无氧运动吧 - RAT

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2014-04-04

新人报道！求罩！

之前看到无氧运动这个词，一搜果然有这个吧，看了看内容果断加入了！

🧑yybh

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2014-04-03

元旦快乐

🧑不忘邪

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2014-04-03

个人谈：为什么要有氧运动和无氧运动相结合？

有氧锻炼能达到消耗热量的目的，但却不能长时间地提高新陈代谢率，无氧运动可以。无氧运动的力量练习虽不能长时间提高心率，但它却增加了肌肉总量，从而使新陈代谢率……

🧑树绿潮涨

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2014-03-28

终于发现成为无氧运动贴吧的小吧主啦！意外的惊吓让我当惊受怕！

还是挺开心的。谢谢吧主了！之前也没想成为小吧主的，刚开始也就是偶然搜搜 --无氧运动，然后就看到一些帖子，什么是无氧运动，做俯卧撑啊，仰卧起坐，看到吧主有……

🧑树绿潮涨

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2014-03-10

第一次做腹肌撕裂者

今天跟着吧里的视频做了一组腹肌撕裂者，真心觉得累，没能跟上视频的节奏，但还是挣扎着做完了。现在是三月了，三月不减肥(增肌)七月徒伤悲，胖子瘦子们加油啊，跟……

🧑绝不平凡77

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2014-02-26

每次锻炼需要达到什么程度才有效果？要出汗吗？

需要大汗淋漓吗？我锻炼完没力气也没怎么出汗。。⊙﹏⊙

🧑perfectyue99

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2014-02-20

14你好13再见，明天就是新年了，又大了。2013有什么大数据的事

就这样，一年就过去了，忙碌，辛勤，都应回头，思考一下，以后的安在哪里！你经历的很多，时间依旧前进，改变一下自己，充实自己。自信一些，就像“你可以改变世……

🧑树绿潮涨

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2014-01-23

转贴:菠菜加豆腐会造成结石吗?_百度知道

你看菠菜加豆腐会造成结石吗?_百度知道内容来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%……

🧑树绿潮涨

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2014-01-21

14开年，大家锻炼圣体，祝大家练就肌肉猛人！！

发个图

🧑树绿潮涨

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2014-01-13

晚上睡觉腋窝老是出汗，怎么回事？

🧑perfectyue99

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2014-01-13

最近来少了，水得不够了，贴吧排名都被超越了，我要努力了。

水水更健康

🧑绝不平凡77

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2014-01-09

第31名会员来报道。。。。交流下大家的健身计划

大家的健身计划都是啥啊，报一报分享一下。

🧑冷却技能

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2014-01-06

我来捧场了

屈指可数人太少了

🧑大魔王哇咔咔

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2014-01-02

之前几个月就当人生低谷好了。

最近工作不顺利，健身没效果，生活习惯又不好，天天很晚睡觉等。感觉人生挺迷茫挺失败的。但是生活还要继续，我不能就这样一直堕落下去，所以从今天起我要奋起改变自……

🧑绝不平凡77

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2014-01-02

来贴吧，除了发评论，也可以像朋友一样聊天。

当时是怎么样进来的。想锻炼的身体强壮起来，电视电影，中国和外国就是有差距的，所以想坚持，中国人不一定都是瘦弱的。你看，来练了两个月，体重明显增加了五斤，……

🧑树绿潮涨

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2013-12-12

无氧运动该怎么做？

🧑夹缝之中求昇存

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2013-12-11

水水...我想起以前120块卖掉的哑铃了...

很久很久以前... 在很久很久以前我一时心血来潮去赶集，nonono...，我一时心血来潮买了副40公斤的哑铃准备锻炼锻炼身体，前几天基情四射，呃，是激情……

🧑大魔王哇咔咔

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2013-12-11

一部 brave heart，勇敢的心！

勇敢的心苏格兰曲

🧑树绿潮涨

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2013-12-11

我竟是本吧第八名会员，可见现如今热爱运动的人何其稀少。

🧑luxing0218

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2013-12-10

希望有经验的朋友帮我制订一个计划

我是一个高一的学生，高中想和朋友一起打篮球，所以想练练对抗之类的。希望有经验的朋友推荐一些无氧运动，锻炼肌肉的。谢谢

🧑情到终处人需散

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2013-12-03

光棍节大家快乐哈

祝大家早点练出好身材好脱光

🧑瀚海小星07🐑

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2013-11-11

20131111光棍节

吧里的同伴们，光棍节快乐，祝你们明年脱光！

🧑树绿潮涨