，五千米有点够呛的了！有没有哪位也想参加厦门明年的马拉松啊！可以一起交流啊！

🧑树绿潮涨

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2014-12-24

【人生的最后10年】这是加拿大的一条公益广告，触动了无数的...

【人生的最后10年】这是加拿大的一条公益广告，触动了无数的人们。人生的最后十年你想如何度过？是选择左边的生活，还是右边的生活？是否要珍惜现在的每一分每一秒……

🧑瀚海小星07🐑

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2014-12-12

推荐几首音乐大家听听，不喜勿喷。

🧑瀚海小星07🐑

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2014-12-12

精无氧运动吧正式吧规上线。入吧必读！！！

一、总则 1.无氧运动吧是以探讨“无氧运动”为主的健身类专业贴吧。吧友在这里交流信息、分享经验、休闲娱乐等。 2.网友不得在本吧发布任何违反国家法律法规的……

🧑瀚海小星07🐑

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2014-12-12

精锻炼三角肌没有好方法？坐姿哑铃推举帮你解决！（转）

肩部窄有担心的，要更强的肩部话，注意看这篇文章。你们要大的，强的肩部话，试试看坐姿哑铃推举。下面介绍的锻炼方法来做基本运动助于肩部成长。

🧑绝不平凡77

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2014-12-12

精卷腹练习视频

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑瀚海小星07🐑

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2014-12-12

精如何使用超级组、三合组和巨型组来健身-（转）

先上一张镇楼图

🧑瀚海小星07🐑

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2014-12-12

精脂肪能够被“震掉”吗？（转）

前几天陪老婆大人逛商场的时候，突然看到运动器材区有两个老兄正在不断地发抖。我跑过去查看究竟，原来他俩都站在一个做得很酷炫的台子上，有点像蜘蛛侠里面绿魔站的……

🧑瀚海小星07🐑

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2014-12-10

我要无氧

女生无氧从哪下手？

🧑gxqdlp

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2014-12-08

大神们我是没有力气的妹子

大神们我是没有力气的妹子怎么做无氧啊

🧑暗黑体

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2014-12-06

锻炼完吃东西好吗？

🧑perfectyue99

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2014-11-23

新人求帮助啊各位大神1

卤煮现在每天上下班会各有40分钟的自行车，所以想趁着这机会再做点无氧运动，配合下来减肥现在有几个疑问啊 1. 都说40分钟以上才燃脂，那我有必要加长通勤……

🧑smgod77

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2014-11-08

新人加入，别悄悄地来，报到一下吧。。让无氧运动吧旺点！

我加入此吧已有四个多月了。

🧑树绿潮涨

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2014-10-21

无氧运动是什么？

🧑a5165239